Além disso, no domingo, 4 de junho, há muitos outros artigos sobre saúde, como: Descoberta de um novo composto para destruir superbactérias resistentes a medicamentos graças à IA; 4 hábitos para manter os ouvidos, o nariz e a garganta saudáveis...
Os 10 alimentos mais nutritivos do planeta
Alimentos ricos em nutrientes são os mais eficazes. Para maximizar a ingestão de nutrientes, escolha alimentos que contenham a maior quantidade de nutrientes e a maior variedade possível.
Aqui estão os 10 alimentos mais nutritivos do planeta, de acordo com o site de saúde Healthline .
Uma porção de 100 gramas de salmão selvagem contém cerca de 2,2 gramas de ômega-3, que são extremamente importantes para melhorar a saúde e reduzir o risco de muitas doenças graves.
1. Salmão
Uma porção de 100 gramas de salmão selvagem contém cerca de 2,2 gramas de ômega-3, muita proteína de alta qualidade e diversas vitaminas e minerais, como magnésio, potássio, selênio e vitaminas do complexo B.
Os ômega-3 são extremamente importantes, ajudando a melhorar a saúde e a reduzir o risco de muitas doenças graves.
Consuma peixes gordos pelo menos uma ou duas vezes por semana para obter o ômega-3 que seu corpo precisa.
2. Alface
De todos os vegetais folhosos, a alface é a rainha. É um dos vegetais mais ricos em nutrientes. É particularmente rica em vitamina C, vitamina A, vitamina K1 e grandes quantidades de vitamina B6, potássio, cálcio, magnésio, cobre e manganês.
Alface é ainda melhor que espinafre.
A alface é ainda melhor que o espinafre. Ela também é rica em compostos bioativos, como isotiocianatos e indol-3-carbinol, que demonstraram ter propriedades anticancerígenas.
Convidamos você a continuar a leitura do artigo " Os 10 alimentos mais nutritivos do planeta" no Thanh Nien Online , notícias de saúde de 4 de junho. Você também pode ler outros artigos sobre alimentação, como: "Um dos melhores alimentos para ajudar a reduzir a pressão alta e o risco de AVC"; "6 princípios de conservação de alimentos em clima quente"...
Quatro tipos de medicamentos não devem ser interrompidos repentinamente.
Tomar a medicação conforme prescrita pelo seu médico é importante, não só para controlar a sua condição atual, mas também para prevenir o surgimento de outros problemas de saúde. Existem alguns medicamentos que você não deve interromper o uso, e é imprescindível consultar o seu médico caso deseje parar de tomá-los.
Existem muitas razões pelas quais as pessoas param repentinamente de tomar seus medicamentos. Pode ser porque não conseguem mais arcar com o custo, porque apresentam efeitos colaterais desagradáveis ou porque se sentem bem e não precisam de mais medicação.
No entanto, interromper repentinamente a medicação pode ser um erro grave, afetando seriamente a sua saúde, de acordo com o Medical News Today (Reino Unido).
A interrupção repentina da medicação para pressão arterial pode aumentar o risco de danos às artérias e acidente vascular cerebral (AVC).
Alguns medicamentos precisam ser descontinuados gradualmente, pois o paciente pode desenvolver dependência. A interrupção abrupta pode causar sintomas de abstinência, como tremores, ansiedade, sudorese e taquicardia. Em casos graves, pode levar à morte.
Convidamos você a continuar a leitura do artigo "4 tipos de medicamentos que não devem ser interrompidos abruptamente", publicado no noticiário de saúde do Thanh Nien Online em 4 de junho. Você também pode ler outros artigos sobre medicamentos, como: É urgente a criação de pelo menos 3 centros para reservar medicamentos raros; "Medicamentos controlados" são vendidos em todos os lugares, vidas de pacientes são tratadas com leviandade...
As manchas brancas nas unhas são motivo de preocupação? Quando devo consultar um médico?
Muitas pessoas saudáveis podem apresentar manchas nas unhas em algum momento da vida. Mas isso geralmente não é sinal de uma doença grave. Essa condição se chama leuconíquia.
O Dr. Paul Jarrod Frank, um famoso dermatologista cosmético de Nova York (EUA), explicará mais sobre esse fenômeno, de acordo com o site de notícias Real Simple.
O que é leuconíquia?
Muitas pessoas saudáveis podem apresentar manchas nas unhas em algum momento da vida. Mas isso geralmente não é sinal de doença grave.
A leuconíquia é uma condição na qual linhas ou pontos brancos aparecem nas unhas das mãos ou dos pés. É muito comum e completamente inofensiva.
As manchas brancas podem aparecer como pequenos pontos na unha ou podem ser maiores e se espalhar por toda a unha. As manchas podem aparecer em uma ou mais unhas.
Convidamos você a continuar lendo o artigo " Manchas brancas nas unhas - é motivo de preocupação? Quando devo consultar um médico?" no portal de notícias de saúde Thanh Nien Online, publicado em 4 de junho. Você também pode ler outros artigos sobre unhas, como: "Sinais nas unhas que 'revelam' uma possível doença autoimune"; "Sinais nas unhas que revelam níveis perigosamente altos de colesterol"...
Desejo a você um domingo feliz e alegre com sua família.
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