Te veel eten: artsen waarschuwen hiervoor!

Cardiologen waarschuwen dat vette maaltijden het hart kunnen overbelasten, wat het extra gevaarlijk kan maken voor mensen met risicofactoren.

Volgens de Times of India kan te veel eten, vooral tijdens de feestdagen, in combinatie met bestaande medische aandoeningen het risico op ernstige hart- en vaatziekten vergroten.

Zout eten zorgt ervoor dat het lichaam water vasthoudt, waardoor de bloeddruk stijgt. Dit is een factor die hart- en vaatziekten kan veroorzaken.

Foto: AI

Het bloed stroomt naar het spijsverteringsstelsel, het hart werkt harder

Volgens dr. Tamiruddin Danwade, interventioneel cardioloog bij Medicover Hospitals in Navi Mumbai (India), kan de combinatie van energierijke voeding en te veel eten een "storm" voor het hart veroorzaken.

Volgens een onderzoek gepubliceerd in het Journal of the American College of Cardiology verstoort een vetrijke maaltijd "de endotheelafhankelijke vaatverwijding gedurende enkele uren aanzienlijk". Dit betekent dat de slagaders tijdelijk stijver worden, waardoor het hart harder moet werken.

Dr. Rahul Gupta, afdeling cardiologie van het Gleneagles-ziekenhuis in Mumbai (India), deelde het volgende: "Slechts één maaltijd met veel vet kan de hartslag en bloeddruk tijdelijk verhogen bij mensen met coronaire hartziekte."

Na een stevige maaltijd leidt het lichaam meer bloed naar het spijsverteringsstelsel, waardoor de bloedtoevoer naar het hart afneemt, dat sneller moet kloppen om dit te compenseren. Dr. Gupta benadrukte ook dat deze plotselinge verandering, in combinatie met hoge triglyceridenwaarden, het risico op hart- en vaatziekten kan verhogen, vooral bij mensen die al een hoog cholesterolgehalte of een hoge bloeddruk hebben.

Uit eerder onderzoek van de American Heart Association (AHA) bleek ook dat verhoogde triglyceridenwaarden na de maaltijd direct verband houden met het risico op cardiovasculaire aandoeningen. Daarom kunnen maaltijden met veel vet en suiker het lichaam tijdelijk belasten, wat leidt tot ontstekingen en vaatstress.

Als u te veel vet eet, kan dat tijdelijk de hartslag en de bloeddruk verhogen en angina pectoris veroorzaken bij mensen met coronaire hartziekte.

ILLUSTRATIE: AI

Hoe u uw hart kunt beschermen

Om het hart te beschermen tijdens stevige maaltijden, vooral aan het einde van het jaar, adviseren deskundigen mensen om:

• Eet kleinere porties, begin met salade of soep.
• Vermijd gefrituurd en te zout voedsel.
• Wandel 20-30 minuten na de maaltijd om de bloedsomloop te verbeteren.
• Drink voldoende water om het zoutgehalte in evenwicht te brengen.
• Sla geen medicijnen over, vooral geen medicijnen tegen een hoge bloeddruk of cholesterol.

"Te veel eten kan hartproblemen veroorzaken, maar dit is volledig te voorkomen door bewust te eten", benadrukte Dr. Danwade.

Bron: https://thanhnien.vn/an-qua-nhieu-bac-si-canh-bao-dieu-nay-185251202213610832.htm