Dor nas costas e alguns equívocos

De acordo com a Organização Mundial da Saúde , pelo menos 619 milhões de pessoas no mundo sofreram de dor lombar em 2020. Estima-se que 843 milhões de pessoas sofrerão de dor lombar até 2050.

Muitas pessoas acreditam erroneamente que a dor nas costas é um problema de saúde de idosos. No entanto, de acordo com a Health Shots (Índia), esta é uma doença comum em todas as idades.

Muitas pessoas pensam erroneamente que dor nas costas é um problema de saúde de idosos.

Sinais de dor nas costas alertam sobre problemas de saúde subjacentes

Dor aguda pode ser sinal de lesão muscular, ligamentar ou de órgão, enquanto dor irradiada pode ser sinal de compressão nervosa, ruptura ou hérnia de disco, ciática, dor nas pernas.

Fraqueza repentina nas pernas pode ser sinal de um nervo comprimido ou até mesmo de um derrame. Incontinência, perda de sensibilidade nas nádegas, genitais e parte interna das coxas também podem ser sinais de uma doença nervosa ou da coluna grave.

Causas da dor nas costas

A dor nas costas pode surgir por muitas razões diferentes.

Em idades jovens (20 e 30 anos), ficar sentado por muito tempo ou se exercitar demais são as principais causas de dor nas costas.

À medida que envelhecemos, a doença degenerativa do disco e a artrite lombar são problemas de saúde comuns que afetam diferentes áreas da coluna.

Mitos sobre dor nas costas

Primeiro, é um equívoco pensar que o repouso na cama é a melhor maneira de se recuperar de dores nas costas. No entanto, além de tomar a medicação conforme as instruções do seu médico, movimentos suaves costumam ser eficazes no alívio da dor nas costas.

Em segundo lugar, algumas pessoas acreditam erroneamente que uma hérnia de disco ou hérnia de disco sempre requer cirurgia. Na maioria dos casos, a hérnia de disco melhora sozinha com redução da atividade e medicação prescrita pelo seu médico. Se esses tratamentos não forem eficazes e houver sintomas neurológicos graves, a cirurgia pode ser considerada.

Terceiro, o exercício não pode prevenir completamente a dor nas costas. O exercício é bom para a saúde. Exercícios regulares podem fortalecer os músculos das costas e melhorar a flexibilidade, o que pode reduzir o risco de dor nas costas. No entanto, outros fatores, como esforço excessivo, anormalidades na coluna e desgaste natural, ainda podem causar problemas nas costas.

Em quarto lugar, traumas nem sempre são a causa da dor nas costas. Acidentes e quedas são apenas parte da causa. A principal causa é ficar sentado ou em pé na posição errada por muito tempo, o que exerce pressão sobre as costas.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/dau-lung-va-mot-so-lam-tuong-185230830204624219.htm