Kulit buah yang dibuang oleh orang Vietnam sebenarnya adalah "tonik yang hebat" untuk kesihatan.

Kuatkan rintangan

Kandungan vitamin C dan flavonoid yang kaya dalam kulit tangerine membantu meneutralkan radikal bebas, melindungi sel daripada kerosakan, mencegah penuaan dan menguatkan sistem imun. Minum teh kulit jeruk atau menghirup minyak pati kulit jeruk membantu mencegah dan mengurangkan simptom selesema, batuk, dan hidung berair berkat sifat antibakteria dan antivirusnya.

Perlindungan kardiovaskular

Pektin dalam kulit tangerine membantu mengurangkan kolesterol jahat (LDL) dengan mengikat kolesterol dalam usus dan menghalangnya daripada diserap ke dalam darah. Pada masa yang sama, kulit jeruk juga membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL), dengan itu mencegah aterosklerosis dan melindungi kesihatan kardiovaskular.

Selain itu, kulit tangerine mengandungi sebatian yang melebarkan saluran darah, dengan berkesan menurunkan tekanan darah. Ini memastikan badan menerima oksigen dan nutrien yang mencukupi, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular seperti strok.

Kulit jeruk mempunyai manfaat kesihatan yang mungkin mengejutkan anda. Foto: Istock

Menyokong sistem penghadaman

Serat dalam kulit tangerine, terutamanya pektin, membantu meningkatkan pukal najis, merangsang pergerakan usus, melembutkan najis, dan dengan itu menghalang dan memperbaiki sembelit. Serat dalam kulit tangerine juga menimbulkan rasa kenyang, mengurangkan selera makan, mengehadkan pengambilan kalori dan menyokong pengurusan berat badan.

Minyak pati dalam kulit tangerine merangsang pengeluaran jus pencernaan, membantu proses penghadaman berjalan lebih lancar, mengurangkan rasa kenyang dan senak. Kulit jeruk juga mempunyai kesan melegakan perut, mengurangkan kekejangan perut, mengurangkan rasa kembung dan senak selepas makan.

Kurangkan tekanan, rehatkan minda.

Aroma lembut minyak pati kulit jeruk keprok membantu mengurangkan tekanan dan keletihan, merehatkan minda dan meningkatkan mood. Minum teh kulit tangerine atau menggunakan peresap minyak pati kulit tangerine sebelum tidur boleh meningkatkan kualiti tidur, menjadikannya lebih mudah untuk tidur dan tidur lebih lena.

Menggunakan kulit tangerine membantu mengurangkan tekanan dan merehatkan minda. Foto: Getty Images

Pencegahan kanser

Kulit jeruk, dengan kandungan flavonoid yang kaya, amat berkesan dalam mencegah dan menyokong rawatan kanser biasa seperti kanser perut, kanser paru-paru, kanser payudara dan kanser kulit. Kajian saintifik telah menunjukkan bahawa tangerin dalam kulit tangerine mempunyai keupayaan untuk menghalang pertumbuhan sel-sel kanser perut, paru-paru, payudara dan kulit dengan ketara.

Penjagaan kesihatan mulut

Sebatian semulajadi dalam kulit jeruk keprok mempunyai sifat antibakteria yang kuat, dengan berkesan membunuh bakteria yang menyebabkan nafas berbau. Pada masa yang sama, kulit tangerine juga mengandungi bahan yang boleh melembutkan dan menghilangkan plak dari gigi, memulihkan gigi anda kepada keputihan semula jadi.

Minyak pati dalam kulit tangerine bukan sahaja memberikan aroma yang menyenangkan tetapi juga mempunyai sifat antiseptik, membersihkan rongga mulut dan menghalang pembentukan dan pengumpulan bakteria berbahaya.

Penjagaan kulit

Vitamin C dan antioksidan dalam kulit tangerine merangsang pengeluaran kolagen, melambatkan proses penuaan, mengurangkan kedutan, dan memberikan kulit kelihatan muda. Minyak pati kulit jeruk keprok mempunyai sifat antibakteria, membantu mengurangkan keradangan dan mencegah serta merawat jerawat dengan berkesan. Kulit tangerine juga membantu melembapkan kulit, menjadikannya lembut dan licin.

Sumber: https://kinhtedothi.vn/vo-trai-cay-nguoi-viet-bo-di-lai-la-vi-thuoc-dai-bo-cho-suc-khoe.html