Cele mai bune băuturi calde pentru diminețile de iarnă

GĐXH - Mai jos sunt câteva băuturi calde care ajută la încălzirea organismului, cu ingrediente naturale ce ne ajută să rămânem sănătoși și activi...

Ceai de ghimbir și lămâie, o băutură caldă bună pentru diminețile de iarnă

Ghimbirul și lămâia sunt două plante aromatice care formează o combinație perfectă pentru diminețile de iarnă. Proprietățile antiinflamatorii ale ghimbirului pot ajuta la încălzirea corpului și la calmarea mușchilor dureroși. Lămâile sunt bogate în vitamina C, care stimulează imunitatea și combate infecțiile sezoniere.

Pentru a prepara acest ceai, pur și simplu adăugați câteva felii de ghimbir proaspăt în apă fierbinte, stoarceți jumătate de lămâie și savurați.

Lapte de turmeric auriu

Laptele de turmeric (laptele auriu) este o combinație de turmeric și lapte, o băutură cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante. Turmericul conține curcumină, care a fost asociată cu numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea sănătății inimii și susținerea articulațiilor.

Laptele de turmeric (laptele auriu) este o combinație de turmeric și lapte, o băutură cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante.

Pur și simplu amestecați o linguriță de pudră de turmeric în lapte cald (sau lapte de migdale), adăugați un vârf de cuțit de piper negru (pentru a ajuta organismul să absoarbă mai bine curcumina) și adăugați miere, dacă doriți.

Ceai de mușețel și lavandă

Mușețelul roman și lavanda sunt cunoscute pentru efectele lor calmante, ceea ce face ca acest ceai să fie perfect pentru ameliorarea stresului și a anxietății (care ating adesea apogeul în lunile mai reci și mai întunecate ale iernii).

Mușețelul ajută și digestia, în timp ce lavanda adaugă o aromă plăcută. Pentru a prepara acest ceai, puneți mușețelul și lavanda la infuzat în apă fierbinte timp de câteva minute.

Apă cu miere și lămâie

Lămâia și mierea cu apă caldă sunt o băutură clasică cu multe beneficii pentru sănătate. Lămâia ajută digestia și detoxifică ficatul, în timp ce mierea oferă o dulceață naturală, împreună cu proprietăți antibacteriene. Această combinație poate ajuta la stimularea digestiei, eliminarea toxinelor și stimularea sistemului imunitar.

Lămâia și mierea cu apă caldă sunt o băutură clasică și populară, cu multe beneficii pentru sănătate.

Pentru a prepara această băutură, adăugați sucul de la o jumătate de lămâie în apă caldă, adăugați o lingură de miere și savurați.

Ceai de mentă și busuioc

Menta și busuiocul se combină pentru a crea o băutură care calmează stomacul și limpezește mintea. Busuiocul este bogat în antioxidanți, care ajută la reducerea stresului. Menta ajută digestia și are un efect răcoritor.

Adăugați câteva frunze proaspete de busuioc și mentă în apă fierbinte și lăsați la infuzat câteva minute. Această băutură delicioasă vă poate ajuta să vă simțiți revigorați și să combateți oboseala de dimineață.

Oțet de mere și miere

Pentru cei cărora le plac băuturile ușor acide, oțetul de mere și mierea sunt o opțiune excelentă. Oțetul de mere este cunoscut pentru faptul că ajută digestia și echilibrează nivelul pH-ului. Mierea adaugă puțină dulceață și are beneficii antibacteriene.

Pentru cei cărora le plac băuturile ușor acide, oțetul de mere și mierea sunt o opțiune excelentă.

Amestecă o linguriță de oțet de mere + o linguriță de miere în apă caldă, amestecă bine și bea.

Apă cu miere și scorțișoară

Scorțișoara și mierea sunt ambele apreciate pentru capacitatea lor de a stimula imunitatea și de a susține sănătatea generală.

Scorțișoara, cu un conținut bogat de antioxidanți, ajută la stabilizarea zahărului din sânge, în timp ce mierea oferă energie și are proprietăți antibacteriene puternice. Combinată cu apă caldă, aceasta este o soluție excelentă pentru a încălzi corpul și a alunga senzația de oboseală din timpul iernii.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-do-uong-am-tot-nhat-cho-buoi-sang-mua-dong-172251205151839118.htm