Palpitações cardíacas, palpitações: 4 coisas a evitar

As palpitações cardíacas podem durar de alguns segundos a alguns minutos. Na maioria dos casos, esses sintomas são inofensivos. Mas, em algumas pessoas, podem ser um sinal de alerta para um problema cardíaco grave.

Existem muitos fatores que levam a um batimento cardíaco anormalmente acelerado, desde doenças subjacentes, estresse, ansiedade, falta de sono, alterações hormonais e até mesmo a dieta. O que comemos afeta significativamente nossa frequência cardíaca, de acordo com o site de saúde Medical News Today (Reino Unido).

Se seu coração bater rápido, houver dor no peito e dificuldade para respirar, você deve consultar um médico o mais rápido possível, pois pode ser um ataque cardíaco.

Ao detectar um batimento cardíaco anormalmente rápido, causando uma sensação de palpitações, as pessoas devem evitar comer ou beber os seguintes alimentos:

Álcool

O álcool é um estimulante. Ao entrar no corpo, ativa o sistema nervoso simpático. Isso resulta em aumento da frequência cardíaca e uma sensação de nervosismo. Além disso, o álcool também tem efeito diurético, o que significa que ele retira água do corpo. Se você não beber água suficiente, seu corpo ficará facilmente desidratado.

A desidratação reduz o volume sanguíneo e a circulação. Para garantir que o sangue seja bombeado para os órgãos do corpo, o coração precisa trabalhar mais, o que leva a um aumento da frequência cardíaca.

Batimento cardíaco acelerado precisa limitar a cafeína

A cafeína é outro estimulante. Lembre-se de que a cafeína não é encontrada apenas no café e no chá, mas também em energéticos, refrigerantes e chocolates. Pessoas com batimentos cardíacos acelerados devem limitar o consumo de alimentos ricos em cafeína.

Alimentos processados

Alimentos processados, como salgadinhos, doces, assados ​​industrializados e frios, costumam ser ricos em sal e gorduras prejudiciais à saúde. Esses ingredientes não só aumentam a frequência cardíaca, como também são prejudiciais à saúde do coração.

Muitas evidências de pesquisas mostram que comer muitos alimentos processados ​​também aumenta os níveis de colesterol no sangue, dificulta o controle da pressão arterial e o diabetes tipo 2.

Comida apimentada

Alimentos apimentados que contêm pimenta são considerados saudáveis, pois a pimenta contém antioxidantes benéficos, como capsaicina, vitamina C, carotenoides e flavonoides. Esses antioxidantes ajudam a fortalecer a imunidade, a digestão e a prevenir câncer, doenças cardíacas e diabetes.

No entanto, pessoas com palpitações cardíacas devem ter cuidado ao consumir alimentos apimentados. Comer alimentos muito apimentados causa muitas reações fisiológicas no corpo, levando ao aumento da frequência cardíaca e causando ansiedade.

Especialistas observam que se o batimento cardíaco acelerado ocorrer com frequência, se tornar cada vez mais grave, durar muito tempo ou for acompanhado de dor no peito, falta de ar, tontura ou desmaio, você deve consultar um médico o mais rápido possível, de acordo com o Medical News Today .

Fonte: https://thanhnien.vn/tim-dap-nhanh-hoi-hop-4-mon-an-can-tranh-185250106164239402.htm