Nie popełnij błędu polegającego na podawaniu dziecku stałych pokarmów zbyt wcześnie i pozwalaniu mu oglądać telewizję podczas jedzenia.

W ramach warsztatów Narodowy Instytut Żywienia podpisał memorandum o porozumieniu w sprawie współpracy w zakresie opieki żywieniowej w pierwszych 1000 dniach życia dzieci - Zdjęcie: D.LIEU

To jest wypowiedź pana Tran Thanh Duonga, dyrektora Narodowego Instytutu Żywienia, na „ Seminarium japońsko-wietnamskim na temat doskonalenia praktyk odstawiania od piersi w pierwszych 1000 dni życia dzieci wietnamskich ”, które odbyło się w Hanoi 28 września.

Warsztaty zostały zorganizowane przez Narodowy Instytut Żywienia we współpracy z innymi jednostkami.

Najczęstsze błędy przy karmieniu niemowląt

Według dyrektora Narodowego Instytutu Żywienia, odżywianie w pierwszych dwóch latach życia przyczynia się do 80% masy mózgu i zapobiega chorobom przewlekłym w wieku dorosłym.

Jeżeli dziecko jest dobrze odżywiane w tym okresie, może zwiększyć swój wzrost o 25 cm w ciągu pierwszych 12 miesięcy i o 10 cm/rok w roku następnym.

W ciągu pierwszych 2 lat życia dziecko może urosnąć nawet do 35 cm. Wzrost dziecka na tym etapie będzie stanowił połowę wzrostu osoby dorosłej. Dlatego rodzice powinni zadbać o zrównoważoną dietę, uzupełniając ją witaminami i mikroelementami w codziennych posiłkach, aby pomóc dzieciom zachować zdrowie w przyszłości.

Według pana Duonga, wiele rodzin popełnia błąd, karmiąc swoje dzieci pokarmami stałymi: karmi je zbyt wcześnie, ponieważ uważają, że mleko matki nie wystarcza i że wczesne karmienie dzieci sprawi, że będą silniejsze.

Zmiksowanie jedzenia może powodować zadławienie i uniemożliwiać dzieciom żucie, co prowadzi do wykształcenia nawyku ssania. Wiele rodzin nie pozwala dzieciom jeść warzyw od samego początku lub podaje im tylko wodę bez pokarmów stałych (brak błonnika). Brak cierpliwości w nauczaniu dzieci jedzenia różnorodnych pokarmów lub powstrzymywanie się od niektórych produktów może prowadzić do wybredności w jedzeniu lub anoreksji.

W szczególności brak skupienia się na karmieniu dzieci, pozwalanie im na oglądanie filmów, korzystanie z telefonu podczas jedzenia i zmuszanie dzieci do jedzenia prowadzi do problemów psychologicznych u dzieci (strach przed jedzeniem).

Dietetycy zalecają, aby dzieciom podawać pokarmy uzupełniające od 6. miesiąca życia i równolegle z karmieniem piersią do 24. miesiąca życia.

Dieta powinna być od lekkiej do gęstej, od małej do dużej, od prostych potraw z kilkoma rodzajami pożywienia do potraw różnorodnych.

W szczególności podczas jedzenia należy zachęcać i motywować dzieci, a nie zmuszać je do jedzenia” – zalecał pan Duong.

Dodał również, że chociaż dzieci są edukowane w zakresie opieki nad dziećmi od 1000 pierwszych dni życia, wskaźnik zapewnienia im właściwej opieki nie jest wysoki.

W związku z tym Wietnam musi jednocześnie zmagać się z trzema problemami żywieniowymi, w tym niedożywieniem, przekarmieniem i niedoborem mikroelementów.

Karm dziecko na żądanie.

W rozmowie z Tuoi Tre Online na marginesie konferencji pani Chiharu Tsutsumi, wykładowczyni na Wydziale Żywienia i Zdrowia Uniwersytetu Kobiet Sagami (Japonia), powiedziała, że ​​rodzice muszą zwracać uwagę na potrzeby swoich dzieci, zaczynając podawać im pokarmy stałe.

Eksperci zalecają odstawianie niemowląt od piersi od 6. miesiąca życia i zgodnie z ich potrzebami - Ilustracja: NAM TRAN

„Był czas w Japonii, kiedy wierzono, że „dużo jedzenia powoduje wzrost” to dobra rzecz i organizowano konkursy, w których nagradzano pulchne dzieci.

Jednak coraz większy problem chorób związanych ze stylem życia (choroby niezakaźne) zmienił postrzeganie znaczenia „prawidłowego odżywiania”.

Odpowiednia ilość pożywienia zależy od kondycji fizycznej i poziomu aktywności każdego dziecka, a zatem jest ustalana na podstawie tego, czy waga i wzrost dziecka zwiększają się zgodnie z krzywą wzrostu.

Dlatego też, jeśli waga i wzrost dziecka zwiększają się zgodnie z krzywą wzrostu, nie ma potrzeby zwiększania ani zmniejszania jego diety” – wyjaśniła pani Chiharu Tsutsumi.

Ponadto pani Chiharu Tsutsumi ostrzegła, że ​​zmuszanie dzieci do jedzenia sprawi, że ich posiłki staną się nieprzyjemne.

Na tym etapie ważne jest, aby nauczyć dzieci, że „jedzenie jest zabawą”, ponieważ wzbudza to u nich zainteresowanie i „chęć jedzenia”, a tym samym kształtuje w nich ducha „aktywnego odkrywania nowych rzeczy” w przyszłości.

Pan Tran Thanh Duong zaleca również, aby matki zaczęły podawać dzieciom pokarmy uzupełniające dopiero, gdy osiągną one 6. miesiąc życia (180. dzień życia), wykorzystując różnorodne, pełnowartościowe źródła pożywienia, zawierające co najmniej 4 z 7 grup produktów spożywczych oraz codzienne zapotrzebowanie na oleje i tłuszcze.

Źródło: https://tuoitre.vn/dung-mac-sai-lam-cho-con-an-giam-qua-som-vua-an-vua-xem-dien-thoai-20240928125646947.htm