Por que as crianças precisam de suplementos de ômega 3 desde a infância?

Segundo o Dr. Le Minh Trac, Diretor do Centro de Cuidados e Tratamento Neonatal do Hospital Maternidade Central, a nutrição desempenha um papel muito importante no desenvolvimento do cérebro e da inteligência das crianças. Em particular, os ácidos graxos ômega 3 são nutrientes essenciais para a formação e o desenvolvimento do cérebro e são o principal componente da massa cinzenta.

Durante o período de 0 a 3 anos, as crianças desenvolverão de forma abrangente 5 fatores intelectuais, incluindo inteligência lógica (capacidade de lembrar coisas, organizar objetos em ordem), inteligência linguística (aumento do vocabulário, pronúncia correta), inteligência emocional (saber expressar emoções), inteligência artística (capacidade de perceber música , artes plásticas), habilidades de comunicação (conversar, se relacionar com as pessoas, saber dizer obrigado).

O ômega 3 desempenha um papel importante na manutenção das células nervosas, na capacidade de aprendizagem e no desempenho da memória. Além disso, esse nutriente também ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e asma.

No entanto, a dieta das crianças geralmente é pobre em ômega-3, especialmente em países em desenvolvimento.

O ômega é um nutriente importante para a formação e o desenvolvimento do cérebro de crianças pequenas.

A ingestão alimentar insuficiente de ômega 3 pode levar à redução das concentrações de DHA em várias regiões do cérebro, incluindo a hipófise, o córtex frontal, o estriado, as membranas neurais e a retina, que estão intimamente ligadas a deficiências de aprendizagem, olfativas, auditivas e visuais em crianças.

O ômega 3 contém ALA (ácido alfa-linolênico), DHA (ácido docosahexaenoico) e EPA (ácido eicosapentaenoico). O DHA e o EPA participam da formação da estrutura e função cerebral. O ALA é uma gordura encontrada apenas em plantas e tem o efeito de proteger as células nervosas. Quando absorvido pelo corpo, é convertido em DHA e EPA, sendo também muito benéfico para o desenvolvimento cerebral.

Especialistas em nutrição recomendam que as mães suplementem seus filhos com ômega 3 vegetal nos primeiros 3 anos de vida. Nos primeiros 1.000 dias de vida, o cérebro da criança se desenvolve de forma extremamente rápida e vigorosa, portanto, a suplementação de ômega 3 durante esse período é extremamente necessária.

O ômega 3 vegetal é abundante em sementes oleaginosas como linhaça, sementes de chia, nozes e groselhas negras. É inodoro, fácil de usar e bem tolerado.

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Fonte: https://vtcnews.vn/vi-sao-tre-can-duoc-bo-sung-omega-3-ngay-tu-giai-doan-so-sinh-ar910451.html