Médico: Chá com leite é delicioso, mas você não deve beber muito.

O chá de bolhas é uma bebida favorita entre os jovens graças ao seu sabor rico e cremoso, à sua doçura fácil de beber e às pérolas de tapioca mastigáveis.

Não é incomum ver bebidas coloridas de chá de bolhas em todos os lugares, de cafeterias às redes sociais. No entanto, consumir essa bebida em excesso pode afetar negativamente o fígado, de acordo com o site de saúde indiano Onlymyhealth .

Os efeitos do chá de bolhas no fígado.

Segundo a Dra. Neha Bhatt, do Hospital Kokilaben Dhirubhai Ambani, em Mumbai, na Índia, o chá com leite contém uma grande quantidade de açúcar. Uma xícara típica de chá com leite contém mais de 50 gramas de açúcar, ultrapassando a ingestão diária recomendada para um adulto.

O consumo regular desse tipo de bebida pode afetar o fígado.

Foto: IA

A maior parte do açúcar utilizado é açúcar refinado, que contém muita frutose. Quando o corpo absorve açúcar em excesso, o fígado precisa trabalhar mais para processá-lo.

Segundo a Sra. Bhatt, o excesso de frutose é metabolizado pelo fígado em gordura. A longo prazo, a gordura se acumula no fígado, causando uma condição chamada MASLD, que é uma doença hepática gordurosa relacionada a distúrbios metabólicos.

Alarmantemente, a MASLD está se tornando cada vez mais comum, especialmente entre os jovens. Os estágios iniciais da doença muitas vezes não apresentam sintomas óbvios, fazendo com que muitos desconheçam que a têm. No entanto, se não for tratada, a gordura no fígado pode causar danos mais graves.

As pérolas de tapioca não contêm fibras.

Não é só o açúcar; as pérolas de tapioca do chá de bolhas também sobrecarregam o fígado.

As pérolas de tapioca são feitas de amido de mandioca, um carboidrato refinado que não contém fibras, vitaminas ou minerais. Elas fornecem apenas calorias vazias e açúcar, aumentando a ingestão total de energia sem oferecer nenhum benefício nutricional.

Como proteger a saúde do seu fígado

Para minimizar os efeitos negativos do chá de bolhas na saúde, a Sra. Bhatt aconselha os consumidores a consumirem a bebida com moderação.

Você pode optar por um nível de açúcar mais baixo, como 25%, ou sem açúcar algum, e pedir um tamanho pequeno em vez de um grande. Além disso, priorize beber água pura, chá sem açúcar ou comer frutas frescas para fornecer ao seu corpo hidratação e nutrientes.

Fonte: https://thanhnien.vn/cach-uong-tra-sua-khong-anh-huong-den-gan-185250704235556432.htm