Naast dieet en beweging, zijn dit de geheimen om langer te leven.

Onlangs heeft een arts echter een heel simpel en makkelijk geheim onthuld waarmee je vandaag nog kunt beginnen en je levensverwachting kunt verlengen.

Er is een heel simpel en makkelijk geheim dat je vandaag nog kunt toepassen om je levensverwachting te verlengen.

Dr. Nighat Arif, een arts werkzaam bij de Britse National Health Service, zei: "Het is niet genetisch bepaald, het is niet lichaamsbeweging, het is niet het dieet, het is niet je carrière, het is niet geld, het is niet je IQ, het is niet beroemd zijn. Het geheim van een lang leven is veel eenvoudiger. Het zijn positieve relaties. Die maken ons gelukkiger, gezonder en zorgen ervoor dat we langer leven," aldus de Express .

Nighat Arif is echter niet de enige die het belang van gelukkige relaties benadrukt. Dit wordt ook bevestigd door een prestigieuze studie van een wereldberoemde universiteit.

Een 85 jaar durende studie van de Harvard University (VS) heeft ook het geheim ontdekt om ons gelukkiger te maken en langer te leven.

Positieve relaties maken ons gelukkiger, gezonder en zorgen ervoor dat we langer leven.

Onderzoek onder meer dan 700 mensen toont aan dat sociale relaties bijdragen aan een goede gezondheid en een langer leven. Wetenschappers hebben ontdekt dat de kwaliteit van relaties van groot belang is.

Ze ontdekten dat mensen met een gelukkig huwelijk en positieve relaties een lager risico op hart- en vaatziekten hadden.

De auteurs concludeerden: In tegenstelling tot wat je misschien denkt, gaat het niet om carrièresucces, geld, lichaamsbeweging of gezond eten. De meest consistente bevinding die we in 85 jaar onderzoek zijn tegengekomen, is deze: positieve relaties maken ons gelukkiger, gezonder en helpen ons langer te leven, aldus CBBC .

Aan de andere kant hebben andere studies aangetoond dat negatieve of teleurstellende interacties met familie en vrienden leiden tot een slechtere gezondheid.

Daarnaast kan een netwerk van belangrijke relaties ook een verschil maken.

Bronlink: https://thanhnien.vn/ngoai-viec-an-uong-va-tap-luyen-thi-day-la-bi-kip-de-song-tho-hon-185240201080228304.htm