4 onverwachte redenen voor snelle stemmingswisselingen

Stemmingswisselingen zijn een aandoening waarbij emoties snel omslaan. Je bent bijvoorbeeld vrolijk en voelt je dan meteen verdrietig of depressief. Volgens de gezondheidswebsite Medical News Today (VK) zijn er verschillende oorzaken voor deze aandoening.

Een bipolaire stoornis kan stemmingswisselingen veroorzaken zonder dat er een duidelijke oorzaak is.

Angst en depressie

Hoge stressniveaus, angststoornissen, depressie of een bipolaire stoornis kunnen de emotionele balans verstoren en ervoor zorgen dat emoties en stemmingen zeer snel omslaan. Afhankelijk van het type psychische stoornis, zal de persoon verschillende uitingen van stemmingswisselingen ervaren.

Een persoon met een depressie zal bijvoorbeeld gemakkelijk in een staat van somberheid vervallen, zijn interesse verliezen in activiteiten die hij vroeger leuk vond, zich waardeloos voelen en suïcidale gedachten kunnen hebben. Een persoon met een bipolaire stoornis zal, naast de depressieve fase, op een gegeven moment overgaan in een manische fase met symptomen zoals een plotseling opgewekt gevoel, vol energie zonder reden. Tijdens de manische fase kan hij zich ook prikkelbaar, rusteloos voelen en geneigd zijn om deel te nemen aan risicovolle activiteiten zoals onveilige seks en het onbewust investeren van grote bedragen.

Bijwerkingen van het medicijn

Sommige medicijnen hebben bijwerkingen die de stemming van de gebruiker beïnvloeden, waardoor hij of zij zich vrolijk of juist plotseling verdrietig of depressief kan voelen. Medicijnen die deze bijwerkingen kunnen veroorzaken zijn onder andere prednison, de anticonceptiepil en medicijnen tegen depressie of epilepsie.

Deskundigen zeggen echter ook dat niet iedereen die deze medicijnen gebruikt, dergelijke bijwerkingen zal ervaren, maar slechts bij sommigen. Bovendien zullen stemmingswisselingen per persoon verschillen, afhankelijk van de gesteldheid van de persoon.

Als u vermoedt dat uw medicatie uw stemming beïnvloedt, bespreek dit dan met uw arts. Vermijd ook alcoholgebruik en het gebruik van stimulerende middelen.

Slaapstoornissen

Als u niet genoeg slaapt, verstoort u uw circadiane ritme, wat weer gevolgen heeft voor de hormonen die uw stemming reguleren.

Slapeloosheid kan stemmingswisselingen veroorzaken. Te weinig slaap kan je circadiane ritme en de stemmingsregulerende hormonen in je lichaam verstoren. Als je dagenlang last hebt van slapeloosheid zonder verbetering, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts.

Ongezond dieet

Onderzoek heeft aangetoond dat langdurig ongezonde diëten, zoals diëten met veel suiker, wit zetmeel, vet en alcohol, stemmingswisselingen kunnen veroorzaken. Dit komt doordat deze diëten een negatieve invloed hebben op de darmbacteriën, wat op zijn beurt de zenuw- en chemische signalen beïnvloedt die de darmen naar de hersenen sturen, aldus Medical News Today.

Bronlink: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khong-ngo-lam-thay-doi-tam-trang-nhanh-chong-185230908134536526.htm