Descubra mais sobre o poder mágico do exercício para idosos

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De acordo com o site de notícias de saúde Health Day , exercícios moderados ou vigorosos podem ajudar a reduzir os sintomas da doença de Parkinson, incluindo a fadiga.

A doença de Parkinson é uma doença comum em idosos. Estudos mostram que pessoas com mais de 50 anos têm maior probabilidade de desenvolver a doença. O risco aumenta com a idade e é maior em pessoas com 60 anos ou mais.

Phát hiện thêm sức mạnh kỳ diệu của tập thể dục đối với người lớn tuổi- Ảnh 1. — Exercícios moderados ou vigorosos podem ajudar a reduzir os sintomas da doença de Parkinson

Para descobrir se o exercício melhora os sintomas da doença de Parkinson, cientistas da Universidade de Guelph, Ontário (Canadá), conduziram um estudo com pacientes de Parkinson.

Eles dividiram os participantes em três grupos de 10 pessoas cada, em diferentes estágios da doença de Parkinson. Cada grupo se exercitou três vezes por semana na academia, durante 10 semanas.

Os participantes tinham entre 45 e 79 anos e participaram de um dos dois regimes de exercícios: intensidade moderada ou alta intensidade.

Os autores monitoraram vários parâmetros, incluindo consumo máximo de oxigênio, fadiga ou suscetibilidade à fadiga, marcha, equilíbrio e sintomas motores dos participantes.

Phát hiện thêm sức mạnh kỳ diệu của tập thể dục đối với người lớn tuổi- Ảnh 2. — A doença de Parkinson é uma doença comum em idosos.

Os resultados revelaram que:

O exercício ajuda a aumentar os níveis de oxigênio em pessoas com doença de Parkinson. Quanto maior a intensidade do exercício, maiores os níveis de oxigênio.
Qualquer intensidade de exercício ajuda os pacientes a reduzir os sintomas motores em 25%.
Exercícios de qualquer intensidade ajudam a reduzir os níveis de fadiga ao longo do tempo.
Nenhuma quantidade de exercício afetou a marcha, o equilíbrio ou a pressão arterial dos participantes, de acordo com o Health Day .

Os autores dizem que a maioria das pessoas com Parkinson pode se exercitar em qualquer intensidade com a qual se sinta confortável, sem medo de perder os benefícios.

De acordo com o principal autor do estudo, Dr. Millar Millar, da Universidade de Guelph, os resultados desta pesquisa contribuirão para aprimorar o conhecimento sobre os benefícios do exercício para pessoas com doença de Parkinson, para que médicos e familiares possam incentivar os pacientes a se exercitarem o máximo possível. Para qualquer doença, além de tomar medicamentos, também devemos pensar em exercícios.

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Fonte: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-suc-manh-ky-dieu-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240925170155662.htm