A melhor maneira de beber água é logo ao acordar pela manhã.

A Dra. Jabeen Begum, especialista do Instituto Asiático de Gastroenterologia (Hospital AIG - Índia), concorda que beber água ao acordar traz muitos benefícios para a saúde e é a primeira coisa importante a se fazer, de acordo com o site médico Medicine Net.

Beber água pela manhã é muito importante.

Benefícios de beber água pela manhã

• Aumenta o metabolismo, melhora a digestão.
• Melhora o fornecimento de oxigênio ao corpo e ao cérebro, auxilia no bom funcionamento cerebral e reduz dores de cabeça.
• Auxilia na desintoxicação do organismo, reduzindo assim a pressão sobre o fígado e os rins.
• Aumentar a contagem de glóbulos vermelhos ajuda a aumentar a energia do corpo.
• Fortalece o sistema imunológico equilibrando o sistema linfático.
• Reduz o risco de pedras nos rins.
• Alivia a azia.
• Pele e cabelos mais bonitos.

Beber água ao acordar ajuda o cérebro a funcionar bem e reduz as dores de cabeça.

A melhor maneira de beber água ao acordar

Beba água assim que acordar pela manhã, antes de escovar os dentes e antes de tomar sua xícara de chá ou café favorita.

Especialistas recomendam beber cerca de 2 a 3 copos de água ao acordar pela manhã (cada copo tem 240 ml).

Se você não consegue beber muita água, comece com um copo e vá aumentando aos poucos; um pouco é melhor do que nada. Encontre a quantidade de água que seja confortável para você.

Água morna é a melhor opção.

Após beber, aguarde 30 minutos antes de comer ou beber qualquer outra coisa.

Além disso, lembre-se de beber água ao longo do dia para manter o corpo saudável, de acordo com o India TV News.

Fonte: https://thanhnien.vn/cach-tot-nhat-de-uong-nuoc-ngay-khi-thuc-day-vao-buoi-sang-185240530221246416.htm