Bună ziua, doctore: 5 metode simple de a detecta din timp riscurile cardiovasculare acasă

„Unele cazuri de infarct miocardic se întâmplă brusc, ceea ce mă îngrijorează destul de mult. Poate medicul să mă sfătuiască cum să-mi monitorizez eficient sănătatea cardiovasculară acasă?” (Thanh Phuong, 45 de ani, din orașul Ho Chi Minh)

Medicul specialist Nguyen My Bao Anh, de la Departamentul de Cardiologie al Spitalului General Internațional Nam Sai Gon, a răspuns: „În fiecare an, sute de mii de oameni mor din cauza bolilor cardiovasculare, în multe cazuri fără simptome de avertizare. Cunoscute sub numele de „ucigașul tăcut”, bolile de inimă pot progresa în tăcere timp de mulți ani. Cu toate acestea, cu doar câteva metode simple de acasă, puteți identifica complet riscul din timp pentru o examinare și un tratament la timp.”

Multe boli cardiovasculare periculoase, cum ar fi hipertensiunea arterială, dislipidemia, ateroscleroza... adesea nu au simptome evidente și pot progresa în tăcere timp de mulți ani. Mulți oameni descoperă boala doar atunci când se află într-o situație de urgență, cum ar fi un accident vascular cerebral sau un infarct miocardic. Conform statisticilor, în fiecare an, bolile cardiovasculare iau viața a aproximativ 200.000 de oameni în Vietnam - un număr alarmant.

Bolile cardiovasculare progresează adesea în tăcere.

FOTO. IA

„Bolile cardiovasculare sunt considerate un «ucigaș tăcut», dar dacă știi cum să-ți asculți corpul și să fii atent la semnele neobișnuite, le poți detecta complet proactiv din timp pentru un tratament la timp”, a declarat Dr. Bao Anh.

5 lucruri de făcut acasă pentru a detecta din timp riscurile cardiovasculare

Doctorul Bao Anh împărtășește 5 lucruri care pot ajuta la monitorizarea și detectarea timpurie a riscurilor cardiovasculare acasă, inclusiv:

• Măsurați tensiunea arterială în mod regulat.
• Monitorizați-vă ritmul cardiac în repaus.
• Fiți atenți la semnele de umflare a picioarelor, dificultăți de respirație și oboseală.
• Verifică-ți talia și greutatea.
• Monitorizați periodic lipidele și glicemia.

Tensiunea arterială crescută este „poarta de acces” către multe complicații cardiovasculare periculoase, cum ar fi accidentul vascular cerebral, insuficiența cardiacă și bolile renale. Dacă tensiunea arterială este ≥ 140/90 mmHg în mai multe măsurători diferite, trebuie să mergeți cât mai curând la o unitate medicală pentru un examen amănunțit.

O frecvență cardiacă normală în repaus este de 60-100 de bătăi pe minut. Dacă ritmul cardiac este anormal de rapid sau lent, dacă aveți palpitații, aritmie sau palpitații ale inimii, acesta ar putea fi un semn de avertizare al unei aritmii sau boli de inimă subiacente. Nu ignorați acest fenomen dacă se întâmplă în mod repetat.

Monitorizarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac ajută la detectarea timpurie a riscurilor de boli cardiovasculare la domiciliu

ILUSTRAȚIE: IA

Acestea sunt simptome comune ale insuficienței cardiace în stadiu incipient, pe care mulți oameni le confundă ușor cu oboseala normală. Senzația de oboseală la efort, umflarea ambelor picioare, greutatea în piept sau dificultăți de respirație în poziția culcat sunt motive pentru a vă verifica inima.

Obezitatea este un semn precoce al tulburărilor metabolice - principalul factor de risc pentru bolile de inimă. O circumferință a taliei >80 cm la femei, o circumferință a taliei >90 cm la bărbați cu un IMC ≥ 25 indică riscul de supraponderalitate, ateroscleroză și hipertensiune arterială.

Markerii biochimici precum colesterolul LDL (colesterolul rău), trigliceridele (grăsimile neutre) și zahărul din sânge pot deteriora silențios pereții arteriali pe parcursul a mulți ani dacă nu sunt controlați. Puteți utiliza un glucometru și un monitor de colesterol pentru acasă pentru a monitoriza acești markeri.

„Automonitorizarea la domiciliu este foarte utilă, dar nu poate înlocui controalele medicale regulate la spital. Vizitarea unui specialist ajută la detectarea semnelor precoce ale unor boli subiacente care nu au prezentat încă simptome”, a remarcat dr. Bao Anh.

Unii subiecți ar trebui să fie deosebit de vigilenți în ceea ce privește bolile cardiovasculare, inclusiv fumătorii, persoanele cu boli preexistente precum diabetul, hipertensiunea arterială, dislipidemia, persoanele sedentare, consumul unei cantități mari de sare - grăsimi saturate și cele cu antecedente familiale de boli de inimă în stadiu incipient. Pentru acest grup, screeningul periodic pentru bolile cardiovasculare la fiecare 6-12 luni și ajustarea stilului de viață sunt extrem de importante.

Sursă: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-5-cach-don-gian-phat-hien-som-nguy-co-tim-mach-tai-nha-185250715184957028.htm