Bescherm de gezondheid van mensen tegen de schadelijke effecten van luchtvervuiling

Fotobijschrift — Luchtvervuiling kan grote gevolgen hebben voor de gezondheid. Foto: VNA

De luchtkwaliteit en de invloed ervan op de menselijke gezondheid worden beoordeeld met de Vietnam Air Quality Index.

Volgens het Department of Disease Prevention worden de luchtkwaliteit en de mate van impact op de menselijke gezondheid beoordeeld met de Vietnam Air Quality Index (afgekort AQI).

De AQI-index wordt berekend op een schaal (6 AQI-waardebereiken) die overeenkomt met symbolen en kleuren om te waarschuwen voor de luchtkwaliteit en de mate van impact op de menselijke gezondheid, met name als volgt:

Bij AQI-waarden van 0-50 is de luchtkwaliteit goed. In het groen is dit aangegeven als goede luchtkwaliteit en heeft dit geen invloed op de gezondheid.

Bij een AQI-waarde tussen 51 en 100 is de luchtkwaliteit gemiddeld; in geel weergegeven is de luchtkwaliteit acceptabel. Voor gevoelige mensen (ouderen, kinderen, mensen met luchtweg- en hartaandoeningen) geldt echter een uitzondering.

Bij AQI-waarden van 101 – 150 is de luchtkwaliteit slecht, in het oranje aangegeven ervaren gevoelige mensen gezondheidsproblemen, normale mensen worden minder getroffen.

Bij AQI-waarden van 151 – 200 is de luchtkwaliteit slecht (in het rood aangegeven) en beginnen normale mensen gezondheidseffecten te ervaren, terwijl gevoelige groepen ernstigere gezondheidsproblemen kunnen ervaren.

Bij waarden tussen 201 en 300 is de luchtkwaliteit zeer slecht, aangegeven in paars, gezondheidswaarschuwing: mensen lopen ernstiger gezondheidsschade op.

Bij waarden tussen 301 en 500 is de luchtkwaliteit gevaarlijk (weergegeven in bruine tinten) en is er sprake van een noodsituatie op gezondheidsgebied: de gehele bevolking wordt ernstig getroffen door de gezondheidseffecten.

Wat moeten mensen doen als de lucht vervuild is?

Wat betreft preventieve maatregelen en algemene gezondheidsbescherming adviseert de afdeling Ziektepreventie mensen om regelmatig de luchtkwaliteit te controleren op de websites van het Ministerie van Landbouw en Milieu en de afdelingen Landbouw en Milieu van provincies en steden, om passende preventieve maatregelen en gezondheidsbescherming te implementeren;

Draag bij het verlaten van de woning altijd een goed mondkapje en draag deze op de juiste manier.

Maak je kamer en huis regelmatig schoon en zorg voor een schone en frisse leefomgeving. Draag een mondkapje en een veiligheidsbril bij het schoonmaken als er veel stof is of als de lucht vervuild is van slecht tot gevaarlijk.

Beperk het gebruik van kolenkachels, brandhout en stro, of vervang het door elektrische fornuizen, inductiekookplaten of gasfornuizen.

Door bomen te planten, voorkom je stofvorming en zuiver je de lucht.

Voor sigaretten- en tabaksrokers: stop met roken of beperk het roken; rook niet binnenshuis. Niet-rokers: blijf uit de buurt van sigarettenrook.

Houd uw gezondheid regelmatig in de gaten en laat u regelmatig onderzoeken.

Voor mensen die gevoelig zijn voor luchtverontreinigende stoffen (kinderen, zwangere vrouwen, mensen met aandoeningen aan de luchtwegen of hart- en vaatziekten, ouderen) wordt aanbevolen om blootstelling aan bronnen van luchtverontreiniging te vermijden, zoals voertuigen, bouwplaatsen, kookplekken waar kolen, brandhout of stro wordt gebruikt, of andere plekken waar luchtverontreiniging een risico vormt.

