5 erros comuns ao escovar os dentes, você comete algum deles?

Veja se você está cometendo algum desses erros ao escovar os dentes!

Você deve escovar os dentes por pelo menos 2 minutos, duas vezes ao dia.

Escovar os dentes muito rápido

A Sra. Bhalla recomenda escovar os dentes por pelo menos dois minutos, duas vezes ao dia. Divida os dois minutos entre os dentes superiores e inferiores e concentre-se nas superfícies da frente, de trás e de mastigação para garantir uma limpeza completa, de acordo com o Express (Reino Unido).

A especialista acrescentou: 2 minutos é uma orientação geral, que pode ser ajustada ligeiramente dependendo das necessidades de saúde bucal de cada pessoa.

Não limpar a língua

O dentista também alertou: A língua é um esconderijo para bactérias, restos de comida e células mortas, tornando-se um potencial criadouro de bactérias que causam mau hálito e problemas dentários.

Bactérias na língua podem contribuir para a formação de placa bacteriana, cáries e doenças gengivais.

Escove a língua delicadamente ou use um raspador de língua para remover bactérias.

Escove a língua delicadamente ou use um raspador de língua para remover bactérias.

Escovar com muita força

Escovar com muita força ou aplicar muita pressão pode danificar as gengivas e o esmalte dos dentes, observa o Dr. Payal Bhalla.

Se o esmalte dos dentes estiver desgastado, isso pode causar sensibilidade dentária, cáries e aumento do risco de cáries.

Escovar os dentes com muita força também pode irritar e danificar as gengivas, causando retração gengival, sensibilidade gengival e até mesmo doenças gengivais.

A melhor técnica é "usar uma escova de dentes com cerdas macias, fazendo movimentos circulares suaves".

Não trocar a escova de dentes

O especialista Bhalla recomenda trocar sua escova de dentes a cada 3-4 meses.

Localização perdida

Ela aconselha variar a maneira de escovar os dentes, caso contrário, você pode deixar de escovar os mesmos pontos várias vezes, de acordo com o Express .

Link da fonte: https://thanhnien.vn/5-sai-lam-pho-bien-khi-danh-rang-ban-co-mac-phai-dieu-nao-khong-185230603020614109.htm