Zaskakujące efekty ćwiczeń fizycznych w cukrzycy

Mięśnie kobiet i mężczyzn różnią się pod względem zdolności przetwarzania glukozy i kwasów tłuszczowych, ale regularne ćwiczenia wywołują podobne korzystne zmiany u obu płci.

Według News Medical ćwiczenia mają silny wpływ na mięśnie szkieletowe i są najskuteczniejszą strategią zapobiegania utracie masy mięśniowej związanej z utratą wagi i cukrzycą typu 2 .

Ćwiczenia fizyczne mają silny wpływ na mięśnie szkieletowe i są najskuteczniejszą strategią zapobiegania utracie masy mięśniowej związanej z utratą wagi i cukrzycą typu 2.

Kierownik badań, dr Simon Dreher z Uniwersytetu w Tybindze (Niemcy), powiedział: Ćwiczenia fizyczne pomagają utrzymać wrażliwość na insulinę u zdrowych osób i przywrócić wrażliwość na insulinę u osób ze stanem przedcukrzycowym lub cukrzycą.

Zespół dr. Drehera przeanalizował różnice w próbkach biopsji mięśni pobranych od dziewięciu mężczyzn i 16 kobiet w wieku średnio 30 lat, którzy mieli nadwagę lub byli otyli i nie wykonywali żadnej aktywności fizycznej.

Uczestników poproszono o wykonywanie 1 godziny ćwiczeń wytrzymałościowych o umiarkowanej lub dużej intensywności (30 minut jazdy na rowerze stacjonarnym, 30 minut marszu na bieżni) 3 razy w tygodniu przez 8 tygodni.

Próbki biopsji pobrano w spoczynku przed rozpoczęciem ćwiczeń (punkt wyjściowy), po pierwszej sesji ćwiczeń (ostra reakcja na wysiłek) i po ostatniej sesji ćwiczeń pod koniec 8 tygodni.

Wyniki pokazały, że na wczesnym etapie występowały różnice między mężczyznami i kobietami w poziomach nici RNA w mięśniach szkieletowych, zaangażowanych w homeostazę glukozy (kontrolę poziomu cukru we krwi) i sygnalizację insuliny (sposób, w jaki insulina przenosi cukier z krwi do komórek).

Zwiększona zdolność wykorzystywania glukozy i lipidów do produkcji energii po wysiłku fizycznym jest często uważana za kluczowy czynnik zapobiegający cukrzycy typu 2.

Naukowcy odkryli również, że mężczyźni mają więcej białek przetwarzających glukozę, podczas gdy kobiety mają więcej białek przetwarzających kwasy tłuszczowe.

Dr Dreher twierdzi, że ta różnica w przetwarzaniu może być związana z wysiłkiem fizycznym, a także mieć wpływ na rozwój cukrzycy.

Zaskakującym jednak faktem jest, że po ośmiu tygodniach treningu poziom białka wykorzystywanego do przekształcania pożywienia w energię wzrósł u obu płci.

Jest to istotne, ponieważ zwiększona zdolność do wykorzystywania glukozy i lipidów jako źródła energii po wysiłku fizycznym jest często uważana za klucz do zapobiegania cukrzycy typu 2, powiedziała kierująca badaniami profesor Cora Weigert z Instytutu Badań nad Cukrzycą Helmholtza w Monachium w Niemczech.

Jak podaje News Medical, wielokrotne ćwiczenia fizyczne wywołują korzystne zmiany metaboliczne u obu płci.

Source: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tap-the-duc-lien-quan-den-benh-tieu-duong-185240817151606445.htm