Personer med denne sykdommen må være oppmerksomme når de trener.

Start dagen med helsenyheter, leserne kan også lese flere artikler:   Dårlige lunsjvaner du bør slutte med umiddelbart!; Leger påpeker det «gylne» tidspunktet for å øke høyden og ta vare på sunne bein ; Kan mennesker få hudsopp fra katter og hunder?...

Trening kan forårsake hjerneslag hvis du har denne sykdommen

En ny studie advarer om at trening kan forårsake hjerneslag hos personer med blokkeringer i halspulsårene.

I en fersk studie sa forskere fra Kharagpur Institute of Technology (India) at trening gir helsefordeler for nesten alle, men kan være farlig for pasienter med halspulsåreobstruksjon .

Trening er gunstig for å opprettholde optimal blodstrøm.

Mer spesifikt fant et team av indiske forskere at økt hjertefrekvens under trening kan føre til hjerneslag hos pasienter med alvorlig blokkering av halspulsåren. For friske personer eller pasienter med bare mild arteriell blokkering er trening imidlertid gunstig for å opprettholde optimal blodstrøm.

Teamet forklarte videre hvorfor pasienter med alvorlige blokkeringer i halspulsåren kan få hjerneslag mens de trener, og forklarte at dette er arterien som forsyner ansikts- og hjernevevet, som ligger på begge sider av halsen. Når fett, kolesterol og andre partikler bygger seg opp inne i halspulsåreveggen, danner de plakk og innsnevrer arterien. Innsnevringen er farlig fordi den begrenser blodstrømmen til hjernen, noe som kan føre til mangel på oksygen til hjernen og forårsake hjerneslag. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 22. juni.

Leger peker på den «gylne» tiden for å øke høyden og ta vare på sunne bein

Skjelettet spiller en svært viktig rolle, ikke bare for å støtte hele kroppen, men også for å beskytte indre organer. Å være oppmerksom på beinhelse fra ung alder vil hjelpe deg med å øke høyden og redusere bekymringen for bein- og leddsykdommer når du blir gammel.

Dr. Nguyen Phoi Hien (Ho Chi Minh City University of Medicine and Pharmacy Hospital - Campus 3) sa at bein- og leddhelse spiller en viktig rolle i alle livsfaser. Å følge et sunt kosthold og en sunn livsstil fra ung alder vil hjelpe deg med å maksimere høyden din, samt bidra til at beinene dine eldes mindre og holder seg sunne på lang sikt.

Folk må velge riktig trening for å unngå negative effekter på bein.

Ifølge Dr. Hien er den gunstigste alderen for beinutvikling under 20–22 år. Spesielt før 20–22 år er perioden hvor beindannelsen er mest dominerende. Beinutviklingen på dette stadiet har to topper: før 1 år og før 12–14 år.

I løpet av de to første leveårene utvikler kroppen seg veldig raskt, og de store knoklene forlenges. I løpet av de neste 10–12 årene holder den årlige beinvekstraten seg ganske høy, med et gjennomsnitt på omtrent 2,2 % hos menn og 1,9 % hos kvinner. Følgelig kan en person under 14 år i gjennomsnitt få 130–160 mg kalsium i beinvevet hvert år.

Fra 20–25-årsalderen begynner beinveksten å avta. Den årlige beinvekstraten er bare omtrent 0,5–1 %. Hos kvinner over 20 år og menn over 22 år vil epifysebrusken forkalkes, slik at beinendene lukkes. Derfor kan ikke høyden lenger øke fra denne alderen. Ved fylte 25 år vil høydeveksten stoppe helt. Lesere kan lese mer om denne artikkelen på helsesiden 22. juni.

Dårlige lunsjvaner du bør slutte med med en gang!

Mange er nøye med kostholdet sitt, men bryr seg ikke om spisevanene sine.

Spisevaner har stor innvirkning på helsen din. Det finnes vaner som gradvis øker risikoen for livstruende sykdommer .

Spisevaner har stor innvirkning på helsen. Det finnes vaner som gradvis øker risikoen for livstruende sykdommer.

Her er noen lunsjvaner du bør endre umiddelbart.

• Hopp over frokosten og spis en stor lunsj
• Tilbake på jobb rett etter lunsj
• Drikk mindre vann
• Hopp over mellommåltidet
• Guzzle
• Lunsj på uregelmessige tidspunkter
• Regelmessig spising av snacks og bearbeidet mat til lunsj
• Drikke te og kaffe i lunsjpausen
• Spis for fort
• Ikke fokus på ernæring
• Ingen planer for lunsj
• Ikke ha et balansert kosthold

Dårlige lunsjvaner reduserer mengden næringsstoffer. Kroppen får ikke i seg vitaminene og mineralene den trenger for å fungere ordentlig. Uregelmessige spisevaner påvirker fordøyelsessystemet, noe som kan forårsake en ubalanse i magesyren. Disse symptomene, som kan virke små og vanlige, fører til store komplikasjoner. Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mac-benh-nay-can-chu-y-khi-tap-the-duc-185230621205906875.htm