Yamal chocado com a imagem de comer apenas fast food

Yamal - Ảnh 1. — Foto surpreendente de Yamal - Foto: INSTAGRAM

Alguns dias atrás, Lamine Yamal postou uma foto sua sentado à mesa de jantar, cercado por alimentos fritos, como nuggets de frango, batatas fritas...

Os fãs estão preocupados

Esta foto imediatamente deixou muitos torcedores do Barça preocupados. Fast food nunca foi considerado um alimento adequado para atletas profissionais, especialmente para jogadores jovens que ainda precisam melhorar sua condição física.

Fast food - caracterizado por altos níveis de gordura saturada, açúcar, sal e calorias vazias - pode causar uma série de problemas de saúde se se tornar um hábito alimentar regular.

Dr. Antonio Escribano - nutricionista esportivo da La Liga - disse: "O fast food é uma das causas da inflamação no corpo, o que dificulta o processo de recuperação muscular após o exercício.

Além disso, o alto teor de sal em fast food pode causar retenção de líquidos, afetando a resistência e a flexibilidade em campo. Em última análise, consumir muitos desses alimentos encurta a carreira dos atletas.

Jogadores de futebol precisam de agilidade, velocidade e resistência. Se o corpo acumular muita gordura visceral, isso facilmente levará à redução do desempenho, lesões e dificuldade de recuperação após cada partida.

Yamal - Ảnh 2. — Yamal frequentemente enfrenta críticas nas redes sociais - Foto: REUTERS

Vários estudos também mostraram que uma dieta rica em gorduras ruins e açúcares refinados pode afetar o estado de alerta e os reflexos – fatores vitais no futebol de alto nível.

De acordo com um estudo publicado no Journal of Sports Sciences , atletas que consumiram alimentos ricos em açúcar e gordura saturada por uma semana tiveram tempos de reação de 8 a 12% mais lentos do que aqueles que consumiram alimentos saudáveis.

A maioria dos jogadores se abstém

Enquanto isso, os melhores jogadores do mundo estão bem cientes do impacto da dieta em suas carreiras.

Cristiano Ronaldo é conhecido há muito tempo por ser extremamente disciplinado em sua alimentação. Ele rejeita completamente doces e refrigerantes, consumindo apenas alimentos ricos em proteínas magras, vegetais verdes e frutas frescas.

Robert Lewandowski segue uma dieta elaborada por sua esposa, nutricionista, e praticamente rejeita fast food. Erling Haaland também compartilhou que nunca come fast food industrializado, preferindo alimentos orgânicos, como salmão, corações e fígados de animais.

Eden Hazard é uma lição para os jogadores de futebol. O craque belga admitiu ter engordado 7 kg durante as férias de verão, principalmente devido à alimentação excessiva, e que perdeu rapidamente a carreira ao completar 30 anos.

Atletas de elite ainda podem comer fast food, mas apenas em quantidades muito limitadas. Jogadores profissionais como Salah contam que ocasionalmente comem uma fatia de pizza ou um hambúrguer, mas cerca de uma vez por semana.

Com Yamal, há motivos para seus fãs se preocuparem, porque esta não é a primeira vez que este jovem jogador se exibe comendo fast food.

Claro, aos 17 anos, Yamal ainda é muito inocente e despreocupado em muitos aspectos da vida. Mas, da perspectiva de um astro do futebol, a joia preciosa do Barça e da Espanha deveria rever sua dieta.

Voltar ao tópico

HUY DANG

Fonte: https://tuoitre.vn/yamal-gay-soc-voi-hinh-anh-an-toan-fast-food-20250617133006819.htm