Cum să previi răceala sau leșinul atunci când stai afară toată noaptea așteptând să urmărești o paradă

(Dan Tri) - Mulți oameni s-au aliniat entuziasmați și au ridicat corturi peste noapte pentru a aștepta să urmărească parada. Acest lucru poate duce la leșin din cauza statului prea mult timp în picioare, oboseală, hipoglicemie...

Profesorul asociat, Dr. Dao Xuan Co, directorul Spitalului Bach Mai, a declarat că spitalul a implementat cuprinzător planuri medicale pentru a servi celebrarea, parada și marșul de sărbătorire a 80-a aniversare a Revoluției din August și a Zilei Naționale, pe 2 septembrie.

El a mai spus că atunci când participă la evenimente aglomerate și stau în picioare perioade lungi de timp pe vreme însorită sau ploioasă imprevizibilă, oamenii se pot confrunta cu riscuri pentru sănătate și trebuie să știe cum să le prevină și să le gestioneze.

Leșin din cauza statului în picioare pentru perioade lungi de timp, oboseală

Mulțimi de oameni s-au adunat pe străzile din Hanoi pentru a urmări parada de mâine dimineață, 2 septembrie (Foto: Ha Nam ).

Această afecțiune este foarte probabilă să apară deoarece oamenii stau în picioare sau jos perioade lungi de timp și obosesc atunci când stau afară timp de câteva zeci de ore. În acest moment, circulația sângelui este slabă și există riscul de hipotensiune posturală care poate duce la leșin.

Pentru a preveni acest lucru, oamenii ar trebui să evite să stea prea mult timp într-un singur loc. Ar trebui să-și întindă picioarele ocazional, să meargă ușor (dacă spațiul permite) sau să se ridice și să meargă ușor pe loc.

Persoanele cu antecedente de tensiune arterială scăzută ar trebui să mănânce sănătos.

Când vedeți pe cineva leșinând, ajutați-o rapid să se întindă într-un spațiu deschis, ridicând ambele picioare pentru a ajuta fluxul sanguin către creier. Slăbiți hainele. Solicitați sprijin din partea personalului medical sau a forțelor de securitate locale.

Hipoglicemie

Aceasta este, de asemenea, o situație frecventă, cauzată de faptul că oamenii suferă de foame sau sar peste mese atunci când pleacă devreme.

Simptomele hipoglicemiei includ: transpirații, tremor, slăbiciune, amețeli.

Prevenție: Consumați un mic dejun complet. Luați cu dumneavoastră dulciuri, fursecuri și băuturi răcoritoare dacă vă este foame.

Dacă vedeți pe cineva în apropiere prezentând semne de hipoglicemie, dați-i imediat un pahar cu apă zaharată, o băutură răcoritoare sau dulciuri, odihniți-vă și solicitați asistență medicală.

Alergie, dificultăți de respirație

Măștile nu numai că protejează împotriva soarelui, dar ajută și la limitarea prafului fin și a alergenilor respiratori. Persoanele cu alergii sau astm ar trebui să aibă cu ele inhalatoare.

Remedii împotriva răcelii și gripei cauzate de ploaie și schimbările meteorologice

Vremea în Hanoi pe 1 septembrie este uneori ploioasă, alteori însorită. Udarea din cauza ploii bruște, statul pe scaun sau în picioare mult timp într-un spațiu umed și rece poate duce cu ușurință la hipotermie și răceală.

Purtarea pelerinelor de ploaie și a umbrelelor îi va ajuta pe oameni să evite udarea și pierderea temperaturii corporale din cauza ploilor bruște (Foto: Hai Long).

Simptome: Tremurături, piele palidă sau piele de găină, buze palide, oboseală, strănut, nas care curge. Simptomele mai severe pot include letargie, vorbire neclară, respirație lentă și afectarea stării de conștiență (semne de hipotermie).

Cum să eviți:

Ia întotdeauna cu tine o umbrelă, un impermeabil sau o jachetă impermeabilă compactă. Prioritizează purtarea de haine respirabile, dar care se usucă rapid, evită hainele groase din bumbac, care absorb ușor apa și se usucă mult timp.

Adu un prosop mic sau un șervețel pentru a te usca rapid dacă te uzi.

Când cineva răcește, ar trebui să se mute rapid într-un adăpost uscat, ferit de curenți de aer. Scoateți imediat hainele ude și înlocuiți-le cu haine uscate, dacă le aveți. Folosiți un prosop uscat pentru a șterge bine corpul.

Dacă simți frig, înfășoară-te imediat într-o pătură, o haină groasă sau mai multe straturi subțiri de haine. Bea imediat un pahar cu apă caldă, ceai cald de ghimbir sau apă caldă cu zahăr pentru a-ți încălzi corpul din interior.

Monitorizați cu atenție starea pacientului. Dacă pacientul nu mai tremură, dar prezintă semne de letargie sau oboseală neobișnuită, sunați imediat la 115, deoarece ar putea fi un semn de hipotermie severă.

„Vremea în Hanoi se poate schimba brusc. O ploaie poate face ca temperatura să scadă rapid. Pregătirea unei pelerine de ploaie și a unui set de haine uscate de rezervă în rucsac este extrem de necesară, mai ales pentru vârstnici și copii, care sunt foarte sensibili la răceli.”

În plus, trebuie să aduci suficientă apă potabilă, ceai de ghimbir, haine potrivite și câteva gustări.

„Ascultă-ți corpul. Dacă te simți obosit sau amețit, trebuie să găsești o modalitate de a te odihni imediat și să ceri ajutor de la persoanele din jurul tău sau de la personalul de securitate și medical de la locul de muncă”, a remarcat profesorul asociat Co.

Pentru a fi pregătit să asigure activitatea medicală, Spitalul Bach Mai a înființat echipe medicale mobile și a amenajat puncte de intervenție strategice cu resurse umane și echipamente complete.

Sursă: https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-phong-cam-lanh-ngat-xiu-khi-o-ngoai-duong-xuyen-dem-cho-xem-dieu-hanh-20250901161016651.htm