Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

5 segredos para prevenir a recorrência do câncer, segundo médicos japoneses

VnExpressVnExpress23/07/2023

[anúncio_1]

Dieta, sono adequado, exercícios, aumento da temperatura corporal e rir mais são os 5 segredos que o Dr. Takashi Funato aplicou para ajudar a prevenir a recorrência do câncer 15 anos após a cirurgia.

O Dr. Takashi Funato, diretor da Clínica Funato na província de Gifu, Japão, foi diagnosticado com câncer renal em 2007. Após a cirurgia, ele começou a refletir sobre seu estilo de vida.

Ele classificou suas mudanças de estilo de vida em cinco categorias: dieta, sono, exercícios, temperatura corporal e riso. Quinze anos após a cirurgia, seu câncer não retornou.

Dieta

Takashi disse que, antes de ter câncer, sua dieta era muito pouco saudável. O médico costumava comer macarrão instantâneo para satisfazer seu paladar e não restringia fast food e lanches. Ele disse que seu maior erro na dieta foi não prestar atenção à dieta e pensar que não teria câncer.

Após a cirurgia, Takashi disse que limitou a ingestão de açúcar, passou a comer mais alimentos locais e sazonais, comendo até ficar 80% satisfeito em vez de completamente satisfeito. Ele também passou a comer menos carne vermelha, alimentos sem aditivos ou pesticidas, a se alimentar em horários regulares e a jejuar ocasionalmente.

Durma o suficiente

Takashi acredita que o sono é uma das chaves mais importantes para o tratamento do câncer. Como cirurgião e de plantão o dia todo, seu sono era bastante instável. Ele não dava valor aos seus maus hábitos de sono e não percebia o quanto eram ruins.

No entanto, o sono é uma força natural de cura. Os linfócitos que eliminam as células cancerígenas são controlados principalmente pelos nervos parassimpáticos, que são dominantes à noite. Se o tempo de sono de uma pessoa for curto, o tempo de atividade dos nervos parassimpáticos também será reduzido, e o tempo para os linfócitos eliminarem as células cancerígenas também será reduzido. Portanto, Takashi recomenda que os pacientes com câncer deitem-se às 22h, acordem às 6h, durmam pelo menos seis horas e nunca durmam depois da meia-noite.

O Sr. Takashi Funato teve câncer renal há 15 anos e, após a cirurgia, o câncer não retornou. Foto: Takashi Funato

O Sr. Takashi Funato teve câncer renal há 15 anos e, após a cirurgia, o câncer não retornou. Foto: Takashi Funato

Faça exercícios

Takashi caminhava pelo menos 3.000 passos por dia após a cirurgia. Ele recomenda que pacientes com câncer caminhem o máximo possível e movimentem os músculos.

Durante o exercício, a temperatura corporal aumenta e os linfócitos são ativados, portanto, exercitar os músculos e aumentar a temperatura corporal fortalece o sistema imunológico. Além disso, o exercício pode fazer com que o corpo receba mais oxigênio e inibir o crescimento de células cancerígenas.

O exercício também pode fazer com que os músculos consumam açúcar, reduzindo o fornecimento de nutrientes às células cancerígenas.

Temperatura corporal

Takashi acredita que aumentar a temperatura corporal torna você mais saudável, pois as células cancerígenas adoram baixas temperaturas. Ele ressalta que o aumento da temperatura corporal aumenta a atividade das células imunológicas e também aumenta o número de proteínas de choque térmico que reparam as células. Por isso, ele dá muita atenção à manutenção do corpo aquecido, principalmente no inverno, principalmente no abdômen e na parte inferior do corpo.

Risada

Takashi aconselha pacientes com câncer a sorrirem mais para se manterem felizes. Segundo ele, mesmo que você não consiga sorrir naturalmente, ainda assim deve sorrir intencionalmente. Tente respirar fundo e sorrir para se sentir mais relaxado. Como dica diária, esta pode se tornar uma técnica fundamental para reduzir o estresse e a negatividade.

América e Itália (de acordo com Onedaymd , Epoch )


[anúncio_2]
Link da fonte

Comentário (0)

No data
No data

No mesmo tópico

Na mesma categoria

Flores 'ricas' que custam 1 milhão de VND cada ainda são populares em 20 de outubro
Filmes vietnamitas e a jornada até o Oscar
Jovens vão ao Noroeste para fazer check-in durante a mais bela temporada de arroz do ano
Na época de "caça" ao junco em Binh Lieu

Do mesmo autor

Herança

Figura

Negócios

Pescadores de Quang Ngai embolsam milhões de dongs todos os dias após ganharem na loteria com camarão

Eventos atuais

Sistema político

Local

Produto