Als er tijdens periodes van luchtvervuiling symptomen of acute ziekten optreden, zoals koorts, rhinofaryngitis, bronchiale longontsteking, hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen voor onderzoek, consult en behandeling. Verbeter tegelijkertijd uw voeding om uw fysieke conditie en weerstand te verbeteren; zorg ervoor dat u uw lichaam warm houdt in de winter en vermijd plotselinge kou.

Mensen met luchtweg- en hart- en vaatziekten moeten zich houden aan de door een specialist voorgeschreven behandeling. Bij tekenen van ongemak of verergering dienen zij onmiddellijk naar een gespecialiseerde medische instelling te gaan voor onderzoek, consult en behandeling.

Ouderen en mensen met luchtweg- en hart- en vaatziekten moeten zich regelmatig laten controleren.

Wanneer de luchtkwaliteit een gevaarlijk niveau bereikt, moeten gevoelige mensen alle buitenactiviteiten vermijden.

Preventieve maatregelen om de gezondheid te beschermen wanneer de luchtkwaliteitsindex gemiddeld tussen de 51 en 100 ligt, voor normale mensen: neem zonder beperkingen deel aan buitenactiviteiten.

Voor gevoelige personen is het verstandig om de tijd die u buiten doorbrengt en zware fysieke activiteiten te beperken;

Houd uw gezondheid in de gaten. Als u acute symptomen ervaart, zoals ademhalingsproblemen, hoesten of koorts, ga dan onmiddellijk naar een medische instelling voor onderzoek, advies en behandeling.

Preventieve maatregelen om de gezondheid te beschermen wanneer de luchtkwaliteitsindex (101-150) slecht is: beperk de tijd die mensen besteden aan buitenactiviteiten, vooral als ze last hebben van oogpijn, hoest of keelpijn. Beperk of vermijd activiteiten in gebieden met een hoog risico op luchtvervuiling (zoals straten, kruispunten, bouwplaatsen, industriële productiegebieden, ambachtsdorpen en andere vervuilde gebieden).

Studenten kunnen deelnemen aan buitenactiviteiten, maar beperk fysieke inspanning of activiteiten die langdurige inspannende activiteit vereisen.

Voor gevoelige personen: beperk buitenactiviteiten en intensieve fysieke inspanning. Verhoog de rust en lichte activiteit. Verminder of stop de activiteit onmiddellijk als symptomen zoals hoesten, benauwdheid op de borst of piepende ademhaling optreden.

Maak uw neus schoon en gorgel met zoutoplossing, 's ochtends en 's avonds, vooral nadat u naar buiten bent geweest.

Spoel uw ogen 's avonds voor het slapengaan met een zoutoplossing.

Houd uw gezondheid in de gaten. Als u acute symptomen ervaart, zoals ademhalingsproblemen, hoesten of koorts, ga dan onmiddellijk naar een medische instelling voor onderzoek, advies en behandeling.

Preventieve maatregelen om de gezondheid te beschermen wanneer de luchtkwaliteitsindex (LQI) een waarde van 151-200 heeft bereikt, zijn voor normale mensen: beperk buitenactiviteiten en neem deel aan fysieke activiteiten die een zware inspanning vergen. Als u moet werken of buitenactiviteiten moet ondernemen, kies dan een tijdstip met minder vervuiling, neem voldoende rust en doe activiteiten met een matige intensiteit. Vermijd activiteiten in gebieden met een hoog risico op luchtvervuiling.

Als u moet reizen, maak dan vaker gebruik van het openbaar vervoer en beperk het gebruik van de motor of de fiets om blootstelling aan vervuilde lucht te beperken.

Beperk het openen van ramen en deuren wanneer de lucht zwaar vervuild is, vooral als u in de buurt bent van verkeerswegen of gebieden met luchtvervuiling.

Reinig je neus en gorgel met zoutoplossing 's ochtends en 's avonds, vooral na het uitgaan. Spoel je ogen 's avonds voor het slapengaan met zoutoplossing.

Voor gevoelige mensen: vermijd buitenactiviteiten of activiteiten die zware fysieke inspanning vereisen. Activiteiten zoals sporten en bewegen moeten binnenshuis plaatsvinden. Beperk het openen van ramen en deuren tijdens periodes van zware luchtvervuiling.

