Os incríveis benefícios de um copo de água com limão e gengibre todas as manhãs.

Há muito tempo ouvimos falar dos inúmeros benefícios para a saúde de começar o dia com água com limão e gengibre.

Segundo o jornal Indian Express, o Dr. Sudeep Khanna, gastroenterologista consultor sênior do Hospital Indraprastha Apollo (Índia), explica por que beber água com limão e gengibre diariamente pode ser uma ótima maneira de melhorar a saúde em geral .

Há muito tempo ouvimos falar dos inúmeros benefícios para a saúde de começar o dia com água com limão ou água com gengibre.

Aumentar a imunidade

Beber água com limão e gengibre diariamente pode fornecer ao corpo uma quantidade significativa de antioxidantes e vitaminas para fortalecer a imunidade. Os limões são ricos em vitamina C, que auxilia na função imunológica e combate infecções. O gengibre, por sua vez, possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem ajudar a reduzir o risco de resfriados e gripes comuns.

Água com limão e gengibre ajuda a desintoxicar o fígado.

Com os estilos de vida modernos, incluindo dietas inadequadas, poluição e estresse, o fígado frequentemente sofre o impacto de toxinas e substâncias nocivas.

O Dr. Khanna explica: Em indivíduos saudáveis, o fígado é capaz de neutralizar substâncias nocivas e eliminá-las do organismo. A água com limão e gengibre pode auxiliar na função hepática graças aos seus componentes ricos em nutrientes e na manutenção da saúde geral. Os limões são ricos em vitamina C e antioxidantes, que podem ajudar o fígado a produzir as enzimas necessárias para a desintoxicação. Por outro lado, o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e promove a digestão, auxiliando o fígado no processamento de gorduras e na eliminação de toxinas.

A água com limão e gengibre pode ajudar a manter a função hepática graças aos seus componentes ricos em nutrientes e a preservar a saúde em geral.

Auxilia a digestão

O gengibre é benéfico para a digestão, e seu suco pode ajudar a aliviar dores de estômago, reduzir o inchaço e promover a secreção de enzimas digestivas. O limão estimula a produção de bile, essencial para a digestão de gorduras. Beber água com limão e gengibre diariamente pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir o desconforto gastrointestinal.

Auxilia a saúde renal.

Segundo o Times of India, o suco de limão pode ajudar a aumentar a concentração de ácido cítrico na urina, o que pode prevenir pedras nos rins.

equilíbrio do pH

Apesar de serem ácidos, os limões têm um efeito alcalinizante no organismo após serem metabolizados. Isso ajuda a equilibrar o nível de pH do corpo – crucial para o funcionamento ideal do organismo e para a redução do risco de doenças crônicas.

Além disso, um copo de água com limão e gengibre todas as manhãs pode ajudar na perda de peso, hidratar o corpo e melhorar a aparência da pele.

Fonte: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm