Co rodzice muszą zrobić, aby pomóc swoim dzieciom złagodzić presję związaną z egzaminami

Chociaż wielu studentów zapewniło sobie miejsce na uniwersytecie i może bez problemu przygotować się do wymagań ukończenia studiów, wielu nadal próbuje przygotowywać się do egzaminu końcowego, aby uzyskać dobre wyniki wymagane do przyjęcia na studia.

Konieczność stawienia czoła ogromnej presji związanej z nauką, egzaminami, presji ze strony samych siebie, przyjaciół, nauczycieli, rodziców… sprawia, że ​​wielu uczniów popada w stan stresu, lęku i depresji. W tym okresie bardzo potrzebują towarzystwa rodziców, aby złagodzić presję związaną z egzaminami.

Stres i lęk wpływają na zdrowie psychiczne i skuteczność przygotowań do egzaminów. Zdjęcie: Ninchanese.

Presja związana z nauką powoduje u dzieci zaburzenia psychiczne.

Niedawno lekarze z Oddziału Zdrowia Młodzieży Narodowego Szpitala Dziecięcego przyjęli i leczyli grupę studentów, którzy trafili do szpitala w stanie zmęczenia, stresu i ciągłej paniki.

Presja związana z nauką sprawia, że ​​dzieci czują się zmęczone, zestresowane, mają problemy ze snem i boją się nauki. Niektóre dzieci często są niespokojne i płaczą... przed ważnymi egzaminami.

Dr Ngo Anh Vinh – zastępca ordynatora Oddziału Zdrowia Młodzieży w Narodowym Szpitalu Dziecięcym – poinformował, że u obojga dzieci lekarze stwierdzili zaburzenia psychologiczne związane ze stresującą presją związaną z nauką.

Według dr. Vinha, w 2022 roku Departament Zdrowia Młodzieży Narodowego Szpitala Dziecięcego przeprowadził badanie dotyczące zaburzeń psychicznych u uczniów kilku szkół średnich w Hanoi (od klas 6 do 9). Wyniki wykazały, że objawy lękowe u dzieci stanowiły 38%, następnie stres (33%) i depresja (26,1%).

W Narodowym Szpitalu Dziecięcym na badanie i leczenie objawów lęku, depresji i stresu wiele dzieci jest uważanych za grzeczne i osiągające dobre wyniki w nauce.

Te dzieci często wywierają na siebie presję, aby utrzymać swój wizerunek w oczach przyjaciół, rodziny i nauczycieli, co zmusza je do ciągłego wysiłku. To sprawia, że ​​są podatne na stres, lęk, zmęczenie, a nawet depresję, zwłaszcza gdy nie spełniają pożądanych oczekiwań.

Przyczynami powyższych zaburzeń są często: nadmiar wiedzy, niedostateczne przygotowanie dzieci do egzaminów, niestabilna psychika i presja ze strony szkoły, rodziców...

Zaobserwowanie u dziecka objawów depresji, lęku lub stresu powinno skłonić rodziców do udania się z nim do lekarza. Zdjęcie: National Children's Hospital.

Objawy depresji, lęku i stresu u uczniów

Dr Ngo Anh Vinh powiedział, że presja związana z nauką i egzaminami jest jednym z głównych powodów, dla których dzieci łatwo popadają w stany lęku, stresu i depresji. Stres, lęk i depresja często rozwijają się w ukryciu, w wyniku całego procesu, w którym dzieci muszą znosić presję związaną z nauką i egzaminami.

Rodzice powinni zwracać uwagę na zachowania swoich dzieci, gdy:

* Dzieci mają nietypowe zachowania i emocje: często są rozdrażnione lub płaczą bez powodu, są zmęczone, znudzone, nie komunikują się z ludźmi...

* Dzieci wykazują objawy bezsenności lub nadmiernej senności, utratę apetytu lub odmowę jedzenia.

* Dodatkowo dzieci często mają objawy fizyczne, takie jak ból brzucha, ból głowy, ból w klatce piersiowej, szybkie bicie serca...

* Nadmierny lęk, ciągły stan napięcia i nerwowości.

Towarzyszenie dzieciom w celu złagodzenia stresu związanego z egzaminami

Według dr. Ngo Anh Vinha, uczniowie ostatnich klas, zwłaszcza licealni, często zmagają się z dużą presją związaną z nauką i egzaminami, wywieraną przez nich samych, przyjaciół, nauczycieli, a nawet rodziców. Każdy rodzic chce jak najlepiej dla swoich dzieci, ale niektórzy rodzice są niecierpliwi, gdy ich dzieci osiągają słabe wyniki, martwią się, gdy ich dzieci nie są najlepsze w klasie, co wywiera na nie presję.

Dr Vinh uważa, że ​​rodzice nie powinni oczekiwać zbyt wiele od swoich dzieci, ponieważ nieświadomie wywiera to na nie dużą presję. Rodzice powinni jasno rozumieć zdolności i mocne strony swoich dzieci, aby móc wyznaczać cele i wybierać odpowiednie szkoły i zajęcia.

Ponadto rodzice muszą wsłuchiwać się w myśli i pragnienia swoich dzieci, aby udzielać im właściwych rad i wskazówek, pomagając im złagodzić presję związaną z nauką i egzaminami. Rodzice muszą również zapewnić swoim dzieciom odpowiednie odżywianie, sen i regularną aktywność fizyczną , aby pomóc im zachować dobre zdrowie psychiczne i zdać egzaminy w najlepszy możliwy sposób.

(Źródło: Zing News)

Użyteczne
Emocja
Twórczy
Unikalny

Źródło: https://vtc.vn/dieu-cha-me-can-lam-de-giup-con-giai-toa-ap-luc-thi-cu-ar800431.html