Hábitos sugeridos que são benéficos para superar a queda de cabelo e os nós

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Para superar a queda de cabelo, você deve estabelecer os seguintes hábitos desde cedo: escovar suavemente antes de lavar, evitar esfregar o couro cabeludo vigorosamente para ajudar a proteger os folículos capilares saudáveis e limitar a quebra e os emaranhados.

Gợi ý những thói quen có lợi cho việc khắc phục tình trạng tóc rụng và xơ rối

Escovar o cabelo suavemente antes de lavá-lo ajudará significativamente a prevenir a queda de cabelo. (Fonte: iStock)

Cada vez mais pessoas estão sofrendo com a queda de cabelo, mesmo em tenra idade.

Muitas pessoas também investem em xampus antiqueda, mas ainda assim não conseguem melhorar essa condição, porque a queda de cabelo tem muitas causas: cuidados, higiene do couro cabeludo, dieta, estilo de vida, saúde mental...

Cabelo

A escovação regular pode ajudar a promover a circulação sanguínea na cabeça, acelerar o metabolismo do couro cabeludo, ajudar no crescimento do cabelo e manter a saúde do couro cabeludo e dos folículos capilares.

A medicina chinesa também aplica acupressão na cabeça para estimular esses pontos e melhorar o cabelo e a saúde geral.

Além disso, escovar o cabelo antes de lavá-lo ajudará a reduzir os nós e diminuir significativamente a quebra do cabelo molhado.

Não lave muito o cabelo

A menos que você esteja fazendo um trabalho especial, lave o cabelo apenas duas vezes por semana. Assim como o rosto, o couro cabeludo também precisa de uma certa quantidade de óleo para equilibrar e proteger a superfície e os folículos capilares.

Quando você lava o cabelo em excesso com produtos que contêm produtos químicos de limpeza, essa camada natural de óleo se perde, causando ressecamento, fragilidade, folículos capilares fracos que quebram facilmente e pode surgir caspa.

Quando o couro cabeludo perde a quantidade necessária de óleo, ele também tende a produzir mais óleo para compensar a perda.

Portanto, lavar o cabelo com frequência não necessariamente o deixa mais liso, pode até mesmo deixá-lo oleoso mais rápido devido ao excesso de oleosidade.

Não coce com força

Esfregar o couro cabeludo vigorosamente pode arranhar e danificar o couro cabeludo e os folículos capilares. Em vez de usar as unhas para arranhar e esfregar o couro cabeludo e os cabelos, adquira o hábito de usar as pontas dos dedos para massagear suavemente o couro cabeludo.

O couro cabeludo e os cabelos expostos à luz solar, ao vento e à poeira enfraquecem gradualmente, causando ressecamento, pontas duplas e quebra fácil. No verão quente, você deve levar um chapéu ou guarda-chuva para proteger os cabelos e o couro cabeludo.

Mantenha um estilo de vida saudável

Ficar acordado até tarde e o estresse podem afetar o crescimento capilar. Ficar acordado até tarde com frequência leva à secreção insuficiente de hormônios do crescimento, afetando o crescimento e a recuperação capilar.

O estresse prolongado também pode facilmente causar distúrbios hormonais; você não deve fazer uma dieta rigorosa para perder peso, pois isso pode levar a deficiências nutricionais, que também são fatores que levam à queda de cabelo.

A dieta deve ter proteína, vitaminas e minerais suficientes para garantir que o cabelo receba nutrientes suficientes para crescer.

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