Samodzielne mierzenie ciśnienia krwi w domu. Kiedy najlepiej mierzyć ciśnienie?

Według amerykańskich Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) prawie połowa osób cierpiących na nadciśnienie nie wie, że choruje.

Niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi może być niebezpieczne, ponieważ zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Najlepiej mierzyć ciśnienie krwi dwa razy dziennie – raz rano i raz późnym popołudniem lub wczesnym wieczorem.

Kto powinien mierzyć ciśnienie krwi w domu?

Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (American Heart Association, AHA) zaleca wszystkim pacjentom cierpiącym na nadciśnienie regularne mierzenie ciśnienia w domu i dzielenie się wynikami z lekarzem.

Dr Giv Heidari-Bateni, kardiolog i dyrektor Centrum Nadciśnienia Tętniczego w Instytucie Kardiologii Uniwersytetu Loma Linda (USA), powiedział: Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym, którzy regularnie mierzą ciśnienie krwi w domu i przekazują wyniki lekarzowi, pomagają mu ustalić, kiedy należy podać leki i czy dawka leku jest wystarczająca.

Osoby zagrożone nadciśnieniem tętniczym, zwłaszcza te z nadwagą lub historią rodzinną nadciśnienia tętniczego, powinny regularnie mierzyć ciśnienie krwi w domu. Dr Heidari-Bateni radzi: Możesz zacząć mierzyć ciśnienie krwi w wieku 18 lat, a częściej po 40. roku życia.

Dodatkowo, niektórzy pacjenci mogą mieć wysokie ciśnienie krwi w gabinecie lekarskim z powodu lęku lub stresu, ale prawidłowe w domu. Jeśli podejrzewają takie zjawisko, powinni zmierzyć ciśnienie krwi w domu, aby mieć pewność – powiedziała dr Claire Sullivan, kardiolog z Heart Hospital, Case Western University School of Medicine w Cleveland.

Niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi może być niebezpieczne, ponieważ zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Sprawdzanie ciśnienia krwi w domu: Kiedy należy je mierzyć?

Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (AHA) zaleca codzienne mierzenie ciśnienia krwi. Najlepiej robić to dwa razy dziennie, rano i późnym popołudniem lub wczesnym wieczorem – mówi dr Maureen Wang, kardiolog z Brooklyn Health System.

Aby być precyzyjnym, dr Sullivan radzi: Unikaj pomiaru ciśnienia krwi bezpośrednio po wysiłku fizycznym, po jedzeniu, piciu herbaty, kawy, paleniu tytoniu lub po stresie. Ciśnienie krwi należy mierzyć w stanie spokoju .

Jak uzyskać dokładne wyniki?

Aby uzyskać dokładny odczyt ciśnienia krwi, AHA zaleca wykonanie następujących czynności:

Siedź nieruchomo . Oddaj mocz przed pomiarem i siedź spokojnie przez co najmniej 5 minut przed rozpoczęciem pomiaru. Nie potrząsaj ani nie poruszaj nogą. Nie rozmawiaj podczas pomiaru.

Prawidłowa postawa. Siedź prosto, odchylając się do tyłu na krześle. Usiądź na krześle w jadalni, a nie na sofie. Trzymaj obie stopy płasko na podłodze i nie krzyżuj nóg. Oprzyj ramiona na stole.

Załóż mankiet prawidłowo . Trzymaj ramię na wysokości serca, umieszczając mankiet powyżej łokcia. Nie owijaj mankietu wokół ubrania, ponieważ może to wpłynąć na wynik pomiaru. Wykonaj pomiar zgodnie z instrukcją.

Trzymaj się ustalonego harmonogramu . Mierz ciśnienie krwi o tej samej porze każdego dnia.

Mierz ciśnienie krwi wielokrotnie . Za każdym razem, gdy mierzysz ciśnienie krwi, wykonaj co najmniej dwa pomiary w odstępie 1–2 minut. Jeśli oba pomiary są zbliżone, wynik jest prawidłowy, mówi dr Heidari-Bateni. Jeśli różnią się znacznie, odczekaj jeszcze kilka minut i zmierz ponownie.

Zapisz wyniki i powiedz o nich lekarzowi podczas wizyty kontrolnej. Jeśli zauważysz jakiekolwiek nietypowe wyniki lub masz wysokie ciśnienie krwi, skontaktuj się z lekarzem.

Dr Sullivan zauważył: Co najważniejsze, pacjenci nie powinni samodzielnie przerywać przyjmowania leku.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/tu-kiem-tra-huyet-ap-tai-nha-nen-do-luc-nao-la-tot-nhat-185231214165806467.htm