Palpitações cardíacas, palpitações: 4 coisas a evitar

As palpitações cardíacas podem durar de alguns segundos a alguns minutos. Na maioria dos casos, esses sintomas são inofensivos. Mas, em algumas pessoas, podem ser um sinal de alerta para um problema cardíaco grave.

Existem muitos fatores que levam a um batimento cardíaco anormalmente rápido, desde doenças subjacentes, estresse, ansiedade, falta de sono, alterações hormonais e até mesmo a dieta. O que comemos afeta muito nossa frequência cardíaca, de acordo com o site de saúde Medical News Today (Reino Unido).

Se você sentir palpitações, dor no peito e dificuldade para respirar, procure um médico o mais rápido possível, pois pode ser um ataque cardíaco.

Ao detectar batimentos cardíacos anormalmente rápidos, que causam palpitações, deve-se evitar o consumo dos seguintes alimentos ou bebidas:

Álcool

O álcool é um estimulante. Ao entrar no organismo, ativa o sistema nervoso simpático. Isso resulta em aumento da frequência cardíaca e sensação de nervosismo. Além disso, o álcool também tem efeito diurético, ou seja, elimina água do corpo. Se você não beber água suficiente, seu corpo se desidratará facilmente.

A desidratação reduz o volume sanguíneo e a circulação. Para garantir que o sangue seja bombeado para os órgãos do corpo, o coração precisa trabalhar mais, o que leva a um aumento da frequência cardíaca.

Batimentos cardíacos acelerados exigem limitação de cafeína.

A cafeína é outro estimulante. É importante lembrar que ela não está presente apenas no café e no chá, mas também em bebidas energéticas, refrigerantes e chocolate. Pessoas que apresentam palpitações devem limitar o consumo de alimentos ricos em cafeína.

Alimentos processados

Alimentos processados ​​como batatas fritas, doces, produtos de panificação embalados e frios costumam ser ricos em sal e gorduras não saudáveis. Esses ingredientes não apenas aumentam a frequência cardíaca, como também são prejudiciais à saúde do coração.

Muitas pesquisas comprovam que o consumo excessivo de alimentos processados ​​também aumenta os níveis de colesterol no sangue, dificulta o controle da pressão arterial e pode levar ao diabetes tipo 2.

comida apimentada

Alimentos picantes que contêm pimenta são considerados saudáveis, pois a pimenta possui antioxidantes benéficos como capsaicina, vitamina C, carotenoides e flavonoides. Esses antioxidantes ajudam a fortalecer a imunidade, a digestão e a prevenir câncer, doenças cardíacas e diabetes.

No entanto, pessoas com palpitações cardíacas devem ter cuidado ao consumir alimentos picantes. O consumo excessivo de comida picante pode causar diversas reações fisiológicas no organismo, levando ao aumento da frequência cardíaca e causando ansiedade.

Segundo o Medical News Today , especialistas observam que, se a frequência cardíaca acelerada ocorrer com frequência, se tornar cada vez mais intensa, durar muito tempo ou for acompanhada de dor no peito, falta de ar, tontura ou desmaio, você deve consultar um médico o mais rápido possível.

Fonte: https://thanhnien.vn/tim-dap-nhanh-hoi-hop-4-mon-an-can-tranh-185250106164239402.htm