Dor nas costas e alguns equívocos

Segundo a Organização Mundial da Saúde , pelo menos 619 milhões de pessoas em todo o mundo sofreram de dor lombar em 2020. Estima-se que esse número chegará a 843 milhões em 2050.

Muitas pessoas acreditam erroneamente que a dor nas costas é um problema de saúde que afeta principalmente os idosos. No entanto, de acordo com o Health Shots (Índia), trata-se, na verdade, de uma queixa comum que afeta pessoas de todas as idades.

Muitas pessoas acreditam erroneamente que a dor nas costas é um problema de saúde que afeta apenas adultos mais velhos.

Os sintomas de dor nas costas podem ser um sinal de alerta para problemas de saúde subjacentes.

Uma dor aguda e lancinante pode ser sinal de lesão muscular ou ligamentar, ou de problemas em órgãos internos. Já a dor irradiada pode indicar compressão nervosa, hérnia de disco, ciática ou dor na perna.

Fraqueza súbita nas pernas pode ser sinal de compressão nervosa ou até mesmo de um AVC (acidente vascular cerebral). Além disso, incontinência urinária, perda de sensibilidade nas nádegas, genitais e parte interna das coxas também podem ser sinais de problemas neurológicos ou da coluna vertebral graves.

Causas de dor nas costas

A dor nas costas pode ter diversas causas diferentes.

Em faixas etárias mais jovens (entre 20 e 30 anos), ficar sentado por muito tempo ou se esforçar demais durante o exercício são as principais causas de dor nas costas.

Com o passar dos anos, a doença degenerativa do disco e a artrite lombar são problemas de saúde comuns que afetam diferentes áreas da coluna vertebral.

Ideias erradas sobre dores nas costas

Primeiramente, existe um equívoco de que o repouso na cama é a melhor maneira de se recuperar da dor nas costas. No entanto, além de tomar a medicação prescrita pelo médico, movimentos suaves costumam ser eficazes na redução da dor lombar.

Em segundo lugar, algumas pessoas acreditam erroneamente que hérnias de disco ou deslocamentos discais sempre exigem cirurgia. Na maioria dos casos, as hérnias de disco melhoram espontaneamente com a redução da atividade física e a medicação prescrita por um médico. Se esses tratamentos forem ineficazes e acompanhados de sintomas neurológicos graves, então o tratamento cirúrgico será considerado.

Em terceiro lugar, o exercício não previne completamente a dor nas costas. Exercitar-se é bom para a saúde. Exercícios regulares podem fortalecer os músculos das costas e melhorar a flexibilidade, o que pode reduzir o risco de dor nas costas. No entanto, outros fatores, como esforço excessivo, anormalidades na coluna e o desgaste natural, ainda podem causar problemas nas costas.

Em quarto lugar, lesões nem sempre são a causa da dor nas costas. Acidentes e quedas são apenas parte da explicação. A principal causa é ficar sentado ou em pé em uma postura incorreta por longos períodos, exercendo pressão sobre as costas.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/dau-lung-va-mot-so-lam-tuong-185230830204624219.htm