Reinig je neus en gorgel met zoutoplossing 's ochtends en 's avonds, vooral na het uitgaan. Spoel je ogen 's avonds voor het slapengaan met zoutoplossing.

Houd uw gezondheid in de gaten. Als u acute symptomen ervaart, zoals ademhalingsproblemen, hoesten of koorts, ga dan onmiddellijk naar een medische instelling voor onderzoek, advies en behandeling.
Preventieve maatregelen om de gezondheid te beschermen wanneer de luchtkwaliteitsindex (201-300) zeer slecht is, zijn: voor normale mensen: vermijd langdurige buitenactiviteiten of neem deel aan zware fysieke activiteiten. Stimuleer binnenactiviteiten.

Vermijd werken in gebieden met een hoog risico op luchtvervuiling. Als u in gebieden met een hoog risico op vervuiling moet werken, gebruik dan maskers die fijnstof (stof met een aerodynamische diameter ≤ 2,5 μm) kunnen weren.

Als u moet reizen, maak dan vaker gebruik van het openbaar vervoer en beperk het gebruik van de motor of de fiets om blootstelling aan vervuilde lucht te beperken.

Beperk het openen van ramen en deuren tijdens periodes van zware luchtvervuiling.

Reinig je neus en gorgel met zoutoplossing 's ochtends en 's avonds, vooral na het uitgaan. Spoel je ogen 's avonds voor het slapengaan met zoutoplossing.

Voor gevoelige mensen: vermijd alle buitenactiviteiten, schakel over op binnenactiviteiten of stel het uit naar een andere dag met een betere luchtkwaliteit. Beperk het openen van ramen en deuren tijdens periodes van zware luchtvervuiling.

Als u toch naar buiten moet, beperk dan de tijd die u buiten doorbrengt en gebruik een mondkapje dat fijnstof tegenhoudt. Maak uw neus schoon en gorgel met een zoutoplossing, 's ochtends en 's avonds, vooral na een dagje uit. Spoel uw ogen 's avonds voor het slapengaan met een zoutoplossing.

Houd uw gezondheid in de gaten. Als u acute symptomen ervaart, zoals ademhalingsproblemen, hoesten of koorts, ga dan onmiddellijk naar een medische instelling voor onderzoek, advies en behandeling.

Preventieve maatregelen om de gezondheid te beschermen wanneer de luchtkwaliteitsindex op een gevaarlijk niveau van 301-500 ligt. Voor normale mensen: vermijd buitenactiviteiten, schakel over op binnenactiviteiten of kies een andere dag waarop de luchtkwaliteitsindex beter is. Sluit ramen en deuren om blootstelling aan verontreinigende stoffen te beperken en te voorkomen.

Voor gevoelige mensen geldt: vermijd alle buitenactiviteiten en ga over op binnenactiviteiten. Sluit ramen en deuren om blootstelling aan verontreinigende stoffen te beperken en te vermijden. Houd uw gezondheid in de gaten. Als er acute symptomen optreden, zoals ademhalingsproblemen, hoesten of koorts, ga dan onmiddellijk naar een medische instelling voor onderzoek, advies en behandeling.

*Volgens het Ministerie van Ziektepreventie is het bij ernstige luchtverontreiniging (VN_AQI-waarde van 301 of hoger gedurende 3 opeenvolgende dagen), gebaseerd op Geconsolideerd Document 01/VBHN-BTNMT van 10 januari 2025, waarin het Besluit tot vaststelling van een aantal artikelen van de Wet Milieubescherming is geconsolideerd, mogelijk om de openingstijden van instanties, organisaties en scholen op te schorten of aan te passen. Indien school verplicht is, is het noodzakelijk om buitenactiviteiten te vermijden, over te schakelen op binnenactiviteiten of de schooltijden dienovereenkomstig aan te passen. Activiteiten waarbij grote groepen mensen buiten samenkomen, dienen tijdelijk te worden opgeschort.

Bron: https://baotintuc.vn/xa-hoi/bao-ve-suc-khoe-nguoi-dan-truoc-nhung-anh-huong-co-hai-cua-o-nhiem-khong-khi-20251204150604400.htm