Flere gode effekter av ingefærte

Leserne kan starte dagen med helsenyheter, og de kan også lese flere artikler: Hvordan unngå sure oppstøt når man trener?; 4 måter å trene hjemme på for å forhindre hukommelsestap ; Hvorfor blir noen ofte bitt av mygg, mens andre «mislikes» av mygg?...

De overraskende effektene av ingefærte på vekttap og betennelse

Ingefærte har betennelsesdempende egenskaper som er veldig bra for kroppen. Ikke bare det, ingefærte hjelper også med vekttap og reduksjon av magefett. Dette er fordi ingefærte øker stoffskiftet og reduserer appetitten.

Ingefærte hjelper ikke bare med å bekjempe betennelse, men hjelper også veldig bra med vekttap.

Den første fordelen med ingefærte som må nevnes er at den bidrar til å øke kroppens stoffskifte. Fordi stoffskiftet vil påvirke mengden kalorier som forbrennes. En raskere metabolisme betyr også å forbrenne flere kalorier. Dette er spesielt viktig for folk som ønsker å gå ned i vekt.

Denne fordelen skyldes ingefærens evne til å øke termogenesen, og dermed bidra til å forbrenne overflødig fett mer effektivt. Ikke bare det, forbindelsene i ingefær øker også prosessen med å omdanne fett til energi, noe som hemmer fettopptak og overflødig fettlagring.

Ikke bare det, ingefær har også utmerkede betennelsesdempende egenskaper. Folk i mange land rundt om i verden har en lang tradisjon med å bruke ingefær som en betennelsesdempende urt. Lesere kan lese mer om denne artikkelen på helsesiden 1. juni .

Hvordan unngå sure oppstøt når man trener?

Hvis du trener og opplever sure oppstøt, kan det hende du trener feil. Sure oppstøt må behandles og treningsrutinen din må justeres. Hvis sure oppstøt vedvarer, kan det føre til andre helseproblemer.

Jogging rett etter å ha spist kan føre til at magesyre reflukser ned i spiserøret.

Gastroøsofageal refluks er en tilstand der magesyre strømmer tilbake opp i spiserøret. Symptomene inkluderer en brennende følelse i brystbenet, sur smak i munnen og en bitter smak.

Å gå ned i vekt og ha et riktig kosthold vil bidra til å redusere reflukssymptomer effektivt. Hvis refluks ofte oppstår under trening, er det sannsynlig at feil treningsvaner er årsaken til problemet. I så fall er det svært nødvendig å endre treningsvaner. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 1. juni.

4 måter å trene hjemme på for å forhindre hukommelsestap

Aldersrelatert hukommelsestap er et av hovedsymptomene på demens. Dette er en sykdom som vanligvis rammer eldre. Selv om det ikke finnes noen kur, kan noen metoder bidra til å kontrollere sykdommen effektivt.

Demens er en av de vanligste årsakene til hukommelsestap hos eldre voksne. Det er en gruppe sykdommer som forårsaker hukommelses- og kognitiv svikt.

Å skrive med den ikke-dominante hånden eller å gjøre hoderegningsøvelser vil bidra til å trene hjernen din og forhindre risikoen for hukommelsestap.

De vanligste demensformene er Alzheimers og Parkinsons. Vanlige symptomer på demens inkluderer kognitiv svikt, depresjon, angst, personlighetsendringer og hukommelsestap.

Vitenskapen har ennå ikke funnet en kur mot denne sykdommen. Det finnes imidlertid noen metoder folk kan bruke hjemme for å forhindre risikoen for demens og hukommelsestap.

Skriv med din ikke-dominante hånd. Nevrolekoblingene i din dominante hånd er bedre enn de i din ikke-dominante hånd. Eksperter sier at hvis vi trener vår ikke-dominante hånd ved å skrive, vil det skape ny nevral stimulering og etablere nevrale forbindelser med hjernen. Disse nye forbindelsene vil hjelpe hjernen med å unngå å aldre for raskt. Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-gung-185230531175642147.htm