Por que você tem dor de cabeça quando está frio?

Muitas pessoas têm dores de cabeça no tempo frio.

A Sra. Nguyen Thi Hong (54 anos, moradora da cidade de Thu Duc, na cidade de Ho Chi Minh) disse que ultimamente as manhãs na cidade de Ho Chi Minh têm sido frias. Ela costuma se exercitar pela manhã, mas depois de caminhar por cerca de 15 minutos no vento frio, sente dor de cabeça e desconforto. Antes, ela conseguia caminhar por cerca de 30 a 45 minutos e se sentia alerta.

Da mesma forma, a Sra. Huynh Thanh Thuy (30 anos, moradora do distrito de Binh Thanh, Cidade de Ho Chi Minh) disse que sua família tinha acabado de viajar para uma província na região central e ela estava sofrendo de dores de cabeça devido ao tempo frio.

"A temperatura no local para onde viajei era bastante fria no início da manhã e à noite, o que me causou muitas dores de cabeça. Quando a tarde estava quente e ensolarada, as dores de cabeça diminuíram bastante", contou a Sra. Thuy.

As pessoas usam casacos na rua no clima frio da manhã.

Causas de dores de cabeça no tempo frio

Em 30 de novembro, o médico especialista Dao Duy Khoa, do Departamento de Neurologia do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, afirmou que, quando o tempo esfria, muitas pessoas sentem dores de cabeça porque a temperatura fria estimula os receptores sensoriais na cabeça, no rosto e nos seios nasais. Nesse caso, apenas o aquecimento alivia a dor. Por exemplo, quando bebemos água gelada, também sentimos uma dor aguda no cérebro.

O segundo motivo, segundo o Dr. Khoa, é que o tempo frio aumenta o risco de pegarmos resfriados. E resfriados causam dores de cabeça, dores no corpo, coriza, etc.

"Alguns tipos de cefaleias primárias, como enxaquecas e cefaleias tensionais, podem desencadear dor quando o clima muda. Esses tipos de cefaleias são caracterizados por dor recorrente, mas frequentemente apresentam as mesmas características e o mesmo tipo de dor, e não mudam de natureza", compartilhou o Dr. Khoa.

Além disso, de acordo com o Dr. Khoa, o clima frio também aumenta indiretamente o risco de AVC. O clima frio causa vasoconstrição, levando ao aumento da pressão arterial ou à instabilidade da pressão arterial. Quando o clima está frio, há mudanças nos hábitos alimentares, de exercícios e de vida, levando a fatores de risco vasculares mais difíceis de controlar.

O tempo frio faz com que sintamos menos sede e bebamos menos água, o que causa espessamento do sangue e facilita a coagulação.

Temperaturas baixas estimulam receptores sensoriais na cabeça, rosto e seios da face, causando dores de cabeça.

Maneiras de se manter saudável no tempo frio

"Para manter a saúde na estação fria, podemos manter o corpo aquecido ao sair, evitar mudanças bruscas de temperatura, manter hábitos de exercícios e evitar hábitos nocivos como fumar e beber álcool. Manter a medicação regular (se você tiver doenças subjacentes, como pressão alta, diabetes, etc.) e fazer exames de saúde regulares", compartilhou o Dr. Khoa.

O Dr. Bui Huy Can, do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, Campus 3, disse que quando o tempo está frio, cada pessoa precisa ter um regime regular de descanso, hidratar-se adequadamente e comer alimentos quentes.

Embora a sensação de sede seja menor na estação fria, o corpo ainda precisa receber a quantidade necessária de água para garantir o metabolismo. A quantidade de água necessária para o corpo é de cerca de 1,5 a 2 litros.

As atividades físicas no inverno devem ser mantidas em um nível leve a moderado.

Em climas frios, as pessoas também devem limitar o consumo de alimentos crus e bebidas frias e, em vez disso, comer chá quente e alimentos mornos e macios, como mingau e sopa, pela manhã.

Os exercícios também devem ser mantidos em um nível moderado, evitando exercícios muito intensos e suor excessivo, o que pode afetar sua saúde.

"Além disso, antes de ir para a cama, você deve massagear e mergulhar os pés em água morna, combinado com a massagem, para melhorar a circulação sanguínea", recomenda o Dr. Huy Can.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/vi-sao-de-bi-dau-dau-khi-troi-lanh-185231130110034677.htm