Co się dzieje z organizmem, gdy nagle masz ochotę na sok pomarańczowy?

Witamina C zawarta w soku pomarańczowym nie tylko pomaga wzmocnić układ odpornościowy Ale także wspomaga gojenie się ran. Tymczasem kwas foliowy zawarty w soku pomarańczowym jest bardzo dobry dla syntezy DNA, a potas jest niezbędny do regulacji ciśnienia krwi i elektrolitów, według serwisu Healthline (USA) poświęconego zdrowiu.

Przewlekły stres może sprawić, że będziemy mieli ochotę na sok pomarańczowy.

Czasami nagle mamy ochotę na sok pomarańczowy. Przyczyny mogą być następujące.

Stres

W stanie stresu organizm domaga się słodyczy. Sok pomarańczowy, choć bogaty w witaminy i minerały, zawiera również dużo cukru. Cukier ten, wchłaniany przez organizm, pomaga stworzyć uczucie komfortu.

Jedzenie słodyczy może pomóc Ci poczuć się komfortowo w sytuacjach stresowych, ale w rezultacie Twój organizm będzie przyjmował zbyt dużo kalorii. Jeśli taka sytuacja będzie się utrzymywać przez dłuższy czas, łatwo doprowadzi to do przyrostu masy ciała.

Podczas choroby

Przeziębienie to powszechna choroba charakteryzująca się katarem, zatkanym nosem i zmęczeniem. Czasami osoby z przeziębieniem mają ochotę coś zjeść lub wypić, w tym sok pomarańczowy.

Te zachcianki wynikają ze stresu związanego z walką z chorobą i potrzeby uzupełnienia składników odżywczych przez organizm. Jeśli masz ochotę na sok pomarańczowy, to dobrze, ponieważ sok pomarańczowy jest bogaty w przeciwutleniacze i witaminę C. Wszystkie te składniki odżywcze są niezbędne dla układu odpornościowego w przypadku przeziębienia.

Badania pokazują, że około 8% dorosłych i 14% dzieci szybciej wyzdrowieje z przeziębienia, jeśli będą regularnie, każdego dnia przyjmować witaminę C.

Ochota na sok pomarańczowy. Co wysyła nam ciało?

Z powodu zmian w bakteriach jelitowych

Możemy też nagle nabrać ochoty na sok pomarańczowy, nie odczuwając przy tym stresu ani choroby. Za wywołanie tej ochoty na sok pomarańczowy odpowiadają zmiany w składzie flory bakteryjnej jelit.

Badanie opublikowane w czasopiśmie BioEssays pokazuje, że bakterie jelitowe każdego człowieka są inne. Bakterie jelitowe, takie jak Prevotella i BioEssays, mogą stymulować chęć jedzenia lub picia, w tym soku pomarańczowego.

Według Healthline w takich przypadkach dodanie błonnika prebiotycznego i produktów probiotycznych, np. jogurtu, pomoże pobudzić korzystne bakterie i zrównoważyć mikrobiom jelitowy.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-bong-dung-them-nuoc-cam-185240110115942755.htm