Como o consumo excessivo de doces afeta as doenças cardíacas?

Comer doces regularmente, sejam bolos, balas ou refrigerantes açucarados, faz com que o corpo ganhe peso e aumenta o risco de doenças cardíacas. No entanto, existe uma crença comum de que o exercício pode ajudar o corpo a queimar mais calorias e prevenir esse risco. No entanto, uma nova pesquisa publicada no The American Journal of Clinical Nutrition mostrou que isso pode não ser verdade, de acordo com o site científico Science Daily (EUA).

Comer muitos doces aumenta o risco de doenças cardíacas.

O estudo analisou dados de saúde de mais de 100.000 adultos. Os dados foram coletados ao longo de um período de cerca de 30 anos. No início do estudo, todos os participantes não apresentavam nenhuma doença crônica.

Durante o estudo, o consumo de bebidas açucaradas e adoçantes artificiais pelos participantes foi relatado a cada quatro anos. Além disso, a intensidade e a duração da atividade física foram coletadas a cada dois anos.

Além disso, questões que afetam o risco de doenças cardíacas, como a doença arterial coronariana, também foram monitoradas ao longo do estudo. O objetivo do estudo era encontrar uma ligação entre o consumo regular de bebidas açucaradas e a atividade física e as doenças cardiovasculares.

Os resultados mostraram que o consumo de bebidas açucaradas aumenta o risco de doenças cardiovasculares, independentemente dos níveis de atividade física. Autoridades de saúde frequentemente recomendam que as pessoas pratiquem pelo menos 150 minutos de exercícios moderados por semana para reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. No entanto, o estudo constatou que mesmo isso não previne completamente o risco de doenças cardíacas se as pessoas consumirem bebidas açucaradas regularmente.

Os autores do estudo observam que, embora exercícios regulares possam reduzir o risco de doenças cardíacas em até 50%, não são suficientes para neutralizar os efeitos nocivos do alto consumo de açúcar.

Além disso, os autores afirmaram que bebidas com adoçantes artificiais não aumentam o risco de doenças cardiovasculares. No entanto, eles ainda recomendam a substituição dessas bebidas por água, por ser considerada a bebida mais saudável, segundo o Science Daily .

Link da fonte: https://thanhnien.vn/uong-nhieu-do-ngot-anh-huong-den-benh-tim-the-nao-185240221114521541.htm