Alerta de resfriado intenso e recomendações para proteção da saúde durante ondas de frio

De acordo com informações do Centro Nacional de Previsão Hidrometeorológica, uma massa de ar frio do Norte está se deslocando em direção ao nosso país e afetará as regiões Norte e Centro-Norte a partir da noite de 25 de janeiro.

Alerta de resfriado intenso e recomendações para proteção da saúde durante ondas de frio

De acordo com informações do Centro Nacional de Previsão Hidrometeorológica, uma massa de ar frio do Norte está se deslocando em direção ao nosso país e afetará as regiões Norte e Centro-Norte a partir da noite de 25 de janeiro.

Esta frente fria trará frio intenso, com geadas e geadas em áreas montanhosas. O alerta meteorológico tem levantado preocupações com a saúde da população, especialmente em condições de temperaturas baixas e ventos fortes.

Especificamente, a partir de 26 de janeiro, nas regiões Norte e Centro-Norte, as temperaturas cairão drasticamente, com frio intenso nas áreas montanhosas, especialmente nas áreas altas, onde pode haver geada.

A temperatura mais baixa durante essa massa de ar frio nas regiões Norte e Centro-Norte varia de 9 a 12 graus Celsius, nas áreas montanhosas do Norte de 6 a 8 graus Celsius, e nas altas montanhas pode cair abaixo de 3 graus Celsius.

As áreas de Quang Binh a Hue terão temperaturas variando de 14 a 17 graus Celsius, e de Da Nang a Quang Ngai, de 16 a 19 graus Celsius. Em Hanói, a partir de 26 de janeiro, o clima estará muito frio, com a temperatura mínima geralmente variando de 9 a 12 graus Celsius.

Em particular, a partir do início da manhã de 26 de janeiro, o vento nordeste aumentará gradualmente para o nível 7, com rajadas até o nível 9 no Golfo de Tonkin, com mar agitado e ondas de 2,0 a 4,0 metros de altura. A partir da tarde de 26 de janeiro, a região do Mar do Nordeste, incluindo as águas do arquipélago de Hoang Sa, terá ventos fortes de nordeste, aumentando para o nível 6-7, com rajadas até o nível 8-9, com ondas de 3,0 a 5,5 metros de altura.

Áreas de Quang Tri a Ca Mau e o centro do Mar da China Meridional (incluindo o arquipélago de Truong Sa) também terão ventos fortes e ondas grandes, afetando seriamente as operações de transporte.

Além disso, as regiões Norte e Centro-Norte provavelmente terão chuva, pancadas de chuva e tempestades na noite de 25 para 26 de janeiro, com possibilidade de tornados, raios e fortes rajadas de vento.

Chuvas fortes localizadas podem causar inundações em áreas baixas e aumentar o risco de enchentes repentinas e deslizamentos de terra em encostas. Ventos fortes e grandes ondas no mar também podem afetar a pesca e a navegação.

Para proteger a saúde em condições climáticas extremas, o Ministério da Saúde emitiu recomendações importantes. As pessoas, especialmente idosos, crianças e pessoas com doenças subjacentes, devem limitar as saídas ao ar livre entre 21h e 6h, quando o tempo estiver muito frio e ventoso.

Ao sair, você precisa usar roupas quentes, incluindo casaco, calças grossas, cachecol, gorro, luvas, meias e máscara para proteger o corpo do vento frio. Ao mesmo tempo, você precisa manter o corpo seco e evitar se molhar, especialmente o pescoço, as mãos e os pés.

Além disso, é necessário evitar a exposição à fumaça de cigarro, fumaça de carvão e não beber álcool, especialmente em áreas montanhosas, porque o álcool contrai os vasos sanguíneos, causando pressão alta, o que pode levar a derrame ou morte.

Evite tomar banho após as 22h e não se banhe por muito tempo ou em locais mal ventilados, pois isso pode causar choque térmico perigoso. Ao limpar o corpo, use água morna e gargareje com água morna e sal para ajudar a desinfetar a garganta e reduzir a dor de garganta.

Para garantir a saúde na estação fria, é necessário complementar a nutrição adequada com grupos básicos de substâncias como amido, proteína, gordura, vitaminas e minerais.

Especialmente para trabalhadores pesados, idosos e crianças, é necessário suplementar com vitaminas A e C para aumentar a resistência. Evite comer alimentos frios ou recém-retirados da geladeira, pois podem facilmente causar resfriados.

Além disso, pessoas com histórico de doenças cardiovasculares, pressão alta ou doenças respiratórias precisam seguir rigorosamente as instruções do médico sobre dieta e uso de medicamentos.

Quem trabalha ao ar livre precisa manter o corpo aquecido, especialmente o pescoço, o peito e os membros, e não se esqueça de usar equipamentos de proteção completos, como jaquetas impermeáveis, chapéus, luvas e botas. Se você tiver que trabalhar ao ar livre por um longo período, certifique-se de se manter seco e não expor o corpo à umidade.

Além disso, na estação fria, o uso de carvão vegetal ou carvão vegetal para aquecimento em ambientes fechados deve ser absolutamente evitado, pois pode causar intoxicação por CO (dióxido de carbono).

Se for necessário usar carvão, ele deve ser usado apenas por curtos períodos de tempo e as janelas devem ser deixadas abertas para garantir a ventilação. Além disso, deve-se ter cuidado para manter aquecedores infravermelhos longe de crianças e idosos, pois o calor dos raios infravermelhos pode causar ressecamento da pele, ressecamento do nariz ou queimaduras.

Ao detectar sinais de frio, como tremores, fadiga e dormência nos membros, é necessário aquecer o corpo rapidamente. Em particular, recém-nascidos com sinais de pele vermelha intensa ou fria também precisam ser aquecidos imediatamente. Sintomas de hipotermia, como febre, tosse ou exaustão, devem ser examinados e tratados imediatamente em um centro médico.

Com preparação cuidadosa e precauções específicas, as pessoas conseguirão enfrentar essa onda de frio com segurança e permanecer saudáveis ​​durante todo o período de festas do Tet.

Fonte: https://baodautu.vn/canh-bao-ret-dam-ret-hai-va-khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-trong-dot-khong-khi-lanh-d242833.html