Kiedy najlepiej zmierzyć ciśnienie krwi w domu?

Według amerykańskich Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) prawie połowa osób cierpiących na nadciśnienie nie zdaje sobie sprawy, że cierpi na tę chorobę.

Niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi może być niebezpieczne, ponieważ zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Najlepiej mierzyć ciśnienie krwi dwa razy dziennie – raz rano i raz późnym popołudniem lub wczesnym wieczorem.

Kto powinien mierzyć ciśnienie krwi w domu?

Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (American Heart Association, AHA) zaleca, aby wszyscy pacjenci z nadciśnieniem tętniczym regularnie mierzyli ciśnienie krwi w domu i konsultowali się z lekarzem.

Dr Giv Heidari-Bateni, kardiolog i dyrektor Centrum Nadciśnienia Tętniczego w Instytucie Kardiologii Uniwersytetu Loma Linda (USA), powiedział: Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym, którzy regularnie mierzą ciśnienie krwi w domu i przekazują wyniki lekarzowi, pomagają mu ustalić, kiedy należy podać leki i czy aktualna dawka leków jest wystarczająca.

Osoby zagrożone nadciśnieniem tętniczym, zwłaszcza te z nadwagą lub historią rodzinną nadciśnienia tętniczego, powinny regularnie mierzyć ciśnienie krwi w domu. Dr Heidari-Bateni radzi: Pomiary ciśnienia tętniczego można rozpocząć w wieku 18 lat, a po 40. roku życia konieczne są częstsze pomiary.

Dodatkowo, niektórzy pacjenci mogą mieć wysokie ciśnienie krwi w gabinecie lekarskim z powodu lęku lub stresu, ale ich ciśnienie krwi mierzone w domu jest prawidłowe. W przypadku podejrzenia, powinni zmierzyć ciśnienie krwi w domu, aby upewnić się, że nie mają żadnej choroby, mówi dr Claire Sullivan, kardiolog z Heart Institute, School of Medicine, Case Western University w Cleveland w USA.

Niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi może być niebezpieczne, ponieważ zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Sprawdzanie ciśnienia krwi w domu: Kiedy należy je mierzyć?

Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (AHA) zaleca codzienne mierzenie ciśnienia krwi. Dr Maureen Wang, kardiolog z Brooklyn Health System (USA), mówi: „Najlepiej mierzyć ciśnienie dwa razy dziennie – rano i późnym popołudniem lub wczesnym wieczorem”.

Aby uzyskać dokładność, dr Sullivan radzi: Unikaj pomiaru ciśnienia krwi bezpośrednio po wysiłku fizycznym, po jedzeniu, piciu herbaty lub kawy, paleniu tytoniu lub po stresujących wydarzeniach. Ciśnienie krwi należy mierzyć w stanie spokoju .

Jak uzyskać dokładne wyniki?

Aby uzyskać dokładne wyniki pomiaru ciśnienia krwi, AHA zaleca wykonanie następujących czynności:

Siedź spokojnie . Oddaj mocz przed pomiarem i usiądź w spokojnej pozycji przez co najmniej 5 minut przed rozpoczęciem pomiaru. Nie potrząsaj ani nie poruszaj nogami. Nie rozmawiaj podczas pomiaru.

Utrzymuj prawidłową postawę. Siedź prosto, odchylając się do tyłu na krześle. Usiądź na krześle w jadalni, a nie na sofie. Połóż obie stopy płasko na podłodze i nie krzyżuj nóg. Oprzyj ramiona na stole.

Załóż mankiet prawidłowo . Trzymaj ramię na wysokości serca i załóż mankiet powyżej łokcia. Nie owijaj mankietu wokół ubrania, ponieważ może to wpłynąć na wyniki pomiaru. Wykonaj pomiar zgodnie z instrukcją.

Trzymaj się harmonogramu . Mierz ciśnienie krwi o tej samej porze każdego dnia.

Wykonuj wiele pomiarów . Za każdym razem, gdy mierzysz ciśnienie krwi, wykonuj co najmniej dwa pomiary w odstępie 1-2 minut. Dr Heidari-Bateni mówi: Jeśli oba pomiary są niemal identyczne, są dokładne. Jeśli różnią się znacząco, odczekaj jeszcze kilka minut i zmierz ponownie.

Zapisz wyniki i poinformuj o nich lekarza podczas wizyty. Jeśli zauważysz jakiekolwiek nietypowe wyniki lub wysokie ciśnienie krwi, skontaktuj się z lekarzem.

Dr Sullivan zauważył: Najważniejsze jest to, że pacjenci nie powinni samodzielnie przerywać przyjmowania leków.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/tu-kiem-tra-huyet-ap-tai-nha-nen-do-luc-nao-la-tot-nhat-185231214165806467.htm