Comece o dia com notícias sobre saúde; você também pode conferir estes artigos: 5 erros no café da manhã que pessoas com diabetes devem evitar; 4 causas comuns de batimentos cardíacos acelerados; Qual doença causa tontura e perda de controle dos membros ao acordar?...
3 sintomas comuns que indicam aterosclerose
A aterosclerose pode se desenvolver silenciosamente por muitos anos sem causar sintomas perceptíveis. Mas, em algum momento, essa condição levará a sérios problemas de saúde.
Portanto, reconhecer os sinais de alerta da aterosclerose é essencial, especialmente para aqueles com altos fatores de risco.
A aterosclerose causa obstruções nos vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo sanguíneo para o coração, o que, por sua vez, causa angina.
A aterosclerose é uma condição na qual placas de colesterol se acumulam nas paredes das artérias. Com o tempo, essas placas de colesterol engrossam, causando o endurecimento das artérias.
Sintomas comuns que podem indicar aterosclerose incluem:
Dor no peito. A dor no peito, ou angina, é um dos sintomas mais comuns da aterosclerose. Quando as artérias se estreitam ou ficam bloqueadas devido ao acúmulo de placas, o fluxo sanguíneo para o coração é reduzido. Isso resulta em dor no peito, às vezes angina.
Falta de ar. A falta de ar é outro sintoma comum da aterosclerose, especialmente em pessoas com doença arterial coronariana. A redução do fluxo sanguíneo para o coração devido ao acúmulo de placas pode causar falta de ar, tanto durante atividades físicas quanto em repouso. Os leitores podem encontrar mais informações sobre este tópico na seção de saúde deste artigo, datado de 20 de janeiro .
5 erros no café da manhã que pessoas com diabetes devem evitar.
Para pessoas com diabetes, o café da manhã pode determinar os níveis de açúcar no sangue mais tarde no dia, afetando o humor, a energia e a saúde em geral.
O importante é encontrar uma maneira de desfrutar de um café da manhã delicioso e, ao mesmo tempo, manter os níveis de açúcar no sangue saudáveis.
O importante é saber como desfrutar de um café da manhã delicioso e, ao mesmo tempo, manter os níveis de açúcar no sangue saudáveis.
Existem 5 erros comuns no café da manhã que podem afetar o controle do diabetes e que você precisa evitar.
Para pessoas com diabetes , pular o café da manhã não é recomendado. Para quem toma medicamentos para controlar o açúcar no sangue, pular o café da manhã pode aumentar o risco de hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue).
Além disso, de acordo com a nutricionista Caroline Thomason, educadora em diabetes nos EUA, pular o café da manhã também pode afetar o apetite. Pular o café da manhã leva facilmente ao aumento da fome mais tarde e pode resultar no consumo excessivo de carboidratos. Em vez disso, você deve tomar um café da manhã rico em proteínas e fibras para ajudar a manter o açúcar no sangue estável ao longo do dia.
Não consumir fibras suficientes. As fibras são importantes para controlar o açúcar no sangue e aumentar a sensação de saciedade, além de promover a saúde do coração, do sistema digestivo e do intestino.
Segundo a nutricionista Jacinda Shapiro, especialista em saúde para diabéticos nos EUA, as fibras são essenciais para a saúde e o controle do diabetes. Mais detalhes sobre este artigo estarão disponíveis na página de saúde em 20 de janeiro.
4 causas comuns de batimentos cardíacos acelerados
Em muitos casos, um batimento cardíaco acelerado é perfeitamente normal. Mas, às vezes, esse sintoma pode ser um sinal de problemas de saúde subjacentes. É essencial identificar a causa de um batimento cardíaco acelerado para que seja possível realizar exames e tratá-lo adequadamente, prevenindo assim possíveis complicações.
Em adultos, uma frequência cardíaca normal em repouso (sem exercício) situa-se entre 60 e 100 batimentos por minuto. Se a frequência cardíaca for superior a 100 batimentos por minuto durante atividade normal, considera-se taquicardia (frequência cardíaca acelerada).
O estresse e a ansiedade são fatores comuns que podem levar a um aumento da frequência cardíaca.
Os sintomas de um ritmo cardíaco acelerado incluem palpitações, sensação de batimentos cardíacos fortes no peito, acompanhadas de fadiga, tontura e até desmaios. Um ritmo cardíaco acelerado também pode ser um indicador de saúde geral. Tanto um ritmo cardíaco muito rápido quanto muito lento podem ser sinais de problemas de saúde.
Estresse e ansiedade. Estresse e ansiedade são problemas comuns que contribuem para o aumento da frequência cardíaca. Em particular, transtornos de ansiedade de longa duração podem causar hipertensão, arritmias e até mesmo ataques cardíacos.
Distúrbios da tireoide. Um dos problemas de saúde que podem causar batimentos cardíacos acelerados é o distúrbio da tireoide. A glândula tireoide secreta hormônios que regulam o metabolismo do corpo. Quando a tireoide produz hormônios em excesso, pode fazer com que o coração bata mais forte e mais rápido, levando a distúrbios do ritmo cardíaco, como a fibrilação atrial. Comece o seu dia com notícias sobre saúde e leia mais neste artigo!
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