Aviso de frio intenso e recomendações para proteção da saúde durante ondas de frio.

Segundo informações do Centro Nacional de Previsão Hidrometeorológica, uma massa de ar frio vinda do Norte está se deslocando em direção ao nosso país e afetará as regiões Norte e Centro-Norte a partir da noite de 25 de janeiro.

Aviso de frio intenso e recomendações para proteção da saúde durante ondas de frio.

Segundo informações do Centro Nacional de Previsão Hidrometeorológica, uma massa de ar frio vinda do Norte está se deslocando em direção ao nosso país e afetará as regiões Norte e Centro-Norte a partir da noite de 25 de janeiro.

Essa frente fria trará frio intenso, com geadas e congelamento em áreas montanhosas. O alerta meteorológico gerou preocupação com a saúde das pessoas, especialmente em condições de queda brusca de temperatura e ventos fortes.

Especificamente, a partir de 26 de janeiro, nas regiões Norte e Centro-Norte, as temperaturas cairão drasticamente, com frio intenso em áreas montanhosas, especialmente em áreas elevadas onde pode ocorrer geada.

Durante a passagem dessa massa de ar frio, a temperatura mais baixa nas regiões Norte e Centro-Norte varia de 9 a 12 graus Celsius, nas áreas montanhosas do Norte de 6 a 8 graus Celsius, e nas altas montanhas pode cair abaixo de 3 graus Celsius.

Nas regiões entre Quang Binh e Hue, as temperaturas variarão entre 14 e 17 graus Celsius, e de Da Nang a Quang Ngai, entre 16 e 19 graus Celsius. Em Hanói, a partir de 26 de janeiro, o tempo estará muito frio, com as temperaturas mínimas geralmente entre 9 e 12 graus Celsius.

Em particular, a partir do início da manhã de 26 de janeiro, o vento nordeste aumentará gradualmente para o nível 7, com rajadas de até o nível 9 no Golfo de Tonquim, com mar agitado e ondas de 2,0 a 4,0 metros de altura. A partir da tarde de 26 de janeiro, a área do Mar do Nordeste, incluindo as águas do arquipélago de Hoang Sa, terá vento nordeste forte, aumentando para o nível 6-7, com rajadas de até o nível 8-9, com ondas de 3,0 a 5,5 metros de altura.

As áreas que vão de Quang Tri a Ca Mau e a região central do Mar da China Meridional (incluindo o arquipélago de Truong Sa) também terão ventos fortes e ondas grandes, afetando seriamente as operações de navegação.

Além disso, as regiões Norte e Centro-Norte provavelmente terão chuva, aguaceiros e trovoadas a partir da noite de 25 para 26 de janeiro, com possibilidade de tornados, raios e fortes rajadas de vento.

Chuvas fortes localizadas podem causar inundações em áreas baixas e aumentar o risco de enchentes repentinas e deslizamentos de terra em encostas. Ventos fortes e ondas grandes no mar também podem afetar a pesca e a navegação.

Para proteger a saúde em condições climáticas extremas, o Ministério da Saúde emitiu recomendações importantes. As pessoas, especialmente idosos, crianças e pessoas com doenças preexistentes, devem evitar sair de casa entre as 21h e as 6h, quando o tempo estiver muito frio e ventoso.

Ao sair de casa, é necessário usar roupas quentes, incluindo casaco, calças grossas, cachecol, gorro, luvas, meias e máscara para proteger o corpo do vento frio. Ao mesmo tempo, é importante manter o corpo seco e evitar molhar, principalmente o pescoço, as mãos e os pés.

Além disso, é necessário evitar a exposição à fumaça de cigarro, fumaça de carvão e não consumir bebidas alcoólicas, especialmente em áreas montanhosas, pois o álcool contrai os vasos sanguíneos, causando hipertensão, o que pode levar a acidente vascular cerebral ou morte.

Evite tomar banho após as 22h e não o faça por muito tempo ou em locais sem ventilação adequada, pois isso pode causar choque térmico perigoso. Ao limpar o corpo, use água morna e faça gargarejos com água morna e sal para ajudar a desinfetar a garganta e aliviar a dor de garganta.

Para garantir a saúde durante a estação fria, é necessário complementar a nutrição adequada com grupos básicos de substâncias como amido, proteína, gordura, vitaminas e minerais.

Principalmente para trabalhadores braçais, idosos e crianças, é necessário suplementar com vitaminas A e C para aumentar a resistência. Evite consumir alimentos frios ou recém-retirados da geladeira, pois podem facilmente causar resfriados.

Além disso, pessoas com histórico de doenças cardiovasculares, hipertensão ou doenças respiratórias precisam seguir rigorosamente as instruções do médico em relação à dieta e ao uso de medicamentos.

Trabalhadores ao ar livre precisam manter o corpo aquecido, especialmente o pescoço, o peito e os membros, e não se esqueçam de usar equipamentos de proteção, como jaquetas impermeáveis, gorros, luvas e botas. Se você precisar trabalhar ao ar livre por longos períodos, certifique-se de se manter seco e evitar a exposição do corpo à umidade.

Além disso, na estação fria, o uso de carvão vegetal ou carvão em favo de mel para aquecimento em ambientes fechados deve ser evitado a todo custo, pois pode causar intoxicação por CO (dióxido de carbono).

Caso seja necessário usar carvão, ele deve ser utilizado apenas por curtos períodos e as janelas devem ser mantidas abertas para garantir a ventilação. Além disso, deve-se ter cuidado para manter aquecedores infravermelhos longe de crianças e idosos, pois o calor dos raios infravermelhos pode causar ressecamento da pele, ressecamento do nariz ou queimaduras.

Ao detectar sinais de hipotermia, como tremores, fadiga e dormência nos membros, é necessário aquecer o corpo rapidamente. Em particular, recém-nascidos com pele vermelha ou fria também precisam ser aquecidos imediatamente. Sintomas de hipotermia, como febre, tosse ou exaustão, devem ser avaliados e tratados prontamente em um centro médico.

Com um planejamento cuidadoso e precauções específicas, as pessoas poderão enfrentar essa onda de frio com segurança e manter-se saudáveis ​​durante todo o período do feriado do Tet.

Fonte: https://baodautu.vn/canh-bao-ret-dam-ret-hai-va-khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-trong-dot-khong-khi-lanh-d242833.html