Små søvnfeil forårsaker uventet akutt nyresvikt og mange andre sykdommer

I en ny studie publisert i tidsskriftet Health Data Science, utførte forskere en omfattende analyse for å finne ut hvordan hvert element i søvn påvirker sykdom.

Forskere ved Peking University og China's Military Medical University analyserte data fra 88 461 personer fra UK Biobank. Deltakerne hadde på seg søvnmonitorer som målte:

• Søvnvarighet (antall timer sovet) og leggetid (tidlig eller sent).
• Søvnrytme (uregelmessige eller regelmessige søvn-våkenmønstre mellom dager).
• Søvnforstyrrelser (hvor godt du sover og hvor ofte du våkner), ifølge News Medical.

Søvn spiller en viktig rolle i den generelle helsen.

Foto: AI

Dårlig søvn øker risikoen for 172 sykdommer

Resultatene var slående: Over en gjennomsnittlig oppfølgingsperiode på 6,8 år økte dårlig søvn totalt sett risikoen for 172 sykdommer. Av disse hadde 42 en dobbel risikoøkning, der skrumplever spesielt økte risikoen 2,57 ganger.

Og 92 sykdommer har 20 % økt risiko, selv Parkinsons sykdom har 37 % økt risiko, diabetes har 36 % økt risiko og akutt nyresvikt har nesten 22 % økt risiko.

Overrasket over levevaner som kan føre til kreft

Uregelmessige sovetider forårsaker akutt nyresvikt og 82 andre sykdommer

Det er verdt å merke seg at opptil 83 sykdommer er forårsaket av uregelmessige søvntimer, og risikoen for sykdom generelt øker 1,5–2 ganger.

Blant sykdommene relatert til uregelmessige søvntimer er det 5 bemerkelsesverdige sykdommer: akutt nyresvikt, kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), Parkinsons sykdom, diabetes og depresjon.

Av disse økte risikoen for Parkinsons sykdom 2,8 ganger og diabetes økte 1,6 ganger.

Mens kort søvnvarighet og sen søvn bidrar til 20 sykdommer, og dårlig søvn forårsaker 9 sykdommer, viser dette at stabile søvntimer er svært viktige for å forebygge sykdommer.

Uregelmessige søvnplaner øker risikoen for akutt nyresvikt på flere måter.

Resultatene viste at akutt nyresvikt var assosiert med uregelmessige søvntimer.

Da forfatterne så nærmere på sammenhengen mellom uregelmessige søvnmønstre og sykdomsrisiko, fant de at betennelsesfaktorer var en betydelig bidragsyter. Betennelse kan også være en del av årsaken til at uregelmessige søvnmønstre fører til akutt nyresvikt.

Videre viste resultatene også at uregelmessige søvnmønstre kan påvirke kronisk nyresykdom, diabetes og hypertensjon, som er viktige risikofaktorer for akutt nyresvikt og dermed kan bidra til sykdommen.

Uregelmessige søvnplaner kan også hemme leverens metabolisme av fremmede stoffer som kan forårsake kjemisk relatert nyreskade.

Å sove lenge øker risikoen for skrumplever med 2,6 ganger

Forskning viser at det å legge seg etter klokken 00:30 øker risikoen for skrumplever med 2,6 ganger sammenlignet med å legge seg før klokken 23:30. Og dårlig søvn øker risikoen for respirasjonssvikt med 1,8 ganger sammenlignet med god søvn, ifølge News Medical.

Studiens forfattere konkluderer: Funnene understreker viktigheten av regelmessige søvnplaner. Mens mange fokuserer utelukkende på antall timer vi sover, tyder den nye forskningen på at vi bør være mer oppmerksomme på tidspunktet og konsistensen av leggetidene våre.

Kilde: https://thanhnien.vn/loi-nho-khi-ngu-khong-ngo-gay-suy-than-cap-va-hang-tram-benh-khac-185250809230227887.htm