Revelando 4 pratos anti-ressaca extremamente bons que todos precisam conhecer quando estiverem em uma festa durante o Tet

O álcool é uma bebida popular em feriados, festas e reuniões com amigos. No entanto, o consumo excessivo de álcool pode causar muitos efeitos nocivos à saúde. Abaixo, apresentamos 4 "superalimentos" com a capacidade de prevenir a embriaguez que nem todos conhecem.

Comer ovos ajuda a combater ressacas

Os ovos não são apenas uma rica fonte de proteína, mas também uma "arma secreta" para ajudar a combater a ressaca. Os ovos contêm cisteína, um aminoácido que ajuda a quebrar o acetaldeído – uma substância tóxica criada quando o corpo metaboliza o álcool. O acetaldeído é o "culpado" que causa os sintomas desagradáveis ​​da ressaca, como dores de cabeça e náuseas.

Comer 1 a 2 ovos cozidos cerca de 30 minutos antes de consumir bebidas alcoólicas ajudará a reduzir os efeitos nocivos do álcool e a limitar a embriaguez. Escolha ovos de galinha frescos, de origem comprovada e cuidadosamente processados ​​para garantir a higiene e a segurança alimentar. Não coma ovos crus, pois podem causar intoxicação alimentar.

Os ovos são extremamente eficazes na prevenção da embriaguez. Foto: Istock

Abacate

O abacate é conhecido como uma fruta nutritiva, boa para a saúde do coração, embeleza a pele,... Além disso, o abacate também tem a capacidade de prevenir eficazmente a embriaguez. O abacate contém muitas gorduras saudáveis, que ajudam a retardar a absorção de álcool no sangue. Graças a isso, o corpo tem mais tempo para metabolizar e eliminar o álcool, minimizando seus efeitos nocivos.

Comer meio abacate cerca de 1 hora antes de consumir bebidas alcoólicas ajudará a controlar a quantidade de álcool absorvida pelo corpo, limitando a embriaguez. No entanto, você deve escolher abacates maduros, não amassados. Você pode comê-los diretamente ou processá-los em vitaminas, saladas,...

Melancia

A melancia é uma fruta popular de verão que ajuda a refrescar. Além disso, a melancia também é uma "assistente poderosa" para ajudar você a ficar sóbrio, reduzindo os sintomas desagradáveis ​​após o consumo de álcool. A melancia contém alto teor de água, ajudando a reidratar o corpo, reduzindo a desidratação causada pelo álcool.

A melancia ajuda a reduzir os sintomas desagradáveis ​​após o consumo de álcool. Foto: Shutter Stock

Além disso, a melancia também contém muitas vitaminas e minerais, ajudando a melhorar a função hepática e renal, auxiliando no processo de desintoxicação. Comer melancia antes, durante ou depois de beber álcool é eficaz. Você também pode espremer suco de melancia para beber e ficar sóbrio. Pessoas com diabetes e doença renal devem limitar o consumo de melancia.

Iogurte grego retarda a absorção de álcool

O iogurte grego é um iogurte espesso, rico em proteínas e cálcio, o que é bom para a saúde digestiva. A proteína e a gordura presentes no iogurte grego ajudam a retardar a absorção do álcool, protegem o revestimento do estômago e minimizam os efeitos nocivos do álcool.

Comer uma caixa de iogurte grego cerca de 30 minutos a 1 hora antes de consumir bebidas alcoólicas ajudará a minimizar os efeitos nocivos do álcool e a proteger seu sistema digestivo. Você deve escolher iogurte grego sem açúcar ou com pouco açúcar. Você pode combinar iogurte grego com frutas e nozes para aumentar o sabor e o valor nutricional.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tiet-lo-4-mon-chong-say-ruou-cuc-tot-lien-hoan-dip-tet-ai-cung-can-phai-biet-172250123202537023.htm