Kulit buah yang dibuang oleh orang Vietnam sebenarnya adalah "tonik yang hebat" untuk kesihatan.

Kuatkan rintangan

Kandungan vitamin C dan flavonoid yang kaya dalam kulit tangerine membantu meneutralkan radikal bebas, melindungi sel daripada kerosakan, mencegah penuaan dan menguatkan sistem imun. Minum teh kulit jeruk atau menghirup minyak pati kulit jeruk membantu mencegah dan mengurangkan simptom selesema, batuk, dan hidung berair berkat sifat antibakteria dan antivirusnya.

Perlindungan kardiovaskular

Pektin dalam kulit tangerine membantu mengurangkan kolesterol jahat (LDL) dengan mengikat kolesterol dalam usus dan menghalangnya daripada diserap ke dalam darah. Pada masa yang sama, kulit jeruk juga membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL), dengan itu mencegah aterosklerosis dan melindungi kesihatan kardiovaskular.

Selain itu, kulit tangerine juga mengandungi sebatian yang melebarkan saluran darah, mengurangkan tekanan darah dengan berkesan. Berkat itu, tubuh dibekalkan dengan oksigen dan nutrien yang mencukupi, meminimumkan risiko penyakit kardiovaskular seperti strok.

Kulit jeruk mempunyai manfaat kesihatan yang mungkin mengejutkan anda. Foto: Istock

Menyokong sistem penghadaman

Serat dalam kulit jeruk keprok, terutamanya pektin, membantu meningkatkan jumlah najis, merangsang motilitas usus, melembutkan najis, dengan itu menghalang dan memperbaiki sembelit. Serat dalam kulit tangerine mewujudkan rasa kenyang untuk masa yang lama, mengurangkan keinginan, mengehadkan pengambilan kalori, dan menyokong kawalan berat badan.

Minyak pati dalam kulit tangerine merangsang pengeluaran jus pencernaan, membantu proses penghadaman berjalan lebih lancar, mengurangkan rasa kenyang dan senak. Kulit jeruk juga mempunyai kesan melegakan perut, mengurangkan kekejangan perut, mengurangkan rasa kembung dan senak selepas makan.

Kurangkan tekanan, rehatkan minda

Aroma lembut minyak pati kulit tangerine membantu mengurangkan tekanan, keletihan, merehatkan minda dan meningkatkan mood. Minum teh kulit tangerine atau minyak pati kulit tangerine mengukus sebelum tidur membantu meningkatkan kualiti tidur, membantu anda mudah tidur dan tidur lebih lena.

Menggunakan kulit tangerine membantu mengurangkan tekanan dan merehatkan minda. Foto: Getty Images

Mencegah kanser

Kulit jeruk, dengan kandungan flavonoid yang kaya, amat berkesan dalam mencegah dan menyokong rawatan kanser biasa seperti kanser perut, kanser paru-paru, kanser payudara dan kanser kulit. Kajian saintifik telah menunjukkan bahawa tangerin dalam kulit tangerine mempunyai keupayaan untuk menghalang pertumbuhan sel-sel kanser perut, paru-paru, payudara dan kulit dengan ketara.

Penjagaan kesihatan mulut

Sebatian semula jadi dalam kulit jeruk keprok mempunyai sifat antibakteria yang kuat, membantu membunuh bakteria yang menyebabkan nafas berbau dengan berkesan. Pada masa yang sama, kulit tangerine juga mengandungi bahan yang boleh melembutkan dan menghilangkan plak pada gigi, memberikan anda gigi putih secara semula jadi.

Minyak pati dalam kulit tangerine bukan sahaja membawa wangian yang menyenangkan tetapi juga mempunyai kesan antiseptik, membersihkan rongga mulut, dan menghalang pembentukan dan pengumpulan bakteria berbahaya.

Penjagaan kulit

Vitamin C dan antioksidan dalam kulit tangerine membantu merangsang pengeluaran kolagen, melambatkan proses penuaan, mengurangkan kedutan, dan memberikan anda kulit yang muda. Minyak pati kulit jeruk keprok mempunyai ciri antibakteria, membantu mengurangkan keradangan, dan mencegah serta merawat jerawat dengan berkesan. Kulit tangerine juga membantu memberikan kelembapan pada kulit, menjadikannya lembut dan licin.

Sumber: https://kinhtedothi.vn/vo-trai-cay-nguoi-viet-bo-di-lai-la-vi-thuoc-dai-bo-cho-suc-khoe.html