Os maravilhosos benefícios de um copo de água com limão e gengibre todas as manhãs

Há muito tempo ouvimos falar sobre os inúmeros benefícios à saúde de começar o dia com água de gengibre e limão.

Aqui, o Dr. Sudeep Khanna, gastroenterologista consultor sênior do Hospital Indraprastha Apollo (Índia), compartilha por que beber água com gengibre e limão todos os dias pode ser uma ótima maneira de melhorar a saúde geral, de acordo com o Indian Express.

Há muito tempo ouvimos falar sobre os inúmeros benefícios à saúde de começar o dia com água com limão ou água com gengibre.

Aumentar a imunidade

Beber água com limão e gengibre todos os dias pode fornecer ao corpo uma grande quantidade de antioxidantes e vitaminas para fortalecer a imunidade. Os limões são ricos em vitamina C, que auxilia na função imunológica e combate infecções. Por outro lado, o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem ajudar a reduzir o risco de gripes e resfriados comuns.

Água com limão e gengibre ajuda a desintoxicar o fígado

Com o estilo de vida moderno, incluindo má alimentação, poluição e estresse, o fígado muitas vezes sofre o impacto de toxinas e substâncias nocivas.

Em uma pessoa saudável, o fígado é capaz de neutralizar substâncias nocivas e removê-las do corpo. A água com gengibre e limão pode ajudar a manter a função hepática graças aos seus ingredientes ricos em nutrientes e a manter a saúde geral. Os limões são ricos em vitamina C e antioxidantes, que podem ajudar o fígado a produzir enzimas necessárias para a desintoxicação. O gengibre, por outro lado, tem propriedades anti-inflamatórias e promove a digestão, ajudando o fígado a processar gorduras e eliminar toxinas.

A água com gengibre e limão pode ajudar a melhorar a função hepática graças aos seus ingredientes ricos em nutrientes e manter a saúde geral.

Auxilia na digestão

O gengibre é bom para a digestão e seu suco pode ajudar a aliviar dores de estômago, reduzir o inchaço e promover a secreção de enzimas digestivas. O limão estimula a produção de bile, essencial para a digestão de gorduras. Beber água com gengibre e limão diariamente pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir o desconforto gastrointestinal.

Apoiar a saúde renal

O suco de limão pode ajudar a aumentar a concentração de ácido cítrico na urina, o que pode prevenir pedras nos rins, de acordo com o Times Of India.

equilíbrio do pH

Embora ácidos, os limões têm um efeito alcalinizante no corpo após serem metabolizados. Isso ajuda a equilibrar os níveis de pH do corpo, o que é importante para o funcionamento ideal do organismo e para reduzir o risco de doenças crônicas.

Além disso, um copo de água com limão e gengibre todas as manhãs também ajuda a perder peso, hidrata o corpo e embeleza a pele.

Fonte: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm