4 sinais que parecem doenças, mas na verdade são problemas intestinais

O sistema digestivo começa na boca e termina no ânus, com a função de receber alimentos, digerir, absorver nutrientes e eliminar resíduos. Portanto, se o sistema digestivo, especialmente o intestino, apresentar problemas, isso afetará todo o funcionamento do corpo, de acordo com o site de saúde Verywell Health (EUA).

Desequilíbrio de bactérias intestinais pode desencadear dores de cabeça

Problemas intestinais podem levar aos seguintes sintomas:

Fadiga crônica

Um desequilíbrio nas bactérias intestinais pode causar inflamação leve e afetar a capacidade do corpo de absorver nutrientes, causando cansaço. No entanto, pessoas com a doença podem facilmente confundi-la com fadiga crônica, anemia ou outros distúrbios endócrinos.

Dor de cabeça ou enxaqueca

Uma coisa que nem todos sabem é que o intestino e o cérebro estão intimamente ligados. Isso se reflete na conexão neural, nos hormônios e na capacidade das bactérias intestinais de causar inflamação e, assim, afetar o cérebro. Um desequilíbrio nas bactérias intestinais pode desencadear dores de cabeça.

Enquanto isso, os pacientes muitas vezes pensam que as dores de cabeça são causadas por estresse, pressão alta ou distúrbios neurológicos.

Problemas de pele

Problemas intestinais, especialmente a síndrome do intestino permeável, podem causar inflamação. Isso pode levar a problemas de pele como acne ou coceira intensa. Muitas pessoas confundem isso com alergias ou acne hormonal.

Mudanças de humor

A má saúde intestinal pode afetar seu humor. Algumas pesquisas sugerem que distúrbios intestinais podem ser uma causa potencial de estresse, ansiedade e depressão. Probióticos podem ajudar a tratar essas condições.

Para proteger a saúde intestinal, as pessoas precisam reduzir o estresse, comer devagar e consumir alimentos benéficos para as bactérias intestinais. Medidas para ajudar a reduzir o estresse incluem meditação, caminhadas ou passar tempo com amigos e familiares. O sono deve ser mantido entre 7 e 8 horas por dia.

Depois de dormir, você precisa prestar atenção às suas refeições. Comer muito rápido pode causar má digestão, o que é prejudicial ao intestino. Em vez disso, devemos comer devagar e mastigar bem. A dieta diária deve incluir alimentos benéficos para as bactérias intestinais, como iogurte, kimchi, aveia, banana, picles ou vegetais fermentados, de acordo com a Verywell Health.

Fonte: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-tuong-mac-benh-nhung-that-ra-la-van-de-ruot-185250109132353037.htm