Nieuwe bevindingen over hoeveel water u elke dag moet drinken om een ​​beroerte te voorkomen

Wereldwijde studies die gezamenlijk werden geleid door de Universiteit van Galway (Ierland), in samenwerking met McMaster University Canada en een internationaal netwerk van onderzoekers op het gebied van beroertes, analyseerden het INTERSTROKE-onderzoeksproject naar beroertes.

Dit is een groot internationaal onderzoek dat nuttige informatie wil opleveren over hoe het risico op een beroerte kan worden verminderd.

Het drinken van meer dan 7 glazen water per dag (8 oz per glas) helpt daadwerkelijk het risico op een beroerte als gevolg van bloedstolsels te verminderen

Concreet werden twee studies meegenomen: de ene onderzocht de impact van koolzuurhoudende frisdranken, vruchtensappen en water op het risico op een beroerte. De tweede studie analyseerde de impact van thee- en koffieconsumptie op dit risico.

Aan beide onderzoeken namen bijna 27.000 mensen uit 27 landen deel, van wie er bijna 13.500 een eerste beroerte hadden gehad.

Uit de resultaten bleek dat dranken de volgende effecten hebben op het risico op een beroerte:

Water: Volgens de medische website Medical Express kan het drinken van meer dan zeven glazen water per dag (237 ml per glas) daadwerkelijk het risico op een beroerte veroorzaakt door bloedstolsels verminderen.

Thee: Het drinken van thee vermindert het risico op een beroerte met 18-20%. 3-4 koppen zwarte thee (240 ml per kop) per dag vermindert het risico op een beroerte met 29%. En 3-4 koppen groene thee per dag vermindert het risico op een beroerte met 27%.

Het toevoegen van melk aan thee kan echter de gunstige werking van de antioxidanten in thee verminderen of blokkeren en de preventieve werking van thee op beroertes tenietdoen.

Het drinken van 3-4 koppen zwarte thee per dag vermindert het risico op een beroerte met maximaal 29%.

Koffie: Uit de resultaten bleek dat het drinken van minder dan 4 kopjes koffie per dag het risico op een beroerte niet verhoogde. Het drinken van meer dan 4 kopjes koffie per dag kan echter wel het risico op een beroerte verhogen.

Koolzuurhoudende dranken : Koolzuurhoudende frisdranken en koolzuurhoudende dranken met kunstmatige of geen suiker verhogen het risico op een beroerte met 22%. Dit risico neemt aanzienlijk toe als u twee of meer drankjes per dag drinkt.

Flesvruchtensap: veel gebruiken Volgens Medical Express verhoogt dit drankje het risico op een beroerte met 37%.

Hoofdonderzoeker professor Andrew Smyth van de Universiteit van Galway zei: "Hoewel vers vruchtensap waarschijnlijk meer voordelen biedt, kunnen flessensappen gemaakt van concentraat, die rijk zijn aan toegevoegde suikers en conserveermiddelen, de voordelen van vers fruit tenietdoen en het risico op een beroerte verhogen. De studie toonde ook aan dat het risico op een beroerte toenam bij frequentere consumptie van frisdranken.

Professor Smyth adviseerde mensen om de consumptie van frisdranken en vruchtensappen uit flessen te vermijden of te beperken en in plaats daarvan over te stappen op drinkwater.

Bron: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-luong-nuoc-nen-uong-moi-ngay-de-tranh-dot-quy-185241002235142038.htm