Beneficiile uimitoare ale consumului de apă caldă în fiecare zi.

A bea apă caldă în fiecare zi este un obicei simplu, dar oferă numeroase beneficii pentru sănătate.

Apa caldă ajută organismul să elimine toxinele, îmbunătățește circulația sângelui și susține o mai bună funcționare a sistemului digestiv.

Nu numai atât, un pahar cu apă caldă te poate ajuta să te relaxezi, să reduci stresul și chiar să te ajute să slăbești, potrivit Eat This, Not That!

Lợi ích tuyệt vời của việc uống nước nóng mỗi ngày- Ảnh 1. — A bea apă caldă dimineața este foarte bun pentru sănătate.

Preveniți constipația

Tammy Lakatos Shames și Lyssie Lakatos, nutriționiști din SUA, sunt de acord că apa consumată, în special cea caldă, ajută la înmuierea scaunului. Acest lucru face ca tranzitul intestinal să fie mai ușor și mai regulat.

În plus, apa ajută la menținerea unui nivel adecvat de hidratare a organismului. Deshidratarea este una dintre principalele cauze ale constipației.

Furnizați apă organismului.

Corpurile noastre au nevoie de apă pentru a transporta nutrienți, a digera alimentele și a îndeplini mii de alte funcții.

Consumul de apă caldă este o modalitate simplă, dar eficientă de a vă hidrata corpul. Consumul regulat de apă caldă ajută la îmbunătățirea hidratării, susține digestia și stimulează imunitatea.

Conform recomandărilor Institutului American de Medicină, femeile ar trebui să bea aproximativ 2,3 litri de apă pe zi, iar bărbații ar trebui să bea aproximativ 3,3 litri de apă pe zi.

Ajută organismul să se detoxifice în mod natural.

Consumul de apă caldă crește temperatura corpului, stimulând organismul să elibereze toxine și excesul de căldură prin transpirație.

Pielea este cel mai mare organ al corpului, așa că eliminarea toxinelor prin transpirație este extrem de eficientă.

Suport pentru pierderea în greutate

Consumul de apă caldă, fie ea fierbinte sau rece, ne poate ajuta să slăbim. Apa ajută la umplerea stomacului, făcându-ne să ne simțim mai sătui și reducând poftele.

În plus, apa caldă are un efect calmant asupra nervilor, ceea ce este util în special pentru persoanele care tind să mănânce atunci când sunt stresate.

Reduceți riscul de îmbolnăvire.

Consumul de apă caldă în combinație cu ceai sau cafea nu numai că te ajută să rămâi alert, dar oferă și multe beneficii pentru sănătate.

Consumul regulat de cafea poate ajuta la prelungirea duratei de viață și la reducerea riscului de boli precum boala Parkinson, diabetul, anumite tipuri de cancer și bolile hepatice.

Între timp, ceaiul este bogat în antioxidanți, care pot proteja sănătatea cardiovasculară, pot preveni diabetul de tip 2, unele tipuri de cancer, accidentul vascular cerebral și bolile hepatice.