4 sygnały ostrzegawcze, że Twojemu organizmowi brakuje niezwykle ważnych witamin

Witamina B12 jest ważnym składnikiem odżywczym dla produkcji czerwonych krwinek, utrzymania zdrowia nerwów i wspierania metabolizmu energetycznego. Niedobór witaminy B12 w organizmie może powodować wiele objawów, szczególnie w obrębie dłoni i stóp.

Do typowych objawów na dłoniach i stopach, które ostrzegają organizm przed niedoborem witaminy B12, należą:

Mrowienie

Częstym objawem niedoboru witaminy B12 jest mrowienie w dłoniach i stopach. To uczucie często opisuje się jako mrowienie. W rzeczywistości witamina B12 jest ważna dla utrzymania osłonki mielinowej, która otacza i chroni nerwy, według amerykańskiego portalu zdrowotnego Healthline .

Brak wystarczającej ilości tej witaminy może prowadzić do uszkodzenia nerwów, objawiającego się mrowieniem. Nieleczony niedobór witaminy B12 może prowadzić do trwałego uszkodzenia nerwów.

Drętwienie rąk jest częstym objawem uszkodzenia nerwów spowodowanego niedoborem witaminy B12.

Zdrętwiały

Oprócz mrowienia, drętwienie dłoni i stóp może być również sygnałem ostrzegawczym niedoboru witaminy B12. Objaw ten występuje, ponieważ komórki nerwowe nie przekazują skutecznie sygnałów z powodu braku tej ważnej witaminy.

Drętwienie jest niepokojącym objawem i często towarzyszy mu swędzenie. Osoby cierpiące na tę dolegliwość nie powinny być obojętne, zwłaszcza gdy objawy utrzymują się przez długi czas i stają się coraz poważniejsze.

Osłabienie mięśni

Niedobór witaminy B12 wpływa na nerwy ruchowe, prowadząc do osłabienia mięśni rąk i nóg. Utrudnia to wykonywanie prostych codziennych czynności, takich jak trzymanie przedmiotów i chodzenie. Z czasem schorzenie to upośledza mobilność i równowagę.

Witamina B12 jest ważna dla produkcji zdrowych czerwonych krwinek, które transportują tlen w organizmie. Niedobór tej witaminy może prowadzić do anemii, która zmniejsza przepływ krwi i powoduje uczucie zimna w ekstremalnych warunkach pogodowych.

Wrażliwy na niskie temperatury

Niedobór witaminy B12 nie tylko powoduje zimne dłonie i stopy, ale także zwiększa wrażliwość organizmu na niskie temperatury. Dzieje się tak, ponieważ witamina B12 jest niezbędna do produkcji zdrowych czerwonych krwinek, które transportują tlen w organizmie. Dlatego niedobór tej witaminy może prowadzić do anemii, która zmniejsza przepływ krwi i zwiększa podatność organizmu na zimno.

Do najczęstszych przyczyn niedoboru witaminy B12 należą niedobory żywieniowe, zaburzenia wchłaniania, skutki uboczne leków i starzenie się. Aby leczyć tę przypadłość, lekarze często zalecają pacjentom suplementację witaminy B12 poprzez spożywanie produktów bogatych w tę witaminę, takich jak kurczak, wątróbka drobiowa, wołowina, jaja, mleko, owoce morza lub przyjmowanie suplementów, jak podaje Healthline .

Source: https://thanhnien.vn/4-trieu-chung-canh-bao-co-the-dang-thieu-vitamin-cuc-ky-quan-trong-185250216204102545.htm