Que doenças cardiovasculares o consumo regular de café ajuda a prevenir?

Numerosos estudos científicos demonstraram uma série de benefícios do café para a saúde, como a redução do risco de diabetes tipo 2, câncer, doenças hepáticas e outras enfermidades. Um benefício que nem todos conhecem é que o café ajuda a reduzir o risco de muitas doenças relacionadas ao coração e aos vasos sanguíneos, segundo o site de saúde Medical News Today (Reino Unido).

Beber café regularmente ajuda a melhorar a saúde cardiovascular.

Beber café regularmente pode ajudar a prevenir os seguintes problemas de saúde:

Danos ao tecido muscular cardíaco

O café é rico em antioxidantes, incluindo o ácido clorogênico. Isso ajuda a reduzir a inflamação e o estresse oxidativo. Os antioxidantes protegem as células e os tecidos do coração contra os danos causados ​​pelos radicais livres. Reduzir esses danos também significa reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Aterosclerose

Pesquisas mostram que o consumo regular de café pode ajudar a melhorar a função do revestimento interno das paredes dos vasos sanguíneos. Essa melhora contribui para um melhor fluxo sanguíneo e reduz o risco de aterosclerose.

Insuficiência cardíaca

O consumo moderado de café pode reduzir o risco de insuficiência cardíaca. Estudos mostram que pessoas que bebem cerca de duas xícaras de café por dia podem reduzir o risco de insuficiência cardíaca em até 30% em comparação com aquelas que não bebem café.

AVC

Algumas pesquisas indicam que quem consome café regularmente tem menor risco de sofrer um AVC. Isso ocorre porque a cafeína e outros compostos presentes no café ajudam a melhorar a circulação sanguínea, manter a pressão arterial saudável e, consequentemente, reduzir o risco de formação de coágulos sanguíneos. Coágulos sanguíneos são uma causa comum de ataques cardíacos e AVCs.

colesterol alto

O café contém compostos que ajudam a equilibrar os níveis de colesterol. De acordo com algumas pesquisas, beber café ajuda a reduzir o colesterol LDL ("ruim"), ao mesmo tempo que mantém ou melhora o colesterol HDL ("bom"), segundo o Medical News Today .

Fonte: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm