Frokost: Viktige funn fra 9 studier

Frokost er svært viktig og bidrar med 20–35 % av det daglige energiforbruket. Den moderne, travle livsstilen fører imidlertid til at mange hopper over frokosten regelmessig.

Så, er det skadelig å droppe frokost? Nå har en ny studie publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Nutrients kastet lys over dette problemet.

Den moderne, fartsfylte livsstilen fører til at mange hopper over frokosten regelmessig.

Illustrasjon: AI

For å vurdere hvilken innvirkning det har på helsen å spise eller hoppe over frokost, fokuserte forskerne på metabolsk syndrom, som er roten til mange moderne sykdommer og en økende folkehelsebyrde over hele verden . Dette syndromet inkluderer fire hovedkomponenter: høyt blodtrykk, høyt blodsukker, høyt blodfett og magefett.

Forskere fra School of Public Health , Ningxia Medical University og Ningxia Key Laboratory of Environmental Factors and Chronic Disease Control (Kina) gjennomførte en metaanalyse for å finne ut sammenhengen mellom å hoppe over frokost og risikoen for metabolsk syndrom med hovedkomponentene: magefett, høyt blodtrykk, høyt blodsukker og høyt kolesterol.

Gjennomgangen inkluderte ni studier med mer enn 118 000 deltakere.

Resultater fra en metaanalyse viste at det å hoppe over frokosten økte risikoen for metabolsk syndrom og dets komponenter betydelig.

Spesifikt som følger:

• 10 % økt risiko for metabolsk syndrom.
• 17 % økning i magefettprosent.
• 21 % økt risiko for høyt blodtrykk.
• 13 % økt risiko for høyt blodfett.
• 26 % økt risiko for høyt blodsukkernivå, ifølge det medisinske nyhetsnettstedet News Medical.

Forskere avslørte at personer som hopper over frokosten har større sannsynlighet for å få metabolsk syndrom og dets viktigste komponenter: magefett, høyt blodtrykk, høyt blodsukker og høyt kolesterol. Dette understreker frokostens kraft for langsiktig helse, spesielt for å forebygge og håndtere metabolsk syndrom.

Kilde: https://thanhnien.vn/ban-co-an-sang-deu-khong-phat-hien-quan-trong-tu-9-nghien-cuu-185251016232927056.htm