Achei que era bom, mas acabou sendo ruim

Lavar o rosto com água quente faz bem, principalmente nas manhãs frias ou depois de um dia cansativo de trabalho.

No entanto, esse hábito aparentemente inofensivo de lavar o rosto com água quente pode estar causando o problema do envelhecimento rápido da pele, de acordo com Onlymyhealth (Índia).

Usar água quente para lavar o rosto não afeta apenas a sensação temporária, mas também tem um impacto profundo na saúde da sua pele a longo prazo, de acordo com Rohit Batra, dermatologista do Hospital Sir Ganga Ram, em Nova Délhi (Índia).

Lavar o rosto com água quente é bom para a pele?

O que acontece quando você lava o rosto com água quente?

A pele do nosso rosto é diferente da pele de outras partes do corpo. Ela é mais fina e contém muitos pequenos capilares e poros.

Embora a água quente possa proporcionar um relaxamento instantâneo, ela pode ter uma série de efeitos colaterais ocultos. Quando expostos à água quente, os capilares sob a superfície da pele são facilmente danificados, causando vermelhidão e manchas.

Além disso, a água quente também remove a oleosidade natural da pele. Essa camada de óleo desempenha um papel importante na hidratação e proteção da pele contra fatores ambientais nocivos. Quando a camada de óleo é perdida, a pele fica seca, tensa e mais vulnerável.

Em particular, quando a pele não está mais protegida por sua camada natural de óleo, o processo de degradação do colágeno ocorre mais rapidamente. O colágeno é uma proteína importante que ajuda a manter a firmeza e a elasticidade da pele. A exposição frequente à água quente reduz a capacidade de produção de colágeno, levando ao aparecimento de rugas, linhas finas e flacidez.

Outro efeito colateral menos percebido, mas igualmente grave, é o enfraquecimento da barreira protetora natural da pele. A água quente torna a pele mais sensível a fatores ambientais, como poluição, clima severo ou até mesmo produtos de cuidados com a pele.

A água quente torna a pele mais sensível aos fatores ambientais.

Como evitar o envelhecimento precoce

O envelhecimento é uma parte inevitável da vida, mas existem maneiras de retardar o processo. Rohit Batra, dermatologista, observa que a perda de colágeno e elastina é a principal causa dos sinais visíveis de envelhecimento. No entanto, com algumas pequenas mudanças em nossa rotina diária, podemos minimizar os efeitos.

Uma das medidas mais importantes é proteger a pele dos efeitos nocivos do sol. Os raios UV destroem o colágeno e a elastina, especialmente em áreas da pele frequentemente expostas, como rosto, pescoço e mãos. Para proteger a pele, use protetor solar todos os dias, mesmo em dias nublados, e cubra a pele com um chapéu ou outra roupa ao ar livre.

O consumo excessivo de carboidratos pode causar glicação. Esse processo danifica o colágeno, acelerando o envelhecimento da pele. Para evitar isso, reduza a quantidade de carboidratos na sua dieta e, em vez disso, concentre-se em alimentos ricos em proteínas magras, gorduras saudáveis ​​e fibras.

A suplementação de colágeno por meio da dieta também é essencial. O colágeno não é encontrado apenas em produtos para a pele, mas também pode ser obtido por meio da alimentação. Caldo de osso, peixe, frango, vegetais verdes e frutas são fontes de colágeno.

Além disso, manter-se hidratado desempenha um papel importante na manutenção da pele jovem. Beber pelo menos 2 litros de água por dia ajuda a manter a pele hidratada de dentro para fora, prevenindo o ressecamento e promovendo uma aparência lisa e radiante.

Fonte: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm