Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Razões para adicionar pepinos à sua dieta diária

Báo Thanh niênBáo Thanh niên18/11/2023

[anúncio_1]

De acordo com a NDTV, os pepinos contêm muitas vitaminas e antioxidantes que podem ajudar a reduzir a pressão arterial, embelezar a pele e prevenir câncer e diabetes.

Aqui estão alguns benefícios do pepino.

Reduz a pressão arterial e previne doenças cardíacas

Pepinos são uma ótima fonte de fibras, magnésio e potássio. Esses nutrientes podem reduzir a pressão arterial, ajudando a reduzir o risco de doenças cardíacas.

Lý do để bạn thêm dưa chuột vào chế độ ăn hằng ngày - Ảnh 1.

Pepinos são frequentemente consumidos crus ou em conserva.

Pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue

Vários estudos mostraram que os pepinos ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue e a prevenir problemas relacionados à diabetes.

Um estudo com animais mostrou que os pepinos reduzem e regulam efetivamente os níveis de açúcar no sangue.

Prevenir o câncer

Pepinos são ricos em flavonoides que podem ajudar a combater o câncer. De acordo com um estudo de 2012 publicado no Journal of Cancer Research , o flavonoide fisetina encontrado nos pepinos pode retardar a progressão do câncer de próstata, de acordo com o Medical News Today .

Melhora a digestão

Pepinos ajudam a refrescar o estômago. A fibra solúvel presente nos pepinos ajuda a retardar a digestão. Além disso, o alto teor de água presente nos pepinos ajuda a prevenir a constipação, amolecer as fezes e manter os movimentos intestinais regulares.

Ajuda a clarear a pele

Pepinos são uma ótima maneira de embelezar a pele. Seus efeitos na pele são incríveis. O suco de pepino tópico ajuda a suavizar e iluminar a pele, clareando-a naturalmente.

Lý do để bạn thêm dưa chuột vào chế độ ăn hằng ngày - Ảnh 2.

O suco de pepino ajuda a suavizar e iluminar a pele naturalmente.

Rico em antioxidantes

Danos oxidativos podem levar a todos os tipos de doenças, incluindo câncer, diabetes e doenças cardíacas. Os antioxidantes ajudam a prevenir e retardar os danos celulares causados ​​pelo estresse oxidativo.

Ajuda na recuperação muscular

O potássio é essencial para fornecer energia aos músculos e pode auxiliar na recuperação muscular. Pepinos são uma ótima fonte de potássio, tornando a água de pepino uma boa opção para pessoas ativas e para quem sofre de dores musculares.

Ajuda a fortalecer os ossos

Pepinos contêm altos níveis de vitamina K, essencial para a saúde dos ossos e tecidos. Ela pode aumentar a resistência óssea, reduzir fraturas e beneficiar pessoas com osteoporose, de acordo com o Medical News Today.


[anúncio_2]
Link da fonte

Comentário (0)

No data
No data

No mesmo tópico

Na mesma categoria

Jovens vão ao Noroeste para fazer check-in durante a mais bela temporada de arroz do ano
Na época de "caça" ao junco em Binh Lieu
No meio da floresta de mangue de Can Gio
Pescadores de Quang Ngai embolsam milhões de dongs todos os dias após ganharem na loteria com camarão

Do mesmo autor

Herança

Figura

Negócios

Com lang Vong - o sabor do outono em Hanói

Eventos atuais

Sistema político

Local

Produto