Tre typer brus på flaske får huden til å miste kollagen raskt

Soleksponering fører til at huden eldes raskt og at kollagen går tapt på grunn av direkte eksponering for UV-stråler, men det finnes spisevaner som kan være enda mer skadelige for huden.

Kaffe på boks med melk er en type brus som kan inneholde mye sukker, noe som ikke er ideelt for hudens helse. (Illustrasjonsbilde laget av AI)

Brus, drikker som inneholder mye melkesukker

Dr. Elaine F. Kung, en hudlege som ble uteksaminert med æresbevisninger i biologi fra Yale University (USA), påpekte at glukose og fruktose, som ofte finnes i brus og leskedrikker, binder aminosyrer i kollagen og elastin, og skaper sluttprodukter av glykasjonsprosessen, også kjent som AGE.

«Glykeringsprosessen av aminosyrer gjør det vanskelig å gjenopprette kollagen- og elastinfibre, noe som bidrar til rynker og får huden til å miste vann raskere», forklarer legen.

Den amerikanske eksperten fraråder å drikke drikker med mye sukker eller høy fruktose maissirup: «For eksempel, brus, ikke drikk mye sukker og andre kullsyreholdige drikker fordi de ikke er sunne valg for huden.»

Dr. Cheryl Rosen, direktør for dermatologi ved BowTied Life, er enig med Dr. Elaine, og legger til at selv lettbrus kan inneholde «kjemikalier som er skadelige for kroppen», noe som kan forårsake for tidlig rynking og økt betennelse.

Kaffe på flaske

Kaffe inneholder mange antioksidanter, som når de konsumeres riktig kan bidra til å holde huden ung og forhindre aldring. Disse fordelene finner du imidlertid ikke i kaffe på flaske/boks.

Når du lager din egen kaffe hjemme, kan du kontrollere hva som er i den. Flaskekaffe, derimot, inneholder ofte tilsetningsstoffer, er kaloririk og inneholder en god del sukker og melk.

Denne typen kaffe er full av «sukker, søtningsmidler og tilsatt fett», sier Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH, senior klinisk ernæringsfysiolog ved UCLA Medical Center.

Alle disse faktorene er ikke ideelle for hudens helse, og gjør huden dehydrert og matt, og kan fremme betennelse, noe som akselererer dannelsen av rynker og kråketær.

Dr. Nadir Qazi, en spesialist i plastikkirurg i Chicago, legger til: «Disse kaffene er fulle av kjemikalier som kan tørke ut og dehydrere huden, spesielt når de konsumeres daglig.»

Koffeinet i kaffe kan gi deg den boosten du trenger i dagen, men den har ikke mye ren koffein og kan også frata huden din dens naturlige elastisitet og glød.

For å unngå dette anbefaler begge ekspertene å prøve svart kaffe eller fortynnet svart kaffe, da det gir den ideelle mengden koffein for å holde seg våken samtidig som det er lavt i kalorier og fortsatt bevarer antioksidanter.

Energidrikker

Dr. Jose Mier, grunnlegger av Heliotherapy Research Institute og ekspert på hudhelse, advarer om at hyppig inntak av energidrikker kan dehydrere huden, spesielt det sensitive øyeområdet, noe som fører til mørke ringer under øynene og flere rynker.

«Disse drikkene tvinger hjernen til å holde seg våken, noe som fører til dårlig søvn og hovne øyne, som igjen gjør den delikate huden under øynene utsatt for hyperpigmentering og kløe», forklarer eksperten.

Koffein, som ofte finnes i energidrikker, hemmer også kroppens evne til å fjerne væske fra vev, inkludert vevet under øynene, noe som gjør dem mer utsatt for hevelse og vannretensjon, bemerker Downstate Health Sciences University Medical Center.

Kilde: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html