Quais doenças cardiovasculares o consumo regular de café ajuda a prevenir?

Inúmeros estudos científicos demonstraram uma série de benefícios do café para a saúde, como a redução do risco de diabetes tipo 2, câncer, doenças hepáticas e algumas outras doenças. Um benefício que nem todos conhecem sobre o café é que ele ajuda a reduzir o risco de muitas doenças relacionadas ao coração e aos vasos sanguíneos, de acordo com o site de saúde Medical News Today (Reino Unido).

Beber café regularmente ajudará a melhorar a saúde cardiovascular.

Beber café regularmente pode ajudar a prevenir os seguintes problemas de saúde:

Danos ao tecido muscular cardíaco

O café é rico em antioxidantes, incluindo ácido clorogênico. Isso ajuda a reduzir a inflamação e o estresse oxidativo. Os antioxidantes protegem as células e os tecidos cardíacos dos danos causados ​​pelos radicais livres. Reduzir esses danos também significa reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Aterosclerose

Pesquisas mostram que o consumo regular de café pode ajudar a melhorar a função do revestimento interno das paredes dos vasos sanguíneos. Essa melhora ajudará a melhorar o fluxo sanguíneo e reduzirá o risco de aterosclerose.

Insuficiência cardíaca

O consumo moderado de café pode reduzir o risco de insuficiência cardíaca. Pesquisas mostram que pessoas que bebem cerca de 2 xícaras de café por dia podem reduzir o risco de insuficiência cardíaca em até 30% em comparação com aquelas que não bebem café.

AVC

Algumas pesquisas mostram que consumidores regulares de café apresentam menor risco de acidente vascular cerebral. Isso ocorre porque a cafeína e outros compostos presentes no café ajudam a melhorar a circulação sanguínea, manter a pressão arterial saudável e, por fim, reduzir o risco de coágulos sanguíneos. Coágulos sanguíneos são uma causa comum de ataques cardíacos e derrames.

Colesterol alto

O café contém compostos que ajudam a equilibrar os níveis de colesterol. De acordo com algumas pesquisas, beber café ajuda a reduzir o colesterol LDL "ruim", enquanto mantém ou melhora o colesterol HDL "bom", de acordo com o Medical News Today .

Fonte: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm