Trodde den var bra, men viste seg å være dårlig

Det føles godt å vaske ansiktet med varmt vann, spesielt på kalde morgener eller etter en slitsom dag på jobb.

Denne tilsynelatende ufarlige vanen med å vaske ansiktet med varmt vann kan imidlertid føre til at du møter problemet med rask hudaldring, ifølge Onlymyhealth (India).

Å bruke varmt vann til å vaske ansiktet påvirker ikke bare den midlertidige følelsen, men har også en betydelig innvirkning på hudens helse på lang sikt, ifølge Rohit Batra, en hudlege ved Sir Ganga Ram Hospital i New Delhi (India).

Er det bra for huden å vaske ansiktet med varmt vann?

Hva skjer når du vasker ansiktet med varmt vann?

Ansiktshuden vår er forskjellig fra huden på andre deler av kroppen. Den er tynnere og inneholder mange små kapillærer og porer.

Selv om varmt vann kan føles umiddelbart avslappende, kan det ha en rekke skjulte bivirkninger. Når det utsettes for varmt vann, blir kapillærene under hudoverflaten lett skadet, noe som fører til rødhet og flekker.

I tillegg fjerner varmt vann også de naturlige oljene fra huden. Dette oljelaget spiller en viktig rolle i å fukte og beskytte huden mot skadelige miljøfaktorer. Når oljelaget forsvinner, blir huden tørr, stram og mer sårbar.

Spesielt når huden ikke lenger er beskyttet av sitt naturlige oljelag, skjer prosessen med kollagennedbrytning raskere. Kollagen er et viktig protein som bidrar til å opprettholde hudens fasthet og elastisitet. Hyppig eksponering for varmt vann reduserer evnen til å produsere kollagen, noe som fører til rynker, fine linjer og slapp hud.

En annen mindre bemerket, men like alvorlig bivirkning er svekkelsen av hudens naturlige beskyttelsesbarriere. Varmt vann gjør huden mer følsom for miljøfaktorer som forurensning, hardt vær eller til og med hudpleieprodukter.

Varmt vann gjør huden mer følsom for miljøfaktorer.

Hvordan unngå for tidlig aldring

Aldring er en uunngåelig del av livet, men det finnes måter å bremse prosessen på. Hudlege Rohit Batra bemerker at tap av kollagen og elastin er hovedårsaken til synlige aldringstegn. Med noen små endringer i vår daglige rutine kan vi imidlertid minimere effektene.

Et av de viktigste tiltakene er å beskytte huden mot solens skadelige effekter. UV-stråler ødelegger kollagen og elastin, spesielt i hudområder som ofte eksponeres, som ansikt, hals og hender. For å beskytte huden bør du bruke solkrem hver dag, selv på overskyede dager, og dekke huden med en hatt eller klær når du er utendørs.

For mye karbohydrater kan forårsake glykering. Denne prosessen skader kollagen og akselererer hudens aldring. For å forhindre dette, reduser mengden karbohydrater i kostholdet ditt og fokuser i stedet på matvarer rike på magert protein, sunt fett og fiber.

Kollagentilskudd gjennom kostholdet er også viktig. Kollagen finnes ikke bare i hudpleieprodukter, men kan også fås fra mat. Kraft, fisk, kylling, grønne grønnsaker og frukt er kilder til kollagen.

I tillegg spiller det å holde seg hydrert en viktig rolle i å opprettholde ungdommelig hud. Å drikke minst 2 liter vann om dagen bidrar til å holde huden fuktet innenfra, forhindre tørrhet og fremme et glatt, strålende utseende.

Kilde: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm