Novo dia com notícias sobre saúde: muitos benefícios da água morna com limão

Comece o seu dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler mais artigos: Especialistas mostram como comer batata-doce para maximizar a nutrição; Vacina 'contra todos os tipos de câncer', testes mostram resultados surpreendentes!; 4 alimentos de café da manhã para evitar se você não quer que seus esforços para perder peso sejam em vão...

Um copo de água morna com limão todas as manhãs: o que os médicos dizem?

Muitas pessoas preocupadas com a saúde têm o hábito de beber um copo de água morna com limão todas as manhãs, assim que acordam, para "limpar o corpo".

Esse hábito realmente limpa o corpo? Há algum efeito colateral? Para responder a essas perguntas, um gastroenterologista formado na prestigiosa Universidade de Stanford, nos EUA, revelará a verdade por trás do seu copo diário de água morna com limão.

O Dr. Saurabh Sethi compartilha: Água morna com limão tem mais benefícios para a saúde do que imaginamos.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — Água morna com limão tem mais benefícios para a saúde do que imaginamos.

Água morna com limão é uma bebida matinal refrescante. Quando consumida com o estômago vazio pela manhã, a água morna com limão ajuda a ativar o sistema digestivo e o processo de reidratação do corpo. No entanto, tome cuidado para não adicionar limão à água muito quente, pois a vitamina C começa a se decompor em temperaturas acima de 70 °C. É melhor deixar a água esfriar antes de adicionar o suco de limão para reter os nutrientes.

Aumente sua hidratação. Cerca de 75% dos adultos sofrem de desidratação crônica, segundo o Dr. Sethi. Muitas pessoas não gostam de beber água pura porque o sabor é insosso, o que as leva a beber menos do que a quantidade diária recomendada. Água com limão e um pouco de mel facilita a ingestão, auxilia na digestão e aumenta a energia e a concentração.

Fonte natural de vitamina C. Os limões são uma fonte natural de vitamina C, com cerca de 35 mg de vitamina C em cada fruta — o equivalente a 40% da necessidade diária. A vitamina C ajuda a fortalecer a imunidade, auxilia na produção de colágeno, mantém a pele saudável e melhora a absorção de ferro. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 22 de agosto .

Especialistas mostram como comer batata-doce para maximizar a nutrição

A nutricionista Brittany Lubeck, mestre em ciência da nutrição e que trabalha nos EUA, aconselha: Não jogue fora as cascas da batata-doce, elas são muito mais nutritivas do que você pensa!

A batata-doce é cheia de nutrientes, e sua casca pode ser a parte mais saudável.

Batatas-doces inteiras são uma ótima fonte de carboidratos, micronutrientes e fitonutrientes, explica Lubeck. Elas também são ricas em fibras, proteínas, vitaminas A e C, potássio, ferro e cálcio.

Em termos gerais, os benefícios da batata-doce com casca são os mesmos da batata-doce descascada. Mas o importante aqui é que o aumento do teor de nutrientes leva a maiores benefícios. Alguns dos benefícios incluem:

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — Alguns estudos sugerem que os antioxidantes presentes na batata-doce podem ajudar a prevenir o diabetes tipo 2.

Prevenir diabetes . Alguns estudos sugerem que os antioxidantes presentes na batata-doce podem ajudar a prevenir o diabetes tipo 2, promovendo a secreção de insulina, aumentando a sensibilidade à insulina e o metabolismo do açúcar.

As antocianinas presentes na batata-doce roxa também podem reduzir a inflamação e o estresse oxidativo, diminuindo assim o risco de diabetes tipo 2.

Promove a saúde intestinal . A fibra presente na casca da batata-doce ajuda a melhorar a saúde intestinal. Estudos laboratoriais demonstraram que a fibra da casca da batata-doce aumenta a quantidade de bactérias benéficas e diminui a quantidade de bactérias nocivas no intestino. Pesquisadores concluíram que a casca da batata-doce pode ter um efeito benéfico sobre as bactérias intestinais.

Melhore a visão . A batata-doce é uma rica fonte de vitamina A e betacaroteno, importantes para a saúde ocular. A falta de vitamina A na dieta pode causar cegueira noturna e algumas doenças oculares. Comer batata-doce pode ajudar a suprir as necessidades de vitamina A e manter a saúde ocular. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 22 de agosto.

Vacina 'contra todos os tipos de câncer': teste mostra resultados surpreendentes!

Uma vacina "contra o câncer" desenvolvida por cientistas demonstrou a capacidade de ativar o sistema imunológico e matar tumores poderosos em testes, revelou uma pesquisa publicada no periódico Nature Communications.

Pesquisas da Universidade da Flórida (EUA) mostram que as vacinas de mRNA não precisam ter como alvo uma proteína específica no tumor, mas ainda assim criam uma forte resposta anticancerígena.

A simples ativação do sistema imunológico com força suficiente pode tornar o câncer "fraco" contra ataques. Ao combinar vacinas com terapia imunossupressora, mesmo os tumores mais "teimosos", resistentes a todos os tratamentos existentes, "se renderam" e encolheram significativamente. Em alguns casos, sem imunoterapia, a vacina sozinha foi suficiente para destruir completamente o tumor.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — Vacina contra 'todos os tipos de câncer' demonstrou poderosa capacidade de ativar o sistema imunológico e matar tumores em testes

Esta é uma nova abordagem de tratamento que pode substituir ou complementar a cirurgia, a radiação e a quimioterapia, disse o principal autor do estudo, Dr. Elias Sayour, oncologista pediátrico da Universidade da Flórida.

As descobertas são evidências de que a vacina tem potencial para ser comercializada como uma vacina universal contra o câncer para fortalecer o sistema imunológico contra o tumor específico de um paciente, enfatizou Elias Sayour.

A vacina não foi projetada para atingir especificamente nenhum tipo de câncer, mas sim para estimular uma resposta imune anticâncer muito forte, disse o coautor do estudo, Dr. Duane Mitchell. A vacina foi desenvolvida usando a mesma tecnologia da vacina de mRNA contra a Covid-19, mas não tem como alvo nenhuma proteína viral específica. Comece o seu dia com notícias de saúde para ler mais deste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-loi-ich-cua-nuoc-chanh-am-185250822062959727.htm