A insuficiência renal se esconde em jovens: até que horas ficar acordado até tarde danifica facilmente os rins?

Em que horas da noite os rins são mais ativos?

O Dr. Le Nhat Duy, do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh - Filial 3, afirmou que, de acordo com a medicina tradicional, o corpo opera de acordo com o princípio da "unificação do céu e do homem" — ou seja, as atividades fisiológicas estão intimamente ligadas ao horário biológico natural do dia. Em particular, os rins são considerados mais ativos entre 17h e 19h (horário dos rins, de acordo com o horário do rato, correspondendo à recuperação do sistema excretor e do qi renal).

Suy thận rình rập người trẻ: Thức khuya đến mấy giờ dễ gây suy thận? - Ảnh 1. — O hábito de dormir depois das 23h de muitas pessoas hoje em dia é muito prejudicial aos rins a longo prazo.

Em termos de fisiologia moderna, os rins ainda mantêm filtragem sanguínea contínua 24 horas por dia, 7 dias por semana, mas a capacidade de regenerar e restaurar células renais aumenta drasticamente à noite, especialmente entre 11h e 3h da manhã seguinte, quando o corpo entra em estágios de sono profundo.

Portanto, ficar acordado depois das 23h não só interrompe o processo de recuperação das células renais, como também altera os hormônios, a pressão arterial e os ritmos biológicos. Esses fatores prejudicam indiretamente os rins a longo prazo.

Estudos mostram que pessoas que dormem regularmente depois das 23h e dormem menos de 6 horas por noite têm maior risco de doenças renais, como:

Proteinúria (vazamento de proteínas na urina).
Aumento do risco de progressão para doença renal crônica (DRC).
Distúrbios metabólicos da pressão arterial e do açúcar no sangue - dois dos principais fatores de risco para insuficiência renal.

Além disso, de acordo com o Dr. Nhat Duy, um estudo publicado no periódico médico Clinical Journal of the American Society of Nephrology (EUA) mostrou que pessoas que dormem menos de 6 horas/dia têm uma taxa mais rápida de declínio na função de filtração glomerular do que o grupo que dorme de 7 a 8 horas/dia.

Suy thận rình rập người trẻ: Thức khuya đến mấy giờ dễ gây suy thận? - Ảnh 2. — O abuso de suplementos alimentares e analgésicos também pode causar insuficiência renal aguda.

Pedras nos rins podem causar câncer ou insuficiência renal?

“Cálculos renais podem causar câncer ou insuficiência renal, mas isso não é comum. Especificamente, se não forem tratados prontamente, os cálculos renais podem levar a condições patológicas como obstrução prolongada do trato urinário, pielonefrite crônica, danos ao tecido renal e redução da função de filtração. Os cálculos renais podem evoluir para insuficiência renal crônica a longo prazo”, disse o Dr. Nhat Duy.

Além disso, alguns estudos também observaram que a inflamação prolongada e a irritação crônica causadas por cálculos podem aumentar o risco de carcinoma de células renais. No entanto, essa possibilidade ainda é baixa e depende de muitos outros fatores de risco.

Quais exames devem ser feitos para detectar a doença renal precocemente?

O Dr. Nhat Duy disse que, para entender a condição da função renal, as pessoas podem realizar alguns testes simples abaixo:

Exame de sangue: mede a creatinina sérica e a ureia sanguínea, a partir das quais é calculado o índice de TFGe (taxa de filtração glomerular) - a medida mais importante para diagnosticar a insuficiência renal.

Exame de urina : avalia proteinúria, hematúria, detecta glomerulonefrite, dano tubular renal.

Ultrassom do sistema urinário : detecta cálculos, hidronefrose, cistos renais e malformações.

Pessoas com doenças subjacentes, como diabetes, pressão alta, tabagismo, uso prolongado de medicamentos anti-inflamatórios, etc., precisam ter seus rins examinados periodicamente a cada 6 a 12 meses para um monitoramento mais rigoroso.

“O rim é um órgão ‘silencioso’, portanto, quando os sintomas óbvios são detectados, a doença geralmente já está avançada. As pessoas precisam ser proativas na prevenção da doença, e não no tratamento, especialmente em uma era em que estilos de vida pouco saudáveis estão se tornando mais comuns”, enfatizou o Dr. Nhat Duy.

Alguns conselhos do Dr. Nhat Duy para ajudar todos a proteger melhor a saúde dos rins:

Vá para a cama antes das 23h e durma de 7 a 8 horas por dia.

Beba bastante água e divida-a igualmente ao longo do dia. Evite beber apenas quando estiver com sede.

Limite o abuso de analgésicos, antibióticos e alimentos funcionais de origem desconhecida. Porque estas são causas comuns de insuficiência renal aguda, especialmente em jovens.

Aumente os exercícios e reduza o estresse, pois o estresse prolongado afeta o eixo rim-nervo-endócrino.

Exames de saúde regulares, especialmente para grupos de alto risco, como trabalhadores noturnos, pessoas com pouco sono, diabetes, pressão alta, obesidade...

Fonte: https://thanhnien.vn/suy-than-rinh-rap-nguoi-tre-thuc-khuya-den-may-gio-de-gay-hai-than-185250629231413164.htm