creșterea masei musculare

Excesul de exerciții cardio duce la pierderea masei musculare?

Báo Thanh niên

31/12/2025

Slăbești, dar te simți obosit în fiecare după-amiază: un semn al unor obiceiuri alimentare necorespunzătoare?

Báo Thanh niên

28/12/2025

7 exerciții cu hula hoop care te ajută să slăbești eficient.

Báo Sức khỏe Đời sống

20/12/2025

Ouă: Cum ar trebui cei care merg la sală să mănânce ouă pentru a-și dezvolta masa musculară fără a se îngrășa?

Báo Thanh niên

17/12/2025

Obiceiuri comune de după antrenament pe care cei care merg la sală ar trebui să le evite.

Báo Thanh niên

15/12/2025

Consumul de shake-uri proteice seara: cât este suficient pentru a construi mușchi fără a acumula grăsime?

Báo Thanh niên

14/12/2025

Subponderalitate și dificultăți în creșterea în greutate: Cum să mănânci pentru a construi mușchi fără a acumula grăsime?

Báo Thanh niên

04/12/2025

Ramură de flori de tigon

Báo Long An

30/11/2025

Consumul de lapte proaspăt după un antrenament are mai multe beneficii pentru mușchi decât ai putea crede.

Báo Thanh niên

24/11/2025

Cum ar trebui să mănânci pentru a evita pierderea masei musculare și acumularea de grăsime după 40 de ani?

Báo Thanh niên

23/11/2025

Top 3 suplimente pentru creșterea masei musculare, pe lângă proteine

Báo Thanh niên

13/10/2025

5 efecte nocive ale consumului excesiv de proteine ​​pentru cei care merg la sală.

Báo Thanh niên

27/09/2025

Ce ar trebui să mănânce cei care merg la sală pentru a-și îmbunătăți sănătatea rinichilor?

Báo Thanh niên

26/08/2025

Câte genuflexiuni ar trebui să fac în fiecare zi pentru a dezvolta mușchii fesieri și coapselor?

Báo Thanh niên

02/08/2025

Poți să-ți construiești masa musculară antrenându-te la sală fără să-ți crești aportul de proteine?

Báo Thanh niên

30/07/2025

Ce nutrienți ar trebui să consum pentru a-mi dezvolta rapid masa musculară la nivelul coapselor?

Báo Thanh niên

21/07/2025

O nouă zi cu noutăți despre sănătate: Câte flotări trebuie să fac pentru a vedea rezultate?

Báo Thanh niên

20/07/2025

4 suplimente naturale care ajută la construirea eficientă a masei musculare.

Báo Thanh niên

12/07/2025

Beneficii neașteptate ale albușurilor de ou pentru tensiunea arterială

Báo Thanh niên

04/03/2025

Numărul de genuflexiuni necesare pe zi pentru a vedea rezultate

Báo Thanh niên

07/02/2025

Cât durează să intri în formă?

Báo Thanh niên

29/12/2024

Ce ar trebui să mănânc pentru a scădea colesterolul și a-mi dezvolta masa musculară în același timp?

Báo Thanh niên

13/09/2024

Daunele neașteptate ale unei diete prea bogate în proteine ​​din carne.

Báo Thanh niên

13/04/2024

Beneficiile ridicării de greutăți pentru oase și articulații.

VnExpress

21/01/2024