4 causas de dores no corpo sem febre

Dores no corpo sem febre podem ser causadas pelo seguinte:

Estresse

O estresse pode causar dores em todo o corpo. No entanto, essa dor é diferente da dor causada por doenças. Se o estresse for a causa, os locais mais comuns para sentir dor são o pescoço, os ombros e as costas. Outros locais menos comuns incluem as pernas, o abdômen ou o peito, de acordo com o site de saúde Prevention .

A falta de certos nutrientes pode causar dores no corpo.

Dores no corpo   Devido à doença, a dor geralmente surge rapidamente, espalha-se por todo o corpo com alta intensidade e geralmente se concentra em um curto período de tempo, como algumas horas ou alguns dias.

Enquanto isso, a dor causada pelo estresse surgirá gradualmente. O estresse contínuo e crônico pode facilmente levar à tensão muscular a longo prazo.

Se você sentir dores no corpo devido ao estresse, tente técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação ou ioga.

Falta de sono

O sono é essencial para a regeneração celular, substituindo e reparando tecidos danificados. Não dormir o suficiente pode afetar a capacidade do corpo de criar novas células, levando a sensações de fadiga e dores no corpo. Além das dores no corpo, os sintomas incluem dificuldade de concentração, alterações de humor, depressão, ansiedade, diarreia e náusea.

Quando você dorme o suficiente, a sensação de dores no corpo desaparece gradualmente.

Para ter uma boa noite de sono e garantir de 7 a 8 horas por noite, as pessoas devem evitar o uso de telas eletrônicas por pelo menos 1 hora antes de dormir. É aconselhável ajustar o relógio biológico definindo um horário fixo para dormir.

Hábitos relaxantes, como tomar um banho morno ou ler antes de dormir, também podem ajudar você a adormecer mais facilmente.

Efeitos colaterais do medicamento

Alguns medicamentos podem causar dores no corpo como efeito colateral, como Lipitor e Altoprev, que ajudam a reduzir o colesterol no sangue, o medicamento para asma Fluticasona, e o medicamento para pressão arterial Carvedilol.

Se você suspeitar que o medicamento que está tomando está causando dores no corpo, converse com seu médico para determinar e fazer alterações, se necessário.

Falta de nutrientes

Nutrientes comuns que o corpo geralmente carece incluem vitamina D, potássio, cálcio e ferro.

Deficiências em certas vitaminas e nutrientes também podem causar dores no corpo. Nutrientes comuns que sofrem deficiência no corpo incluem vitamina D, potássio, cálcio e ferro.

Nossos corpos precisam de certas vitaminas e nutrientes para funcionar adequadamente. Deficiências nesses nutrientes podem afetar diversos processos bioquímicos e causar dor. Por exemplo, cada contração muscular requer uma certa quantidade de cálcio, potássio e sódio. A deficiência de um ou mais desses nutrientes pode levar a espasmos, perda de controle muscular, cãibras e dores musculares.

Em suma, não importa qual seja a causa da dor muscular, se a dor for intensa, durar muitos dias e afetar sua vida pessoal, você deve consultar um médico. Ele ajudará a determinar a causa e a prescrever o tratamento adequado, de acordo com a Prevenção.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-gay-dau-nhuc-co-the-du-khong-bi-sot-185230618234414678.htm