Médico: Chá com leite é delicioso, mas você não deve beber muito.

O chá com leite de pérola é uma bebida favorita dos jovens devido ao seu sabor rico e gorduroso, à doçura fácil de beber e às pérolas de tapioca macias.

Não é difícil ver imagens de xícaras coloridas de chá com leite aparecendo em todos os lugares, de cafeterias a redes sociais. No entanto, o consumo excessivo dessa bebida pode afetar o fígado, de acordo com o site de saúde Onlymyhealth (Índia).

Efeitos do chá com leite no fígado

Segundo a Sra. Neha Bhatt, médica do Hospital Kokilaben Dhirubhai Ambani, em Mumbai (Índia), o chá com leite contém uma grande quantidade de açúcar. Uma xícara comum de chá com leite contém mais de 50 gramas de açúcar, excedendo a quantidade diária recomendada para um adulto.

O consumo regular desta bebida pode afetar o fígado.

Foto: AI

A maior parte do açúcar que consumimos é refinado, rico em frutose. Quando consumimos muito açúcar, nosso fígado precisa assumir a tarefa de processá-lo.

Segundo a Sra. Bhatt, o excesso de frutose é convertido em gordura pelo fígado. Com o tempo, a gordura se acumula no fígado, causando uma condição chamada MASLD, ou doença hepática gordurosa metabólica.

Preocupantemente, a MASLD está se tornando mais comum, especialmente entre os jovens. Os estágios iniciais da doença geralmente não apresentam sintomas óbvios, fazendo com que muitas pessoas não percebam que têm a doença. No entanto, se não for tratada, a esteatose hepática pode causar danos mais sérios.

As pérolas de tapioca não contêm fibras.

Não só o açúcar, mas também as pérolas de tapioca no chá com leite causam maior sobrecarga no fígado.

As pérolas de tapioca são feitas de amido de tapioca, um carboidrato refinado que não contém fibras, vitaminas ou minerais. Elas fornecem apenas calorias vazias e açúcar, aumentando sua ingestão total de energia sem fornecer nenhum benefício nutricional.

Como proteger a saúde do fígado

Para limitar os efeitos negativos do chá de leite de pérola na saúde, a Sra. Bhatt aconselha que os consumidores usem esta bebida com moderação.

Você pode optar por níveis mais baixos de açúcar, como 25% ou zero açúcar, e pedir um tamanho pequeno em vez de um copo grande. Além disso, você deve priorizar beber água, chá sem açúcar ou comer frutas frescas para fornecer água e nutrientes ao corpo.

Fonte: https://thanhnien.vn/cach-uong-tra-sua-khong-anh-huong-den-gan-185250704235556432.htm