Quando a pressão arterial atinge o pico?

De acordo com o The Times of India , a pressão arterial normalmente aumenta no início da manhã, permanece estável ao longo do dia e diminui à noite para permitir que o coração e os vasos sanguíneos descansem.

Para pessoas com pressão alta, diabetes, distúrbios do sono ou doenças cardíacas, reconhecer essas alterações é crucial.

A pressão arterial aumenta no início da manhã.

Segundo especialistas, o período entre 6h e 9h da manhã costuma apresentar os níveis mais altos de pressão arterial do dia. Esse horário marca a transição do sono para a vigília. O corpo precisa se preparar para atividades físicas e mentais, então hormônios como o cortisol e a adrenalina são liberados em grande quantidade. Esse aumento faz com que a frequência cardíaca acelere e os vasos sanguíneos se contraiam, elevando assim a pressão arterial.

De acordo com os periódicos da American Heart Association, a diferença entre o ritmo circadiano e o noturno é mais acentuada pela manhã. Pessoas com doenças preexistentes, como hipertensão ou diabetes, são mais suscetíveis porque seus corações e vasos sanguíneos estão sob maior estresse no início do dia.

Huyết áp đạt đỉnh vào thời điểm nào? - Ảnh 1. — O período entre as 6h e as 9h da manhã normalmente apresenta os níveis mais altos de pressão arterial do dia.

A pressão arterial estabiliza ao meio-dia.

Após um aumento acentuado pela manhã, a pressão arterial estabiliza-se do final da manhã ao início da tarde.

Esta fase reflete as atividades diárias normais, como trabalho, deslocamento, exercícios leves e processamento de informações. Essas atividades estimulam o sistema cardiovascular a funcionar de forma constante, mas sem sobrecarregá-lo.

No entanto, muitos hábitos diurnos podem causar um aumento temporário da pressão arterial. Estresse no trabalho, desidratação, consumo excessivo de cafeína, pular refeições ou ficar sentado por longos períodos podem causar flutuações nos níveis de pressão arterial.

No final da tarde, a pressão arterial tende a diminuir ligeiramente à medida que o corpo entra em estado de relaxamento.

A pressão arterial cai à noite.

Durante o sono, o corpo entra numa fase de redução natural da pressão arterial. De acordo com dados do PubMed Central, essa redução costuma ser entre 10 e 20%. Trata-se de um processo necessário para ajudar o coração e os vasos sanguíneos a se recuperarem após um dia de atividade.

Algumas pessoas não apresentam essa diminuição. Condições como diabetes, doença renal, apneia do sono ou distúrbios do sistema nervoso autônomo podem fazer com que a pressão arterial permaneça alta durante a noite.

Padrões de sono irregulares, uso de telas até tarde da noite ou má qualidade do sono também podem afetar e aumentar a pressão arterial noturna.

Compreender o ritmo circadiano da pressão arterial oferece uma oportunidade para proteger a saúde cardiovascular. Indivíduos com alto risco ou em tratamento para hipertensão podem ser mais proativos no gerenciamento da sua saúde. Isso também ajuda a prevenir complicações, estabilizar os níveis de pressão arterial e manter uma saúde cardiovascular segura no dia a dia.

Fonte: https://thanhnien.vn/huyet-ap-dat-dinh-vao-thoi-diem-nao-185251210215146879.htm