Potrivit Dr. Nguyen My Bao Anh, specialist în cardiologie la Spitalul General Internațional Nam Saigon, sute de mii de oameni mor în fiecare an din cauza bolilor cardiovasculare, multe dintre ele neprezentând simptome de avertizare. Supranumite „ucigașul tăcut”, bolile de inimă pot progresa în tăcere timp de mulți ani. Cu toate acestea, cu câteva remedii casnice simple, puteți identifica riscurile din timp și puteți solicita un control și un tratament la timp.
Multe boli cardiovasculare periculoase, cum ar fi hipertensiunea arterială, dislipidemia și ateroscleroza, adesea nu au simptome evidente și pot progresa silențios timp de mulți ani. Mulți oameni descoperă boala doar atunci când se află într-o situație de urgență, cum ar fi un accident vascular cerebral sau un atac de cord. Statisticile arată că bolile cardiovasculare duc la moartea a aproximativ 200.000 de oameni în Vietnam în fiecare an - un număr alarmant.
Bolile cardiovasculare progresează adesea în tăcere.
FOTO. IA
„Bolile cardiovasculare sunt considerate un «ucigaș tăcut», dar dacă pacienții își ascultă corpul și sunt atenți la semnele neobișnuite, le pot detecta proactiv din timp și pot primi tratament la timp”, a declarat Dr. Bao Anh.
5 lucruri pe care le poți face acasă pentru a detecta din timp riscurile cardiovasculare.
Doctorul Bao Anh a împărtășit 5 lucruri pe care le puteți face acasă pentru a monitoriza și detecta din timp riscurile cardiovasculare, inclusiv:
- Măsurați-vă tensiunea arterială în mod regulat.
- Monitorizați-vă ritmul cardiac în repaus.
- Observați semne de umflare a picioarelor, dificultăți de respirație și oboseală.
- Verifică-ți circumferința taliei și greutatea.
- Monitorizați periodic lipidele și glicemia.
Tensiunea arterială crescută este o „poartă de acces” către multe complicații cardiovasculare periculoase, cum ar fi accidentul vascular cerebral, insuficiența cardiacă și bolile renale. Dacă tensiunea arterială este ≥ 140/90 mmHg la mai multe măsurători, trebuie să solicitați imediat asistență medicală pentru un examen amănunțit.
O frecvență cardiacă normală în repaus este de 60-100 de bătăi pe minut. Dacă ritmul cardiac este neobișnuit de rapid sau lent sau dacă aveți palpitații, aritmii sau bătăi puternice, acesta ar putea fi un semn de avertizare al unei tulburări sau boli de ritm cardiac subiacente. Nu ignorați aceste simptome dacă apar în mod repetat.
Monitorizarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac ajută la detectarea timpurie a riscurilor de boli cardiovasculare la domiciliu.
FOTOGRAFIE ILUSTRATIVĂ: IA
Acestea sunt simptome comune ale insuficienței cardiace în stadiu incipient, pe care mulți oameni le confundă ușor cu oboseala obișnuită. Senzația de oboseală în timpul efortului, umflarea picioarelor, senzația de apăsare în piept sau dificultăți de respirație în poziția culcat sunt motive pentru care ar trebui să vă verificați inima.
Obezitatea este un semn precoce al tulburărilor metabolice – un factor de risc principal pentru bolile de inimă. O circumferință a taliei >80 cm pentru femei și >90 cm pentru bărbați, împreună cu un IMC ≥ 25, indică un risc crescut de supraponderalitate, ateroscleroză și hipertensiune arterială.
Indicatorii biochimici precum colesterolul LDL (colesterolul rău), trigliceridele (grăsimile neutre) și zahărul din sânge pot deteriora silențios pereții vaselor de sânge pe parcursul multor ani dacă nu sunt controlați. Puteți utiliza un glucometru și un monitor de colesterol pentru acasă pentru a urmări acești indicatori.
„Automonitorizarea la domiciliu este foarte utilă, dar nu poate înlocui controalele medicale regulate la spital. Vizitarea unui specialist ajută la detectarea semnelor precoce ale unor potențiale boli care nu au prezentat încă simptome”, a remarcat dr. Bao Anh.
Anumite grupuri ar trebui să fie deosebit de vigilente în ceea ce privește bolile cardiovasculare, inclusiv fumătorii, persoanele cu afecțiuni preexistente precum diabetul, hipertensiunea arterială și dislipidemia, persoanele sedentare, cele care consumă multă sare și grăsimi saturate și cele cu antecedente familiale de boli de inimă în stadiu incipient. Pentru acest grup, screening-urile cardiovasculare regulate la fiecare 6-12 luni și ajustările stilului de viață sunt extrem de importante.
Sursă: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-5-cach-don-gian-phat-hien-som-nguy-co-tim-mach-tai-nha-185250715184957028.htm
Comentariu (0)