Onverwachte voordelen van komkommer- en gemberwater

Specialist Dokter Nguyen Thu Ha,FPT Long Chau Pharmacy System, zegt dat door komkommer en gember in een drankje te combineren, een verfrissende, natuurlijke en voedzame formule ontstaat.

Komkommer en gember zijn twee ogenschijnlijk eenvoudige ingrediënten, maar ze hebben bij correct gebruik veel positieve effecten op het lichaam. De combinatie ervan in een drankje helpt niet alleen het lichaam te zuiveren, de spijsvertering te bevorderen, de huid te verfraaien, de bloeddruk te stabiliseren, ontstekingen te verminderen en gewichtsverlies te ondersteunen. bot- en gewrichtspijn maar levert ook essentiële voedingsstoffen.

De combinatie van komkommer en gember zorgt voor een drankje dat niet alleen heerlijk is, maar ook nog eens gezond is. Vooral geschikt voor warme dagen of wanneer het lichaam zijn weerstand moet verhogen.

Uống nước dưa leo với gừng có tác dụng gì? - Ảnh 1. — Komkommer en gember vormen een drankje dat niet alleen heerlijk is, maar ook gezondheidsvoordelen heeft.

Hieronder staan de belangrijkste effecten van komkommer-gemberdrank.

Lichaamsreiniging

Regelmatige consumptie van komkommer-gemberwater helpt het lichaam op natuurlijke wijze te reinigen door te zweten en bevordert een soepele urinelozing. Dit voordeel komt doordat gember de bloedsomloop stimuleert en zo de uitscheiding bevordert, terwijl komkommer de urineproductie kan ondersteunen en de urinewegfunctie kan behouden.

Ondersteuning bij gewichtsverlies

Komkommers bevatten veel water en weinig calorieën, wat zorgt voor een vol gevoel en helpt de hoeveelheid voedsel die je binnenkrijgt te verminderen. Gember stimuleert de spijsvertering, verhoogt de stofwisseling en helpt calorieën effectiever te verbranden.

Ondersteunt de gezondheid van de huid

Komkommers bevatten veel water en kleine hoeveelheden vitamine C en antioxidanten, die het lichaam kunnen hydrateren en bijdragen aan het behoud van een gezonde huid. Gehydrateerd blijven zorgt ervoor dat de huid er zachter uitziet en aanvoelt, terwijl vitamine C betrokken is bij de collageensynthese en cellen beschermt tegen schade door vrije radicalen.

Gember bevat extra antioxidanten zoals gingerol, die de huidcellen kunnen helpen beschermen tegen de effecten van oxidatieve stress. Regelmatig gembersap in combinatie met komkommer kan helpen een gezonde en egale huid te behouden, maar het anti-aging effect is slechts ondersteunend en moet worden gecombineerd met een gezond dieet, huidverzorging en een gezonde levensstijl.

Versterk het immuunsysteem

Gember bevat stoffen met antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen, die het risico op veelvoorkomende luchtweginfecties kunnen verminderen. Komkommers leveren water, kleine hoeveelheden vitamine C en mineralen, die bijdragen aan de normale werking van het immuunsysteem.

Ondersteuning om de bloeddruk te stabiliseren

Komkommers bevatten kalium, wat de bloeddruk kan reguleren en de negatieve effecten van natrium in het bloed kan verminderen. Gember helpt de bloedvaten te verwijden en bevordert zo een betere bloedcirculatie. Als u last heeft van een lichte tot matige hoge bloeddruk, is het drinken van komkommersap met gember een effectieve ondersteuning. Raadpleeg echter wel uw arts als u medicijnen gebruikt.

Verminder ontstekingen en gewrichtspijn

Het is aangetoond dat de gingerolcomponent in gember een milde ontstekingsremmer is en spier- en gewrichtspijn en symptomen die gepaard gaan met chronische ontstekingen helpt verlichten. Het dagelijks drinken van komkommer-gembersap kan ongemakken verlichten bij mensen met artrose, peesontsteking of spierverrekkingen door werk en lichaamsbeweging.

Uống nước dưa leo với gừng có tác dụng gì? - Ảnh 2. — Gebruik geen komkommer-gembersap in plaats van water. Je moet nog steeds voldoende 1,5-2 liter water per dag drinken om een gezond lichaam te behouden.

Wie mag komkommerwater met gember wel en wie mag het niet drinken?

Niet iedereen is geschikt om regelmatig komkommer-gemberdrank te drinken. Afhankelijk van je lichaam en gezondheidstoestand moet je goed nadenken voordat je deze drank aan je dagelijkse menu toevoegt.

Groepen mensen die dit middel zouden moeten drinken: Mensen die in een afslank- of detoxfase zitten; Mensen met een slecht spijsverteringsstelsel, een droge huid of acne; Mensen die hun natuurlijke weerstand moeten verbeteren; Mensen die vaak onregelmatig eten, met weinig groene groenten.

Groepen mensen die voorzichtig moeten zijn of het gebruik moeten beperken: Mensen met een lage bloeddruk; Mensen die behandeld worden voor maagzweren; Mensen met een voorgeschiedenis van nierstenen (komkommers bevatten namelijk een lichte vorm van oxalaat); Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven (moeten voorzichtig zijn); Mensen die bloedverdunners of cardiovasculaire medicijnen gebruiken.

Enkele opmerkingen bij het gebruik van komkommerwater met gember

Dokter Thu Ha adviseert om bij het drinken van gemberwater met komkommer de volgende belangrijke dingen in gedachten te houden tijdens het gebruik ervan:

Niet op een lege maag drinken : Gember kan lichte irritatie veroorzaken, dus het is het beste om het ongeveer 30-60 minuten na de maaltijd te drinken.

Drink met mate: Drink maximaal 1-2 glazen/dag, niet te veel.

Vervang gefilterd water niet volledig : dit is een ondersteunende drank en mag niet worden gebruikt ter vervanging van gefilterd water. Je moet nog steeds voldoende 1,5-2 liter gefilterd water per dag drinken om een gezond lichaam te behouden.

Geen toegevoegde suiker of zoetstoffen : Als u wilt ontgiften en afvallen, mag u geen suiker aan dit recept toevoegen.

Gebruik overdag: Voorgemixt komkommer-gemberwater moet in de koelkast worden bewaard en binnen 24 uur worden gebruikt. Laat het niet een nacht staan en drink het dan de volgende dag op.

Bron: https://thanhnien.vn/giai-doc-giam-can-dep-da-bi-quyet-don-gian-tu-ly-nuoc-dua-leo-gung-185250813110647816.htm