Er worden goedkope voedingsmiddelen op de markt verkocht die de lever effectief helpen ontgiften. Vietnamezen zouden ze moeten eten om hun leven te verlengen.

GĐXH - Het ontgiften van de lever met wortelsap na Tet is een redelijk veilige therapie. Om de effectiviteit te maximaliseren, kun je wortels combineren met ander fruit, zoals sinaasappels, citroenen...

Is het goed om de lever te ontgiften met wortels?

Na Tet kiezen veel mensen voor voedsel om de lever te ontgiften , omdat dit de periode is waarin de ontgiftingsfunctie van de lever verstoord kan raken door een vetrijk dieet, alcohol en suikerrijk voedsel. Dit kan leiden tot veel gezondheidsproblemen zoals leververvetting, stofwisselingsstoornissen of een verzwakt immuunsysteem...

Om de lever beter te laten functioneren en het ontgiftingsproces te bevorderen, kunt u extra voedingsrijke groenten eten, zoals wortels.

Illustratiefoto

Wortels zijn een rijke bron van carotenoïden en bètacaroteen, die ons lichaam omzet in vitamine A. Bètacaroteen is een krachtige antioxidant die levercellen helpt beschermen tegen schade door externe factoren zoals alcohol. Carotenoïden zijn vetoplosbaar, dus het eten van wortels stimuleert de galstroom vanuit de lever, wat helpt bij de afvoer van afvalstoffen en een effectieve ontgifting.

Het beste moment om de lever te ontgiften met wortels

Wortelsap moet aan het dagelijkse menu worden toegevoegd om de gezondheid van de lever te verbeteren. Drink na de maaltijd een glas sap; het vet in de maaltijd helpt het lichaam om voedingsstoffen uit wortels beter op te nemen. Mensen met maagpijn kunnen wortelsap het beste ongeveer 2-3 uur na de maaltijd drinken.

Illustratiefoto

Hoe kun je de lever het meest effectief ontgiften met wortels?

Voor een maximale effectiviteit kunt u wortels combineren met ander fruit, zoals sinaasappels, citroenen, enz. Dit verbetert de leverfunctie en beperkt de opname van te veel suiker uit fruit, wat de vorming van bacteriën veroorzaakt die schadelijk zijn voor de lever.

U moet de consumptie van voedingsmiddelen met veel vet, zoals gefrituurd voedsel, fastfood en voorverpakte voedingsmiddelen, beperken; voedingsmiddelen met veel zetmeel, voedingsmiddelen met veel suiker, snoep, frisdranken, gebak, koolzuurhoudende dranken,... en stimulerende middelen zoals alcohol en bier,... beperken.

Naast het aanpassen van uw dieet, is het belangrijk om dit te combineren met een dagelijks bewegingsregime .

Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-re-tien-dang-ban-day-cho-giup-thai-doc-gan-hieu-qua-nguoi-viet-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172250210110247163.htm